Descripción

La Especialización permite ejercitarse en entornos simulados, que proporcionan un aprendizaje inmersivo programado para entrenarse ante situaciones reales” 

Esta Especialización 100% online te permitirá compaginar tus estudios con tu labor profesional a la vez que aumentas tus conocimientos en este ámbito” 

La evolución del entrenamiento deportivo está determinada por un constante avance de la ciencia, las metodologías y técnicas, pero también la incorporación paulatina de interacciones tanto individuales como colectivas. Con este programa intensivo te especializarás en movimientos, sistemas dinámicos y la velocidad en entrenamientos de fuerza. 

En los últimos años el entrenamiento de Fuerza irrumpió con gran ímpetu en la comunidad científica abarcando múltiples contextos los cuales van desde el Rendimiento deportivo en deportes de tiempo y marca hasta llegar a los deportes de situación pasando por todo el gran abanico de modalidades deportivas. 

En esta Especialización se aborda la vital importancia de la fuerza en el rendimiento humano en todas sus expresiones posibles con un nivel de profundidad teórica único y un nivel de bajada a lo práctico totalmente diferenciador con respecto a lo visto hasta ahora. 

El alumno de esta Especialización contará con una formación diferenciadora respecto a sus colegas de profesión, pudiéndose desempeñar en todos los ámbitos del deporte como especialista en Entrenamiento de Fuerza. 

El equipo docente de esta Especialización en Movimiento, Sistemas Dinámicos y Velocidad en Entrenamiento de Fuerza ha realizado una cuidadosa selección de cada uno de los temas de esta formación para ofrecer al alumno una oportunidad de estudio lo más completa posible y ligada siempre con la actualidad. 

Así, en TECH nos hemos propuesto crear contenidos de altísima calidad docente y educativa que conviertan a nuestros alumnos en profesionales de éxito, siguiendo los más altos estándares de calidad en la enseñanza a nivel internacional. Por ello, te mostramos esta Especialización con un nutrido contenido y que te ayudará a alcanzar la élite de los entrenamientos físicos. Además, al tratarse de una Especialización online, el alumno no está condicionado por horarios fijos ni necesidad de trasladarse a otro lugar físico, sino que puede acceder a los contenidos en cualquier momento del día, equilibrando su vida laboral o personal con la académica. 

Sumérgete en el estudio de esta Especialización de elevado rigor científico y mejora tus habilidades en el entrenamiento de fuerza para el alto rendimiento deportivo” 

Esta Especialización en Movimiento, Sistemas Dinámicos y Velocidad en Entrenamiento de Fuerza contiene el programa científico más completo y actualizado del mercado. Las características más destacadas de la formación son: 

  • El desarrollo de numerosos casos prácticos presentados por especialistas en entrenamientos personales. 
  • Los contenidos gráficos, esquemáticos y eminentemente prácticos con los que están concebidos, recogen la información indispensable para el ejercicio profesional. 
  • Los ejercicios donde realizar el proceso de autoevaluación para mejorar el aprendizaje. 
  • El sistema interactivo de aprendizaje basado en algoritmos para la toma de decisiones. 
  • Su especial hincapié en las metodologías innovadoras en entrenamientos personales. 
  • Las lecciones teóricas, preguntas al experto, foros de discusión de temas controvertidos y trabajos de reflexión individual. 
  • La disponibilidad de acceso a los contenidos desde cualquier dispositivo fijo o portátil con conexión a internet. 

Esta Especialización es la mejor inversión que puedes hacer en la selección de un programa de actualización por dos motivos: además de poner al día tus conocimientos como entrenador personal, obtendrás un título de experto universitario por TECH” 

Incluye en su cuadro docente a profesionales pertenecientes al ámbito de las ciencias del deporte, que vierten en esta formación la experiencia de su trabajo, además de reconocidos especialistas de sociedades de referencia y universidades de prestigio. 

Su contenido multimedia, elaborado con la última tecnología educativa, permitirá al profesional un aprendizaje situado y contextual, es decir, un entorno simulado que proporcionará una formación inmersiva programada para entrenarse ante situaciones reales. 

