Descripción

Gracias a esta Especialización tu labor irá un paso más allá. No solo te convertirás en monitor de gimnasio, sino que también sabrás administrar estas instituciones de manera exitosa”

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En las últimas décadas, los beneficios atribuidos a la actividad física han sido respaldados por publicaciones científicas que asocian el incremento del ejercicio sistemático y los buenos hábitos en la mejora de la calidad de vida. Así mismo, se ha descubierto que la ausencia de la actividad física y los hábitos negativos representan una seria amenaza para la salud en general.  

Es por este motivo que las personas se ven en la necesidad de acudir a sitios especializados, gimnasios y centros de entrenamiento, donde puedan realizar actividades físicas de forma controlada y guiada por profesionales idóneos en el campo. Es en este punto en donde se comprende a ciencia cierta, de qué manera los gimnasios se han convertido en una herramienta fundamental y un espacio de permanencia en la rutina diaria de las personas de diferentes edades y necesidades físicas. 

Por lo tanto, los gimnasios, además de ser una estrategia para acompañar dicha realidad, representan espacios en donde se promueve el bienestar psicofísico y, por ende, es fundamental que pueda contar con la presencia de profesionales de la Actividad Física y la Salud, que puedan satisfacer las necesidades de los usuarios y, a su vez, que puedan asesorar a las personas en la forma en que debe realizarse la actividad física.  

A partir de todo lo argumentado, el alumno de esta Especialización tendrá la posibilidad de conocer y transitar conceptualmente a ciencia cierta el perfil metodológico y pedagógico detrás de las diferentes propuestas de clase grupal que pueden encontrarse en la mayoría de los centros de entrenamiento y gimnasios de la comunidad mundial.  

Por otro lado, es bien sabido por la comunidad científica en general y por los especialistas de las ciencias del ejercicio en particular, que la estrategia adecuada para obtener información objetiva relativa al nivel de performance física de un sujeto, es mediante la utilización de un test específico.  

Sea el propósito conocer el estado de la aptitud física al inicio de un proceso de entrenamiento o conocerlo y objetivarlo en cualquier momento en que transite el mismo. 

Así también, las ciencias del ejercicio avanzan precipitadamente en la comunicación de propuestas de evaluación que gozan de una creciente característica de especificidad en virtud del objetivo fisiológico que se pretenda objetivar, y todo ello en comunión con el aporte y avance de los recursos tecnológicos que se prestan al servicio de dicha instancia.  

A partir de lo expuesto, el alumno egresado de esta Especialización tendrá la posibilidad de conocer diversas herramientas y formas de evaluar la aptitud física a fin de aplicarlos en sus diferentes ámbitos de desempeño.  

Si lo que quieres es dar el salto de calidad en un sector en auge, entonces este programa es para ti”   

Esta Especialización en Evaluación del Rendimiento para Monitor de Gimnasio contiene el programa educativo más completo y actualizado del mercado. Las características más destacadas del programa son:  

  • El desarrollo de casos prácticos presentados por expertos en Actividad Física y Deporte. 
  • Los contenidos gráficos, esquemáticos y eminentemente prácticos con los que están concebidos recogen una información científica y práctica sobre aquellas disciplinas indispensables para el ejercicio profesional.  
  • Los ejercicios prácticos donde realizar el proceso de autoevaluación para mejorar el aprendizaje.  
  • Su especial hincapié en metodologías innovadoras.  
  • Las lecciones teóricas, preguntas al experto, foros de discusión de temas controvertidos y trabajos de reflexión individual.  
  • La disponibilidad de acceso a los contenidos desde cualquier dispositivo fijo o portátil con conexión a internet. 

Además, este programa te da la oportunidad de aprender a realizar test específicos para analizar el estado físico de tus clientes”  

El programa incluye, en su cuadro docente, a profesionales del sector que vierten en este programa de actualización la experiencia de su trabajo, además de reconocidos especialistas de sociedades de referencia y universidades de prestigio.  

Su contenido multimedia, elaborado con la última tecnología educativa, permitirá al profesional un aprendizaje situado y contextual, es decir, un entorno simulado que proporcionará una capacitación inmersiva programada para entrenarse ante situaciones reales.  

El diseño de este programa se centra en el Aprendizaje Basado en Problemas, mediante el cual el profesional deberá tratar de resolver las distintas situaciones de práctica profesional que se le planteen a lo largo del curso académico. Para ello, el profesional contará con la ayuda de un novedoso sistema de vídeo interactivo realizado por reconocidos expertos. 

