Descripción

El Diplomado permite ejercitarse en entornos simulados, que proporcionan un aprendizaje inmersivo programado para entrenarse ante situaciones reales”

Ya desde tiempo atrás la actual metodología del entrenamiento ha recibido y recibe influencia desde áreas bien definidas, así como heterogéneas, como son la Halterofilia, el Powerlifting, el entrenamiento deportivo, el culturismo y la fisioterapia o área de la readaptación motriz.

En este Diplomado se aborda la vital importancia de la fuerza en el rendimiento humano en todas sus expresiones posibles con un nivel de profundidad teórica único y un nivel de bajada a lo práctico totalmente diferenciador con respecto a lo visto hasta ahora.

El equipo docente de este Diplomado en Metodología del Entrenamiento de la Fuerza ha realizado una cuidadosa selección de cada uno de los temas de esta formación para ofrecer al alumno una oportunidad de estudio lo más completa posible y ligada siempre con la actualidad.

Así, en TECH nos hemos propuesto crear contenidos de altísima calidad docente y educativa que conviertan a nuestros alumnos en profesionales de éxito, siguiendo los más altos estándares de calidad en la enseñanza a nivel internacional. Por ello, te mostramos este Diplomado con un nutrido contenido y que te ayudará a alcanzar la élite de los entrenamientos físicos. Además, al tratarse de un Curso online, el alumno no está condicionado por horarios fijos ni necesidad de trasladarse a otro lugar físico, sino que puede acceder a los contenidos en cualquier momento del día, equilibrando su vida laboral o personal con la académica.

Sumérgete en el estudio de este Diplomado de elevado rigor científico y mejora tus habilidades en el entrenamiento de fuerza para el alto rendimiento deportivo” 

Este Diplomado en Metodología del Entrenamiento de la Fuerza contiene el programa científico más completo y actualizado del mercado. Las características más destacadas de la formación son:

  • El desarrollo de numerosos casos prácticos presentados por especialistas en entrenamientos personales.
  • Los contenidos gráficos, esquemáticos y eminentemente prácticos con los que están concebidos, recogen la información indispensable para el ejercicio profesional.
  • Los ejercicios donde realizar el proceso de autoevaluación para mejorar el aprendizaje.
  • El sistema interactivo de aprendizaje basado en algoritmos para la toma de decisiones.
  • Su especial hincapié en las metodologías innovadoras en entrenamientos personales.
  • Las lecciones teóricas, preguntas al experto, foros de discusión de temas controvertidos y trabajos de reflexión individual.
  • La disponibilidad de acceso a los contenidos desde cualquier dispositivo fijo o portátil con conexión a internet. 

Este Diplomado es la mejor inversión que puedes hacer en la selección de un programa de actualización por dos motivos: además de poner al día tus conocimientos como entrenador personal, obtendrás un título por la mayor Universidad Digital del mundo: TECH” 

Incluye en su cuadro docente a profesionales pertenecientes al ámbito de las ciencias del deporte, que vierten en esta formación la experiencia de su trabajo, además de reconocidos especialistas de sociedades de referencia y universidades de prestigio.

Su contenido multimedia, elaborado con la última tecnología educativa, permitirá al profesional un aprendizaje situado y contextual, es decir, un entorno simulado que proporcionará una formación inmersiva programada para entrenarse ante situaciones reales.

El diseño de este programa se centra en el Aprendizaje Basado en Problemas, mediante el cual el profesional deberá tratar de resolver las distintas situaciones de práctica profesional que se le planteen a lo largo del curso académico. Para ello, el profesional contará con la ayuda de un novedoso sistema de vídeo interactivo realizado por reconocidos expertos en Metodología del Entrenamiento de la Fuerza y con gran experiencia.  

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Temario

La estructura de los contenidos ha sido diseñada por un equipo de profesionales conocedor de las implicaciones de la formación en la praxis diaria, conscientes de la relevancia de la actualidad de la formación de calidad en el ámbito del entrenamiento personal; y comprometidos con la enseñanza de calidad mediante las nuevas tecnologías educativas.