El diseño de este programa se centra en el Aprendizaje Basado en Problemas, mediante el cual el profesional deberá tratar de resolver las distintas situaciones de práctica profesional que se le planteen a lo largo de la Especialización. Para ello, el profesional contará con la ayuda de un novedoso sistema de vídeo interactivo realizado por reconocidos expertos en Movimiento, Sistemas Dinámicos y Velocidad en Entrenamiento de Fuerza y con gran experiencia.  

Especialízate y destaca en un sector con alta demanda de profesionales” 

Aumenta tus conocimientos en el Movimiento, Sistemas Dinámicos y Velocidad en Entrenamiento de Fuerza con esta formación de alto nivel” 

Temario

La estructura de los contenidos ha sido diseñada por un equipo de profesionales conocedor de las implicaciones de la formación en la praxis diaria, conscientes de la relevancia de la actualidad de la formación de calidad en el ámbito del entrenamiento personal; y comprometidos con la enseñanza de calidad mediante las nuevas tecnologías educativas. 

Contamos con el programa científico más completo y actualizado del mercado. Queremos ponerte a tu alcance la mejor formación”

Módulo 1. Entrenamiento de fuerza para la mejora de las habilidades de movimiento

1.1.  La fuerza en el desarrollo de las habilidades 

1.1.1.  Importancia de la fuerza en el desarrollo de los skills 
1.1.2.  Beneficios del entrenamiento de la fuerza orientado a los skills 
1.1.3.  Tipos de fuerza presentes en los skills 
1.1.4.  Medios de entrenamiento necesarios para el desarrollo de la fuerza en los skills 

1.2.  Skills en los deportes de conjunto 

1.2.1.  Conceptos generales 
1.2.2.  Skills en el desarrollo de la performance  
1.2.3.  Clasificación de los skills 

 1.2.3.1. Locomotive skills 
 1.2.3.2. Manipulative skills 

1.3.  Agilidad y desplazamientos 

1.3.1.  Conceptos básicos 
1.3.2.  Importancia en los deportes 
1.3.3.  Componentes de la agilidad 

 1.3.3.1. Clasificación de las habilidades de movimiento 
 1.3.3.2. Factores físicos: Fuerza 
 1.3.3.3. Factores antropométricos 
 1.3.3.4. Componentes perceptivo-cognitivos 

1.4.  Postura 

1.4.1.  Importancia de la postura en los skills 
1.4.2.  Postura y movilidad  
1.4.3.  Postura y core 
1.4.4.  Postura y centro de presión 
1.4.5.  Análisis biomecánico de una postura eficiente  
1.4.6.  Recursos metodológicos  

1.5.  Skills lineales (Habilidades lineales) 

1.5.1.  Características de los skills lineales 

 1.5.1.1. Principales planos y vectores 

1.5.2.  Clasificación 

 1.5.2.1. Partida, freno y desaceleración

  1.5.2.1.1. Definiciones y contexto de uso 
  1.5.2.1.2. Análisis biomecánico 
  1.5.2.1.3. Recursos metodológicos  

 1.5.2.2. Aceleración 

  1.5.2.2.1. Definiciones y contexto de uso 
  1.5.2.2.2. Análisis biomecánico 
  1.5.2.2.3. Recursos metodológicos          

 1.5.2.3. Backpedal 

  1.5.2.3.1. Definiciones y contexto de uso 
  1.5.2.3.2. Análisis biomecánico  
  1.5.2.3.3. Recursos metodológicos 

1.6.  Skills multidireccionales: Shuffle 

1.6.1. Clasificación de los skills multidireccionales 
1.6.2. Shuffle: Definiciones y contexto de uso 
1.6.3. Análisis biomecánico  
1.6.4. Recursos metodológicos  

1.7.  Skills multidireccionales: crossover 

1.7.1.  Crossover como cambio de dirección 
1.7.2.  Crossover como movimiento de transición 
1.7.3.  Definiciones y contexto de uso 
1.7.4.  Análisis biomecánico 
1.7.5.  Recursos metodológicos  

