Descripción

Las mujeres embarazadas necesitan realizar ejercicio físico durante este periodo, lo que supondrá notables beneficios tanto para ellas como para los bebés”

curso ejercicio físico y embarazo

Los profesionales del deporte que deseen desarrollar su labor en el diseño de programas de ejercicios personalizados para mujeres embarazadas encontrarán en este curso la formación más completa del mercado para especializarse en este novedoso campo. 

Para ello, el programa abarca las diferentes adaptaciones morfofisiológicas que se van observando en la mujer durante esta etapa y hace especial hincapié sobre su repercusión en los planes de ejercicio físico. En este caso, es especialmente importante que el entrenador personal tenga en cuenta las modificaciones y los cuidados posturales, así como los ajustes de control motor a medida que avanza el estado de embarazo.  

Además, es importante tener consideración sobre las posibles patologías, cuidados y contraindicaciones durante este proceso, y las respuestas y adaptaciones al ejercicio físico, para evitar cualquier posible contraindicación con su situación. Por último, los alumnos también tendrán la oportunidad de adentrarse en la prescripción del programa de ejercicio físico, dividiéndolo en los tres trimestres característicos y una propuesta no menos importante para el post parto. 

De esta manera, en este curso se hará especial hincapié en la planificación y programación del entrenamiento ajustado a las particularidades de estas personas para poder generar cambios perceptibles en la salud de los mismos, así como lograr crear hábitos de vida saludable que sean capaces de mantener el resto de sus vidas.  

Para capacitarte en este campo, en TECH hemos diseñado este curso, que cuenta con contenidos de altísima calidad docente y educativa, que pretende convertir a nuestros alumnos en profesionales de éxito, siguiendo los más altos estándares de calidad en la enseñanza a nivel internacional. Además, al tratarse de una formación online, el alumno no está condicionado por horarios fijos ni necesidad de trasladarse a otro lugar físico, sino que puede acceder a los contenidos en cualquier momento del día, equilibrando su vida laboral o personal con la académica. 

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Este Diplomado en Ejercicio Físico y Embarazo contiene el programa científico más completo y actualizado del mercado. Las características más destacadas de la formación son: 

  • El desarrollo de numerosos casos prácticos presentados por especialistas en entrenamientos personales. 
  • Los contenidos gráficos, esquemáticos y eminentemente prácticos con los que están concebidos, recogen la información indispensable para el ejercicio profesional. 
  • Los ejercicios donde realizar el proceso de autoevaluación para mejorar el aprendizaje. 
  • El sistema interactivo de aprendizaje basado en algoritmos para la toma de decisiones. 
  • Su especial hincapié en las metodologías innovadoras en entrenamientos personales. 
  • Las lecciones teóricas, preguntas al experto, foros de discusión de temas controvertidos y trabajos de reflexión individual. 
  • La disponibilidad de acceso a los contenidos desde cualquier dispositivo fijo o portátil con conexión a internet. 

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Incluye en su cuadro docente a profesionales pertenecientes al ámbito de las ciencias del deporte, que vierten en esta formación la experiencia de su trabajo, además de reconocidos especialistas de sociedades de referencia y universidades de prestigio. 

Su contenido multimedia, elaborado con la última tecnología educativa, permitirá al profesional un aprendizaje situado y contextual, es decir, un entorno simulado que proporcionará una formación inmersiva programada para entrenarse ante situaciones reales. 

El diseño de este programa se centra en el Aprendizaje Basado en Problemas, mediante el cual el profesional deberá tratar de resolver las distintas situaciones de práctica profesional que se le planteen a lo largo del Diplomado académico. Para ello, el profesional contará con la ayuda de un novedoso sistema de vídeo interactivo realizado por reconocidos expertos en diseño de programas de ejercicios para embarazadas y con gran experiencia.  

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Temario

La estructura de los contenidos ha sido diseñada por un equipo de profesionales conocedor de las implicaciones de la formación en la praxis diaria, conscientes de la relevancia de la actualidad de la formación de calidad en el ámbito del entrenamiento personal; y comprometidos con la enseñanza de calidad mediante las nuevas tecnologías educativas. 

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Módulo 1. Ejercicio físico y embarazo 

1.1. Modificaciones morfofuncionales de la mujer durante el periodo de embarazo 

1.1.1. Modificación de la masa corporal. 
1.1.2. Modificación del centro de gravedad y adaptaciones posturales pertinentes 
1.1.3. Adaptaciones cardiorrespiratorias 
1.1.4. Adaptaciones hematológicas 
1.1.5. Adaptaciones del aparato locomotor 
1.1.6. Modificaciones gastrointestinales y renales 

1.2. Fisiopatologias asociadas al embarazo 

1.2.1. Diabetes mellitus gestacional 
1.2.2. Síndrome supino hipotensivo 
1.2.3. Anemia 
1.2.4. Lumbalgias  
1.2.5. Diástasis de rectos 
1.2.6. Várices 
1.2.7. Disfunción del suelo pélvico 
1.2.8. Síndrome de compresión nerviosa 

1.3. Kinefilaxia y beneficios del ejercicio físico en la mujer embarazada 

1.3.1. Cuidados a tener en cuenta durante las actividades de la vida diaria 
1.3.2. Trabajos físicos preventivos  
1.3.3. Beneficios psico sociales biológicos del ejercicio físico

1.4. Riesgos y contraindicaciones en la realizacion de ejercicio físico en la mujer embarazada 

1.4.1. Contraindicaciones absolutas de ejercicio físico 
1.4.2. Contraindicaciones relativas de ejercicio físicos 
1.4.3. Precauciones a tener en cuenta a lo largo del periodo de embarazo

1.5. Nutricion en la mujer embarazada 

1.5.1. Ganancia ponderal de masa corporal con el embarazo 
1.5.2. Requerimientos energéticos a lo largo del embarazo 
1.5.3. Recomendaciones nutricionales para la práctica de ejercicio físico

1.6. Planificacion del entrenamiento en la mujer embarazada

1.6.1. Planificación primer trimestre 
1.6.2. Planificación segundo trimestre 
1.6.3. Planificación tercer trimestre 

1.7. Programacion del entrenamiento musculo esqueletico

1.7.1. Control motor. 
1.7.2. Estiramientos y relajación muscular
1.7.3. Trabajo de aptitud muscular

1.8. Programacion del entrenamiento de resistencia 

1.8.1. Modalidad del trabajo físico de bajo impacto 
1.8.2. Dosificación del trabajo semanal 

1.9. Trabajo postural y preparatorio para el parto

1.9.1. Ejercicios de suelo pélvico 
1.9.2. Ejercicios posturales 

1.10. Regreso a la actividad física post parto 

1.10.1. Alta médica y periodo de recuperación
1.10.2. Cuidados para el inicio de la actividad física
1.10.3. Conclusiones y cierre del módulo  

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