Contamos con el programa científico más completo y actualizado del mercado. Queremos ponerte a tu alcance la mejor formación”  

Módulo 1. Metodología del Entrenamiento de la Fuerza

1.1. Métodos de Entrenamiento Provenientes del Powerlifting

1.1.1. Isométricos Funcionales
1.1.2. Repeticiones Forzadas
1.1.3. Excéntricos en ejercicios de competición
1.1.4. Características principales de los métodos más utilizados en el Powerlifting

1.2. Métodos de Entrenamiento Provenientes de la Halterofilia

1.2.1. Método Búlgaro
1.2.2. Método Ruso
1.2.3. Origen de las metodologías populares en la escuela del levantamiento Olímpico.
1.2.4. Diferencias entre la concepción búlgara y rusa

1.3. Métodos de Zatiorsky

1.3.1. Método de Esfuerzos Máximos (EM)
1.3.2. Método de esfuerzos Repetidos (ER)
1.3.3. Método de Esfuerzos Dinámicos (ED)
1.3.4. Componentes de la carga y Características Principales de los Métodos de Zatsiorsky 
1.3.5. Interpretación y diferencias de variables mecánicas (Fuerza, potencia y velocidad) puestas de manifiesto entre EM, ER y ED y su respuesta interna (PSE)

1.4. Métodos Piramidales

1.4.1. Clásica Ascendente
1.4.2. Clásica Descendente
1.4.3. Doble
1.4.4. Pirámide Skewed
1.4.5. Pirámide Truncada
1.4.6. Pirámide Plana o Estable
1.4.7. Componentes de la carga (volumen e intensidad) de las diferentes propuestas del método Piramidal.

1.5. Métodos de Entrenamiento Provenientes del Culturismo y la Musculación

1.5.1. Superseries
1.5.2. Triseries
1.5.3. Series Compuestas
1.5.4. Series Gigantes
1.5.5. Series Congestionantes
1.5.6. Wave-Like loading (Oleaje)
1.5.7. ACT (Anti-catabolik training)
1.5.8. Bulk
1.5.9. Cluster
1.5.10. 10x10 Satziorsky
1.5.11. Heavy Duty
1.5.12. Escalera 
1. 5.13. Características y componentes de carga de las diferentes propuestas metodológicas de los sistemas de entrenamiento que provienen del culturismo y la musculación.

1.6. Métodos Provenientes del Entrenamiento Deportivo

1.6.1. Pliometría
1.6.2. Circuit Training
1.6.3. Clúster Training
1.6.4. Contraste
1.6.5. Principales características de los métodos de entrenamiento de la fuerza provenientes del entrenamiento deportivo.

1.7. Métodos Provenientes del Entrenamiento No convencional y del CROSSFIT

1.7.1. EMOM (Every Minute on the Minute)
1.7.2. Tabata 
1.7.3. AMRAP (As Many Reps as Possible)
1.7.4. For Time 
1.7.5. Principales características de los métodos de entrenamiento de la fuerza provenientes del entrenamiento Crossfit

1.8. Entrenamiento Basado en la Velocidad (VBT)

1.8.1. Fundamentación Teórica
1.8.2. Consideraciones practicas
1.8.3. Datos Propios

1.9. El Método Isométrico

1.9.1. Conceptos y fundamentos fisiológicos de los esfuerzos isométricos
1.9.2. Propuesta de Yuri Verkhoshanski

1.10. Metodología de Repeat Power Ability (RPA) por Alex Natera

1.10.1. Fundamentos Teóricos
1.10.2. Aplicaciones Prácticas
1.10.3. Datos publicados vs Datos Propios

1.11. Metodología de entrenamiento propuesta por Fran Bosch

1.11.1. Fundamentos Teóricos
1.11.2. Aplicaciones Prácticas
1.11.3. Datos publicados vs Datos Propios

1.12. Metodología Trifásica de Cal Dietz y Matt Van Dyke

1.12.1. Fundamentos Teóricos
1.12.2. Aplicaciones Prácticas

1.13. Nuevas tendencias en el entrenamiento Excéntrico cuasi Isométrico

1.13.1. Argumentos neurofisiológicos y análisis de las respuestas mecánicas mediante empleo de transductores de posición y plataformas de fuerza para cada propuesta de entrenamiento de la fuerza.

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