1.8.  Jump Skills 1 (Habilidades de salto) 

1.8.1.  Importancia del salto en los skills 
1.8.2.  Conceptos básicos 

  1.8.2.1. Biomecánica de los saltos 
  1.8.2.2. CEA 
  1.8.2.3. Stiffness 

1.8.3.  Clasificación de los saltos 
1.8.4.  Recursos metodológicos  

1.9.  Jump Skills 2 (Habilidades de salto) 

1.9.1.  Metodologías  
1.9.2.  Aceleración y saltos 
1.9.3.  Shuffle y saltos  
1.9.4.  Crossover y saltos  
1.9.5.  Recursos metodológicos  

1.10.  Variables de la programación 

Módulo 2. Entrenamiento de la fuerza bajo el paradigma de los sistemas dinámicos complejos

2.1.  Introducción a los Sistemas Dinámicos Complejos 

2.1.1.  Los modelos aplicados a la preparación física 
2.1.2.  La determinación de Interacciones positivas y negativas 
2.1.3.  La incertidumbre en los Sistemas Dinámicos Complejos

2.2.  El control motor y su rol en el rendimiento 

2.2.1.  Introducción a las teorías del control motor 
2.2.2.  Movimiento y función 
2.2.3.  El Aprendizaje motor 
2.2.4.  El control motor aplicado a la teoría de los sistemas 

2.3.  Los procesos de comunicación en la teoría de los sistemas 

2.3.1.  Del mensaje al movimiento 

 2.3.1.1. El proceso de comunicación eficiente 
 2.3.1.2. Las etapas del aprendizaje 
 2.3.1.3. El rol de la comunicación y el desarrollo deportivo en edades tempranas. 

2.3.2.  Principio V.A.K.T 
2.3.3.  El conocimiento del rendimiento vs el conocimiento del resultado. 
2.3.4.  El feedback verbal en las interacciones del sistema. 

2.4.  La fuerza como condición fundamental 

2.4.1.  El entrenamiento de la fuerza en los deportes de conjunto 
2.4.2.  Las manifestaciones de la fuerza dentro del sistema. 
2.4.3.  El continuum fuerza-velocidad. Revisión sistémica. 

2.5.  Los Sistemas Dinámicos Complejos y los métodos de entrenamiento 

2.5.1.  La periodización. Revisión histórica 

 2.5.1.1. La periodización tradicional 
 2.5.1.2. la periodización contemporánea 

2.5.2.  Análisis de los modelos de periodización en los sistemas de entrenamiento. 
2.5.3.  Evolución de los métodos de entrenamiento de la fuerza. 

2.6.  La fuerza y la divergencia motriz 

2.6.1.  El desarrollo de la fuerza en edades tempranas 
2.6.2.  Las manifestaciones de la fuerza en edades infanto-juveniles. 
2.6.3.  La programación eficiente en edades juveniles. 

2.7.  El rol de la toma de decisión en los Sistemas Dinámicos Complejos 

2.7.1.  El proceso de la toma de decisión 
2.7.2.  El timing decisional 
2.7.3.  El desarrollo de la toma de decisión. 
2.7.4.  Programación del entrenamiento en base a la toma de decisión. 

2.8.  Las capacidades perceptivas en los deportes 

2.8.1  Las capacidades visuales 

 2.8.1.1. El reconocimiento visual. 
 2.8.1.2. La visión central y periférica. 

2.8.2.  La experiencia motriz 
2.8.3.  El foco atencional 
2.8.4.  El componente táctico 

2.9.  Visión sistémica de la programación 

2.9.1.  La influencia de la identidad en la programación. 
2.9.2.  El sistema como camino al desarrollo a largo plazo. 
2.9.3.  Programas de desarrollo a largo plazo. 

