Descripción

Este Diplomado 100% online te permitirá compaginar tus estudios con tu labor profesional a la vez que aumentas tus conocimientos en este ámbito”

En los últimos años el entrenamiento de Fuerza irrumpió con gran ímpetu en la comunidad científica abarcando múltiples contextos los cuales van desde el Rendimiento deportivo en deportes de tiempo y marca hasta llegar a los deportes de situación pasando por todo el gran abanico de modalidades deportivas. 

Históricamente los deportes de situación han incorporado, no solo metodologías de otras disciplinas, sino que también han transformado el objetivo de dichas disciplinas en propios planteándose el objetivo de desarrollar la fuerza sobre un ejercicio, cuando esto solo es un medio para su propia realidad. A partir de esta realidad es indispensable que los deportes de situación construyan sus propios objetivos por el cual desarrollar la fuerza y con ello la creación de su metodología. 

El alumno de este Diplomado contará con una formación diferenciadora respecto a sus colegas de profesión, pudiéndose desempeñar en todos los ámbitos del deporte como especialista en Entrenamiento de Fuerza. 

El equipo docente de este Diplomado en Entrenamiento de la Fuerza en los Deportes de Situación ha realizado una cuidadosa selección de cada uno de los temas de esta formación para ofrecer al alumno una oportunidad de estudio lo más completa posible y ligada siempre con la actualidad. 

Así, en TECH nos hemos propuesto crear contenidos de altísima calidad docente y educativa que conviertan a nuestros alumnos en profesionales de éxito, siguiendo los más altos estándares de calidad en la enseñanza a nivel internacional. Por ello, te mostramos este Diplomado con un nutrido contenido y que te ayudará a alcanzar la élite de los entrenamientos físicos. Además, al tratarse de un Curso online, el alumno no está condicionado por horarios fijos ni necesidad de trasladarse a otro lugar físico, sino que puede acceder a los contenidos en cualquier momento del día, equilibrando su vida laboral o personal con la académica. 

Sumérgete en el estudio de este Diplomado de elevado rigor científico y mejora tus habilidades en el entrenamiento de fuerza para el alto rendimiento deportivo”

Este Diplomado en Entrenamiento de la Fuerza en los Deportes de Situación contiene el programa científico más completo y actualizado del mercado. Las características más destacadas de la formación son: 

  • El desarrollo de numerosos casos prácticos presentados por especialistas en entrenamientos personales. 
  • Los contenidos gráficos, esquemáticos y eminentemente prácticos con los que están concebidos, recogen la información indispensable para el ejercicio profesional. 
  • Los ejercicios donde realizar el proceso de autoevaluación para mejorar el aprendizaje. 
  • El sistema interactivo de aprendizaje basado en algoritmos para la toma de decisiones. 
  • Su especial hincapié en las metodologías innovadoras en entrenamientos personales. 
  • Las lecciones teóricas, preguntas al experto, foros de discusión de temas controvertidos y trabajos de reflexión individual. 
  • La disponibilidad de acceso a los contenidos desde cualquier dispositivo fijo o portátil con conexión a internet. 

Este Diplomado es la mejor inversión que puedes hacer en la selección de un programa de actualización por dos motivos: además de poner al día tus conocimientos como entrenador personal, obtendrás un título por la mayor Universidad Digital del mundo: TECH” 

Incluye en su cuadro docente a profesionales pertenecientes al ámbito de las ciencias del deporte, que vierten en esta formación la experiencia de su trabajo, además de reconocidos especialistas de sociedades de referencia y universidades de prestigio. 

Su contenido multimedia, elaborado con la última tecnología educativa, permitirá al profesional un aprendizaje situado y contextual, es decir, un entorno simulado que proporcionará una formación inmersiva programada para entrenarse ante situaciones reales. 

El diseño de este programa se centra en el Aprendizaje Basado en Problemas, mediante el cual el profesional deberá tratar de resolver las distintas situaciones de práctica profesional que se le planteen a lo largo del curso académico. Para ello, el profesional contará con la ayuda de un novedoso sistema de vídeo interactivo realizado por reconocidos expertos en Entrenamiento de la Fuerza bajo el Paradigma de los Sistemas Dinámicos Complejos y con gran experiencia.

El Diplomado permite ejercitarse en entornos simulados, que proporcionan un aprendizaje inmersivo programado para entrenarse ante situaciones reales"

Aumenta tus conocimientos en el Entrenamiento de la Fuerza en los Deportes de Situación con esta formación de alto nivel” 

Temario

La estructura de los contenidos ha sido diseñada por un equipo de profesionales conocedor de las implicaciones de la formación en la praxis diaria, conscientes de la relevancia de la actualidad de la formación de calidad en el ámbito del entrenamiento personal; y comprometidos con la enseñanza de calidad mediante las nuevas tecnologías educativas. 