Al tratarse de una Especialización online, podrás estudiar dónde y cuándo quieras. Solo necesitarás un ordenador con conexión a internet para disfrutar de los contenidos más completos del mercado"

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Las herramientas, conocimientos y competencias que adquirirás te permitirán despuntar en un sector que cada vez requiere más monitores especializados"

Temario

La estructura de este Experto se ha ideado para lograr que el profesional de las Ciencias Deportivas sea capaz de trabajar como monitor de gimnasio, conociendo en profundidad todas las singularidades del sector y sabiendo responder a los problemas e inconvenientes que puedan surgir. Todo ello, a partir de una metodología única y el soporte de los mejores expertos en la materia. Así, TECH garantiza al alumnado un contenido de calidad acorde a sus expectativas, otorgándole la oportunidad de destacar en su área laboral. Estará capacitado para desempeñar las diversas funciones que con este Especialización se relacionan, junto a las propuestas más innovadoras de este campo de actuación, guiándole así hacia la excelencia.  

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Estudiando con estos contenidos te aseguras el conocimiento más completo y efectivo” 

Módulo 1. Logística y Función Administrativa del Monitor en Sala 

1.1. Control de ingresos y egresos 

1.1.1. Manejo de Planilla de Cálculo  
1.1.2. Sistemas automatizados de control de ingresos y egresos  

1.2. Propuesta de actividades 

1.2.1. Variedad de propuestas y disciplinas de un gimnasio 
1.2.2. Salas dentro de un gimnasio. 

 1.2.2.1. Sala de musculación. 
 1.2.2.2. Sala de Actividades Colectivas. 
 1.2.2.3. Sala de Ciclismo Indoor. 
 1.2.2.4. Sala de Pilates. 
 1.2.2.5. Sala de Rehabilitación o Terapias. 

1.3. Abonos y logística contable 

1.3.1. Organización de los costos por actividades 
1.3.2. Propuestas de planes que vinculan diferentes actividades. 

1.4. Fichas de ingreso y datos 

1.4.1. Control físico del ingreso de clientes 
1.4.2. Control digitalizado del ingreso de clientes 

1.5. Redes sociales y difusión 

1.5.1. Manejo de IG y Facebook para publicitar actividades del gimnasio 
1.5.2. Diseño simple de publicaciones sobre actividades y eventos del gimnasio en redes sociales 

1.6. Reuniones de profesionales 

1.6.1. Estrategias necesarias para convocar presencialmente a los profesionales de cada sector 
1.6.2. Estrategias virtuales para el manejo de información entre profesionales de cada sector. 

1.7. Limpieza y mantenimiento 

1.7.1. Elaboración de un cronograma de limpieza general y sanitización de los instrumentos de trabajo. 
1.7.2. Implementación de un sistema de control y mantenimiento del funcionamiento de las instalaciones del gimnasio 

1.8. Insumos de seguridad e higiene 

1.8.1. Manejo de conocimientos básicos sobre instrumentos de seguridad interna 
1.8.2. Manejo de conocimientos básicos sobre medidas de higiene general. 

1.9. Relación propuesta de actividad y perfil del cliente 

1.9.1. Diversos perfiles del potencial cliente. 
1.9.2. Actividades vinculadas a cada perfil. 

1.10.   Elementos y/o materiales esenciales.  

1.10.1. Detalle de elementos básicos que serán necesarios para un correcto desarrollo de las distintas actividades. 
1.10.2. Funciones y utilidades de cada elemento más comúnmente utilizado. 

Módulo 2. Clases grupales 

2.1. Principios del entrenamiento  

2.1.1. Unidad Funcional 
2.1.2. Multilateralidad. 
2.1.3. Especificidad. 
2.1.4. Sobrecarga. 
2.1.5. Continuidad. 
2.1.6. Progresión. 
2.1.7. Recuperación. 
2.1.8. Individualidad. 

2.2. Control de carga 

2.2.1. Carga Interna, 
2.2.2. Carga Externa.  

2.3. Stretching  

2.3.1. Stretching 
2.3.2. Objetivos del Stretching 
2.3.3. Organización pedagógica de la clase Stretching 

2.4. GAP 

2.4.1. Objetivos de la clase de GAP 
2.4.2. Organización pedagógica de la clase de GAP 
2.4.3. Carga externa en la clase de GAP 

2.5. Pilates de suelo 

2.5.1. Características del Pilates Mat 
2.5.2. Ejercicios y propuestas de movimiento del Pilates Mat 
2.5.3. Carga de entrenamiento en una clase de Pilates Mat 

2.6. Ritmos 

2.6.1. Tipos de clases   
2.6.2. Características de las clases de Ritmos 
2.6.3. Propuestas pedagógicas para el armado de una clase de ritmos   

