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El Velocity-Based Training ofrece una prescripción de carga flexible basada en la velocidad de ejecución para personalizar y optimizar el entrenamiento físico
La intensidad en el ejercicio es esencial para obtener resultados y su control adecuado es fundamental para maximizar beneficios y reducir riesgos
La hidratación adecuada es crucial durante el ejercicio, siguiendo pautas específicas para mantener la temperatura y el rendimiento
La educación para la salud promueve la toma de decisiones informadas y hábitos saludables, empoderando a las personas en todas las etapas de la vida para lograr un bienestar integral
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