Contamos con el programa científico más completo y actualizado del mercado. Queremos ponerte a tu alcance la mejor formación” 

Módulo 1. Entrenamiento de fuerza en los deportes de situación

1.1. Fundamentos básicos

1.1.1. Adaptaciones funcionales y estructurales

 1.1.1.1. Adaptaciones Funcionales
 1.1.1.2. Relación de carga y pausa (densidad) como criterio de adaptación 
 1.1.1.3. Fuerza como cualidad de base
 1.1.1.4. Mecanismos o indicadores para las adaptaciones estructurales
 1.1.1.5. Utilización, conceptualización de las adaptaciones musculares provocadas, como mecanismo adaptativo de la carga impuesta. (Tensión mecánica, Estrés metabólico, Daño muscular)

1.1.2. Reclutamiento de unidades motoras

 1.1.2.1. Orden de Reclutamiento, mecanismos reguladores del sistema nervioso central, adaptaciones periféricas, adaptaciones centrales utilizando la tensión, velocidad o fatiga como herramienta de adaptación neural.
 1.1.2.2. Orden de reclutamiento y fatiga durante esfuerzos máximos 
 1.1.2.3. Orden de reclutamiento y fatiga durante esfuerzos sub-máximo
 1.1.2.4. Recuperación de fibrilar

1.2. Fundamentos específicos

1.2.1. El movimiento como punto de partida
1.2.2. Calidad de Movimiento como Objetivo General para el Control Motor, Patrón Motor y Programación motora
1.2.3. Movimientos horizontales prioritarios 

 1.2.3.1. Acelerar, Frenar, Cambio de Dirección con pierna de adentro y pierna de afuera, Velocidad Absoluta Máxima y/o SubMaxima. Técnica, corrección y aplicación en función de los movimientos específicos en competencia

1.2.4. Movimientos verticales prioritarios

 1.2.4.1. Jumps, Hops, Bounds. Técnica, corrección y aplicación en función de los movimientos específicos en competencia.

1.3. Medios Tecnológicos para la evaluación del entrenamiento de fuerza y control de carga externa

1.3.1. Introducción a la tecnología y deporte
1.3.2. Tecnología para evaluación y control de entrenamiento de fuerza y potencia

 1.3.2.1. Encoder rotatorio (funcionamiento, variables de interpretación, protocolos de intervención, aplicación)
 1.3.2.2. Celda de cargas (funcionamiento, variables de interpretación, protocolos de intervención, aplicación)
 1.3.2.3. Plataforma de fuerzas (funcionamiento, variables de interpretación, protocolos de intervención, aplicación)
 1.3.2.4. Fotocélulas eléctricas (funcionamiento, variables de interpretación, protocolos de intervención, aplicación)
 1.3.2.5. Alfombra de contacto (funcionamiento, variables de interpretación, protocolos de intervención, aplicación)
 1.3.2.6. Acelerómetro (funcionamiento, variables de interpretación, protocolos de intervención, aplicación)
 1.3.2.7. Aplicaciones para dispositivos móviles (funcionamiento, variables de interpretación, protocolos de intervención, aplicación).

1.3.3. Protocolos de intervención para evaluación y control del entrenamiento. 

1.4. Control de carga Interna

1.4.1. Percepción subjetiva de la carga a traves de la calificación del esfuerzo percibido.

 1.4.1.1. Percepción subjetiva de la carga para estimar la carga relativa (% 1RM)

1.4.2. Alcances

 1.4.2.1. Como control de ejercicio

  1.4.2.1.1. Repeticiones y PRE
  1.4.2.1.2. Repeticiones en reserva
  1.4.2.1.3. Escala de Velocidad

 1.4.2.2. Controlar efecto global de una sesión
 1.4.2.3. Como herramienta de periodización 

  1.4.2.3.1. Utilización (APRE) ejercicio de resistencia progresiva autorregulada, interpretación de los datos y su relación con la correcta dosificación de la carga en la sesión

1.4.3. Escala de calidad de recuperación, interpretación y aplicación práctica en la sesión (TQR 0-10)
1.4.4. Como herramienta en la práctica diaria
1.4.5. Aplicación
1.4.6. Recomendaciones

1.5. Medios para el entrenamiento de fuerza

1.5.1. Rol del Medio en el diseño de un Método
1.5.2. Medios al servicio de un método y en función de un objetivo central deportivo
1.5.3. Tipos de Medios
1.5.4. Patrones de movimiento y activaciones como eje central para la selección de Medios y la implementación de un Método.

1.6. Construcción de un Método 

1.6.1. Definición del tipo de ejercicios

 1.6.1.1. Consigas transversales como guía del objetivo de movimiento

1.6.2. Evolución de los ejercicios

 1.6.2.1. Modificación del componente rotacional y la cantidad de apoyos según plano de movimiento

1.6.3. Organización de los ejercicios 

 1.6.3.1. Relación con los movimientos horizontales y verticales prioritarios (2.3 y 2.4)

1.7. Aplicación práctica de un Método (Programación)

1.7.1. Aplicación lógica plan
1.7.2. Aplicación de un Sesión grupal
1.7.3. Programación individual en contexto grupal
1.7.4. Fuerza en contexto aplicado al juego
1.7.5. Propuesta de periodización

1.8.   UTI 1 (Unidad Temática Integradora)

1.8.1. Construcción de entrenamiento para adaptaciones funcionales, estructurales y orden de reclutamiento
1.8.2. Construcción de sistema de monitoreo y/o evaluación del entrenamiento
1.8.3. Construcción de entrenamiento basada en el movimiento para la aplicación de los fundamentos, medios y control de carga externa e interna

1.9. UTI 2 (Unidad Temática Integradora) 

1.9.1. Construcción de una sesión de entrenamiento grupal
1.9.2. Construcción de una sesión de entrenamiento grupal en contexto aplicado al juego
1.9.3. Construcción de una periodización de las cargas analíticas y específicas