2.7. Clases no convencionales 

2.7.1. Características del entrenamiento NO Convencional 
2.7.2. Propuesta de ejercicios 
2.7.3. Organización pedagógica de una clase de entrenamiento No Convencional 

2.8. Entrenamiento Funcional 

2.8.1. Entrenamiento funcional  
2.8.2. Organización pedagógica de la clase entrenamiento funcional 
2.8.3. Utilización de la carga interna 

2.9. Aeróbica 

2.9.1. Tipo de clases de gimnasia Aeróbica 
2.9.2. Estructura pedagógica de la clase 

2.10. Ciclismo Indoor 

2.10.1. Nacimiento de la especialidad en los gimnasios. 
2.10.2. Ciclismo indoor en la salud 
2.10.3. Estructura de la clase de ciclismo indoor 

2.11. Clases para adultos mayores 

2.11.1. Perfil del grupo adultos mayores 
2.11.2. Beneficios de la actividad física en adultos mayores. 
2.11.3. Estructura de la clase grupal con adultos mayores. 

2.12. Clases para adultos en edad avanzada 

2.12.1. Historia de Yoga. 
2.12.2. Yoga y Salud. 

Módulo 3. Evaluación del rendimiento deportivo 

3.1. Evaluación 

3.1.1. Test, evaluación, medición. 
3.1.2. Validez, fiabilidad. 
3.1.3. Propósitos de la evaluación. 

3.2. Tipos de Test 

3.2.1. Test de laboratorio 

 3.2.1.1. Virtudes y limitaciones de los test realizados en laboratorio. 

3.2.2. Test de Campo 

 3.2.2.1. Virtudes y limitaciones de los test de campo. 

3.2.3. Test directos  

 3.2.3.1. Aplicaciones y transferencia al entrenamiento 

3.2.4. Test indirectos. 

 3.2.4.1. Consideraciones prácticas y transferencia al entrenamiento. 

3.3. Evaluación de la Composición Corporal 

3.3.1. Bioimpedancia 

 3.3.1.1. Consideraciones en su aplicación al campo. 
 3.3.1.2. Limitaciones en la validez de sus datos.  

3.3.2. Antropometría 

 3.3.2.1. Herramientas para su implementación. 
 3.3.2.2. Modelos de análisis para la composición corporal. 

3.3.3. Índice de masa corporal (IMC) 

 3.3.3.1. Restricciones del dato obtenido para la interpretación de la composición corporal.  

3.4. Evaluación de la aptitud aeróbica 

3.4.1. Test de VO2Max en cinta 

 3.4.1.1. Test de Astrand 
 3.4.1.2. Test de Balke 
 3.4.1.3. Test de ACSM 
 3.4.1.4. Test de Bruce 
 3.4.1.5. Test de Foster 
 3.4.1.6. Test de Pollack 

3.4.2. Test de VO2max en Cicloergómetro 

 3.4.2.1. Astrand.Ryhming 
 3.4.2.2. Test de Fox 

3.4.3. Test de Potencia en Cicloregómetro 

 3.4.3.1. Test de Wingate  

3.4.4. Test de VO2Max en campo 

 3.4.4.1. Test de Leger 
 3.4.4.2. Test de la Universidad de Montreal  
 3.4.4.3. Test de 1. Milla 
 3.4.4.4. Test de los 12. minutos 
 3.4.4.5. Test de los 2.4. km. 

3.4.5. Test de Campo para determinar zonas de entrenamiento 

 3.4.5.1 Test de 30-15. IFT 

3.4.6. UNca Test 
3.4.7. Yo Yo Test. 

 3.4.7.1. Yo-Yo Resistencia. YYET Nivel 1. y 2 
 3.4.7.2. Yo-Yo Resistencia Intermitente. YYEIT Nivel 1. y 2 
 3.4.7.3. Yo-Yo Recuperación Intermitente. YYERT Nivel 1. y 2 

3.5. Evaluación de aptitud neuromuscular 

3.5.1. Test de Repeticiones Submáximas 

 3.5.1.1. Aplicaciones prácticas para su evaluación. 
 3.5.1.2. Fórmulas de estimación validadas en los diferentes ejercicios de entrenamiento. 