2.10.  Programación global: Del Sistema a la necesidad 

2.10.1.  Diseño de programas. 
2.10.2.  Taller práctico de evaluación del sistema. 

Módulo 3. Entrenamiento de la fuerza para la mejora de la velocidad

3.1.  Fuerza  

3.1.1.  Definición  
3.1.2.   Conceptos generales 

 3.1.2.1. Manifestaciones de la Fuerza 
 3.1.2.2. Factores determinantes de rendimiento 
 3.1.2.3. Requerimientos de fuerza para la mejora del sprint. Relación de las manifestaciones de fuerza y el sprint 
 3.1.2.4. Curva fuerza - velocidad 
 3.1.2.5. Relación de la curva F-V y Potencia y su aplicación a las fases del sprint 
 3.1.2.6. Desarrollo de la fuerza muscular y la potencia 

3.2.  Dinámica y mecánica del sprint lineal (modelo de los 100mts) 

3.2.1.  Análisis cinemático de la partida 
3.2.2.  Dinámica y aplicación de fuerza durante la partida 
3.2.3.  Análisis cinemático de la fase de aceleración 
3.2.4.  Dinámica y aplicación de fuerza durante la aceleración 
3.2.5.  Análisis cinemático de la carrera en velocidad máxima 
3.2.6.  Dinámica y aplicación de fuerza durante la velocidad máxima        

3.3.  Análisis de la técnica de la aceleración y la velocidad Máxima en deportes de equipo 

3.3.1.  Descripción de la técnica en deportes de equipo 
3.3.2.  Comparación de la técnica de la carrera de velocidad en deportes de equipo vs pruebas atléticas 
3.3.3.  Análisis de tiempo y movimiento de las manifestaciones de velocidad en deportes de equipo 

3.4.  Los ejercicios como medios básicos y especiales del desarrollo de la fuerza para la mejora del sprint 

3.4.1. Patrones básicos de movimiento  

 3.4.1.1. Descripción de los patrones con énfasis de los ejercicios de miembros inferiores 
 3.4.1.2. Demanda mecánica de los ejercicios 
 3.4.1.3. Ejercicios derivados del levantamiento olímpico de pesas 
 3.4.1.4. Ejercicios balísticos 
 3.4.1.5. Curva F-V de los ejercicios  
 3.4.1.6. Vector de producción de fuerza 

3.5.  Métodos especiales de entrenamiento de la fuerza aplicados al sprint 

3.5.1.  Método de esfuerza máximos 
3.5.2.  Método de esfuerzos dinámicos 
3.5.3.  Método de esfuerzos repetidos 
3.5.4.  Método complex y contraste francés 
3.5.5.  Entrenamiento basado en la velocidad 
3.5.6.  Entrenamiento de la fuerza como medio de reducción de riego de lesión 

3.6.  Medios y métodos del entrenamiento de la fuerza para el desarrollo de la velocidad 

3.6.1.  Medios y métodos del entrenamiento de la fuerza para el desarrollo de la fase de aceleración 

 3.6.1.1. Relación de la fuerza con la aceleración 
 3.6.1.2. Trineos y carreras contra resistencias 
 3.6.1.3. Cuestas 
 3.6.1.4. Saltabilidad 

  3.6.1.4.1. Construcción del salto vertical 
  3.6.1.4.2. Construcción del salto horizontal 

3.6.2.  Medios y métodos para el entrenamiento de la velocidad máxima/top speed 

3.6.2.1. Pliometría 

  3.6.2.1.1. Concepto del método de shock 
  3.6.2.1.2. Perspectiva histórica 
  3.6.2.1.3. Metodología del método de shock para la mejora de la    velocidad 
  3.6.2.1.4. Evidencias científicas 

3.7.  Medios y métodos del entrenamiento de la fuerza aplicado a la agilidad y el cambio de dirección  

3.7.1.  Factores determinantes de la agilidad y el COD 
3.7.2.  Saltos multidireccionales 
3.7.3.  Fuerza excéntrica  

3.8.  Evaluación y control del entrenamiento de la fuerza 

3.8.1.  Perfil fuerza-velocidad 
3.8.2.  Perfil Carga velocidad 
3.8.3.  Cargas progresivas 

3.9.  Integración 

3.9.1.  Caso práctico

Una experiencia de formación única, clave y decisiva para impulsar tu desarrollo profesional”