Actualidad
La efectividad de los programas de acondicionamiento físico para la salud depende de la definición de objetivos realistas, medibles y específicos, la colaboración de un equipo interdisciplinario, y la comprensión del paciente
Las pruebas físicas y evaluaciones diagnósticas son esenciales para medir el progreso, motivar a los deportistas, garantizando la efectividad de los programas de entrenamiento
El entrenamiento de VAR ofrece beneficios significativos para mejorar el rendimiento físico y la salud en personas de todas las edades y niveles de condición física
El concepto de carga en el entrenamiento va más allá del peso en kilogramos, abarcando elementos como la naturaleza, orientación, organización, magnitud y densidad
El stretching y la educación postural son fundamentales para mejorar el rendimiento deportivo, prevenir lesiones y aliviar el dolor muscular
El entrenamiento de fuerza es esencial para mejorar la fuerza y su prescripción implica el uso de métricas como el 1RM, el esfuerzo percibido y la velocidad de los movimientos
Salud física, psíquica y social
Vías de señalización
Músculo esquelético en entrenamiento
Entrenador personal
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- Estrategias para ajustar la intensidad del entrenamiento
- Sistemas dinámicos complejos en el entrenamiento
- Ejercicio físico como herramienta kinefiláxica
- Factores de riesgo en el deporte
- Programas de ejercicio para la población especial
- Optimizando el rendimiento: la Tríada del VO2 Máx
- Microbiota intestinal en deportistas
- Trabajo con ejercicios en colchoneta
- Programas integrados para el entrenamiento atlético
- Principios generales del entrenamiento