3.5.2. Test de 1. RM 

 3.5.2.1. Protocolo para su realización. 
 3.5.2.2. Limitaciones de la valoración de la 1. RM 

3.5.3. Test de Saltos Horizontales 

 3.5.3.1. Protocolos de evaluación  

3.5.4. Test de Velocidad (5m,10m,15m, etc.) 

 3.5.4.1. Consideraciones sobre el dato obtenido en evaluaciones de tipo Tiempo/distancia. 

3.5.5. Test Progresivos Incrementales Máximos/Submáximos 

 3.5.5.1. Protocolos validados. 
 3.5.5.2. Aplicaciones prácticas. 

3.5.6. Test de Saltos Verticales  

 3.5.6.1. Salto SJ 
 3.5.6.2. Salto CMJ 
 3.5.6.3. Salto ABK 
 3.5.6.4. Test DJ 
 3.5.6.5. Test de saltos continuos. 

3.5.7. Perfiles F/V verticales/horizontales 

 3.5.7.1. Protocolos de evaluación de Morín y Samozino 
 3.5.7.2. Aplicaciones prácticas desde un perfil fuerza/velocidad 

3.5.8. Test Isométricos con celda de carga 

 3.5.8.1. Test de Fuerza Máxima Isométrica Voluntaria (FMI) 
 3.5.8.2. Test de Déficit Bilateral en Isometría (%DBL) 
 3.5.8.3. Test de Déficit lateral (%DL) 
 3.5.8.4. Test de Ratio Isquiosurales/Cuádriceps 

3.6. Herramientas de evaluación y monitoreo 

3.6.1. Cardiofrecuenciometros 

 3.6.1.1. Características de los dispositivos. 
 3.6.1.2. Zonas de entrenamiento por FC 

3.6.2. Analizadores de Lactato  

 3.6.2.1. Tipos de dispositivos, prestaciones y características. 
 3.6.2.2. Zonas de entrenamiento según determinación de Umbral de lactato (UL) 

3.6.3. Analizadores de Gases 

 3.6.3.1. Dispositivos de laboratorio vs. portátiles 

3.6.4. GPS 

 3.6.4.1. Tipos de GPS, características, virtudes y limitaciones. 
 3.6.4.2. Métricas determinadas para la interpretación de la caga externa. 

3.6.5. Acelerómetros 

 3.6.5.1. Tipos de acelerómetros y características. 
 3.6.5.2. Aplicaciones prácticas desde la obtención de datos de un acelerómetro. 

3.6.6. Transductores de posición 

 3.6.6.1. Tipos de transductores para movimientos verticales y horizontales. 
 3.6.6.2. Variables medidas y estimadas mediante un transductor de posición. 
 3.6.6.3. Datos obtenidos desde un transductor de posición y sus aplicaciones a la programación del entrenamiento. 

3.6.7. Plataformas de fuerza 

 3.6.7.1. Tipos y características de las plataformas de fuerza. 
 3.6.7.2. Variables medidas y estimadas mediante el uso de una plataforma de fuerza. 
 3.6.7.3. Abordaje práctico a la programación del entrenamiento. 

3.6.8. Celdas de carga 

 3.6.8.1. Tipos de celdas, características y prestaciones. 
 3.6.8.2. Usos y aplicaciones para el rendimiento deportivo y la salud.  

3.6.9. Células fotoeléctricas 

 3.6.9.1. Características, y limitaciones de los dispositivos. 
 3.6.9.2. Usos y aplicaciones en la práctica.   

3.6.10. Aplicaciones Móviles 

 3.6.10.1. Descripción de las Apps más utilizadas del mercado: My Jump, PowerLift, Runmatic, Nordic.  

3.7. Carga interna y carga externa 

3.7.1. Medios de evaluación objetivos 

 3.7.1.1. Velocidad de ejecución 
 3.7.1.2. Potencia media mecánica 
 3.7.1.3. Métricas de los dispositivos GPS 

3.7.2. Medios de evaluación subjetivos 

 3.7.2.1. PSE 
 3.7.1.2. sPSE 
 3.7.1.3. Ratio Carga Crónica/Aguda 

3.8. Fatiga. 

3.8.1. La fatiga y la recuperación.  
3.8.2. Evaluaciones 

 3.8.2.1. Objetivas de laboratorio: CK, urea, cortisol, etc. 
 3.8.2.2. Objetivas de campo: CMJ, Test isométricos, etc. 
 3.8.2.3. Subjetivas: Escalas Wellnes, TQR, etc. 

3.8.3. Estrategias de recuperación: Inmersión en agua fría, estrategias nutricionales, automasajes, sueño 

3.9. Consideraciones para la aplicación práctica 

3.9.1. Test de Saltos Verticales. Aplicaciones Practicas  
3.9.2. Test Progresivo Incremental Máximo/Submáximas. Aplicaciones Prácticas 
3.9.3. Perfil Fuerza Velocidad Vertical. Aplicaciones prácticas. 

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