Torne-se um especialista em Preparação Física, Prevenção de Lesões e Nutrição para o Jogador de Handebol em apenas 6 meses” 

Sem dúvida, um dos piores pesadelos de um atleta é sofrer uma lesão que o afaste dos campos por um longo período de tempo ou que a recuperação não seja eficaz e ele sofra uma recaída precoce. No entanto, graças a estudos científicos sobre biomecânica, ao aprimoramento de estratégias específicas de preparação física e aos avanços na nutrição, este risco está diminuindo.  

Nesse sentido, é essencial que os profissionais que desejam trabalhar como treinadores e/ou técnicos de Handebol tenham as informações mais relevantes e atualizadas sobre o assunto. Dada a importância deste trabalho, a TECH criou este curso universitário especializado em preparação física, prevenção de lesões e nutrição para o jogador de handebol, ministrado por renomados atletas de elite do esporte e especialistas na área de nutrição e atividade esportiva.  

Trata-se de um programa acadêmico de 6 meses, que permitirá ao aluno obter os conhecimentos mais avançados sobre o desenvolvimento da força útil, a resistência física, a preparação do jogador para as categorias de base ou as lesões mais frequentes e sua abordagem. Além disso, este curso, através de uma perspectiva teórico-prática, apresentará os softwares mais atuais utilizados para o planejamento nutricional e abordará as necessidades energéticas do handebol.  

Graças ao sistema Relearning, baseado na repetição do conteúdo durante o período de aprendizagem, o aluno poderá consolidar os conceitos-chave de forma simples e não precisará dedicar muitas horas ao estudo e à memorização. 

Uma excelente oportunidade de progredir profissionalmente neste campo por meio de um programa flexível e conveniente. Os alunos precisam apenas de um telefone celular, tablet ou computador com conexão à Internet para visualizar o conteúdo deste programa a qualquer momento. Uma opção acadêmica ideal para aqueles que desejam conciliar suas atividades pessoais diárias com uma educação universitária de excelência.    

Sem aulas presenciais ou horários fixos. Esta opção acadêmica lhe oferece mais liberdade para autogerenciar seu tempo de estudo. Faça sua matrícula agora”   

Este Programa avançado de Preparação Física, Prevenção de Lesões e Nutrição para o Jogador de Handebol conta com o conteúdo científico mais completo e atualizado do mercado. Suas principais características são:

• O desenvolvimento de estudos de casos práticos apresentados por especialistas em Handebol e Ciências do Esporte 
• O conteúdo gráfico, esquemático e eminentemente prático oferece informações científicas e práticas sobre as disciplinas que são essenciais para a prática profissional 
• Exercícios práticos em que o processo de autoavaliação é realizado para melhorar a aprendizagem 
• Destaque especial para as metodologias inovadoras  
• Aulas teóricas, perguntas a especialistas, fóruns de discussão sobre temas controversos e trabalhos de reflexão individual 
• Disponibilidade de acesso a todo o conteúdo a partir de qualquer dispositivo, fixo ou portátil, com conexão à Internet 

Aprofunde seus conhecimentos sobre a biomecânica do Handebol e a etiologia das principais lesões que ocorrem neste esporte”

O corpo docente do curso conta com profissionais do setor, que transferem toda a experiência adquirida ao longo de suas carreiras para esta capacitação, além de especialistas reconhecidos de sociedades de referência e universidades de prestígio.  

O conteúdo multimídia, desenvolvido com a mais recente tecnologia educacional, permitirá ao profissional uma aprendizagem contextualizada, ou seja, realizada através de um ambiente simulado, proporcionando uma capacitação imersiva e programada para praticar diante de situações reais.  

A estrutura deste programa se concentra na Aprendizagem Baseada em Problemas, através da qual o profissional deverá resolver as diferentes situações de prática profissional que surgirem ao longo do curso acadêmico. Para isso, contará com a ajuda de um inovador sistema de vídeo interativo realizado por especialistas reconhecidos.      

Com o sistema Relearning desta capacitação, você reduzirá as longas horas de estudo tão frequentes em outras metodologias” 

Os estudos científicos deste programa mostrarão as evidências mais recentes sobre a abordagem das lesões esportivas mais frequentes no Handebol. Faça a sua matrícula agora” 

Resumos em vídeo de cada tópico, vídeos detalhados, leituras especializadas e estudos de caso compõem o conteúdo didático deste Programa avançado. Recursos que ampliam e enriquecem um programa de estudos criado para oferecer aos alunos as informações mais rigorosas sobre preparação física, prevenção de lesões e nutrição em jogadores de handebol. Um plano de estudo de 450 horas de ensino intensivo que permitirá que os alunos progridam no mundo profissional deste esporte.
 

Acesse uma extensa Biblioteca Virtual 24 horas por dia, através de qualquer dispositivo eletrônico com conexão à Internet”  

Módulo 1. Preparação física do jogador de Handebol

1.1. Exigências físicas do Handebol 

1.1.1. Força explosiva e resistência de força 
1.1.2. Distâncias e intensidades de deslocamento 
1.1.3. Mobilidade, coordenação e agilidade 

1.2. Paradigma neuromuscular do treinamento  

1.2.1. Condicional x Funcional 
1.2.2. Desenvolvimento da força útil 
1.2.3. Aplicação do modelo ao Handebol 

1.3. Força e potência muscular 

1.3.1. Arremesso, salto e luta 
1.3.2. Acelerações, desacelerações e mudanças de direção 
1.3.3. Avaliação e controle de carga 

1.4. Resistência específica 

1.4.1. Capacidade de repetir ações de potência 
1.4.2. Tipos de fadiga e vias metabólicas 
1.4.3. Avaliação e controle de carga 

1.5. Mobilidade e coordenação 

1.5.1. Desequilíbrios musculares no Handebol 
1.5.2. Cadeias musculares em gestos específicos 
1.5.3. Avaliação e trabalho compensatório 

1.6. Preparação física em níveis de base 

1.6.1. Idade de maturação e velocidade máxima de crescimento 
1.6.2. Condicionamento físico em uma idade precoce 
1.6.3. Síndromes de crescimento e sua detecção precoce 

1.7. Aplicações práticas por posições específicas  

1.7.1. Preparação física específica para a linha de frente e os pivôs 
1.7.2. Preparação física específica para extremos 
1.7.3. Preparação física específica para goleiros 

1.8. Aquecimento 

1.8.1. Objetivos e estrutura 
1.8.2. Estratégias de ativação e relaxamento 
1.8.3. Ativação e fortalecimento antes do jogo 

1.9. Treinamento fora de temporada (período off-season) 

1.9.1. Efeitos do destreinamento a longo prazo 
1.9.2. Níveis de abordagem do trabalho de força 
1.9.3. Níveis de abordagem do trabalho de resistência 

1.10. Planejamento 

1.10.1. Individualização do modelo 
1.10.2. Adaptação ao sistema de jogo 
1.10.3. Modelo de preparação para competições de curta duração

Módulo 2. Prevenção de lesões para o jogador de Handebol

2.1. Lesões esportivas, tratamento e reabilitação 

2.1.1. Lesões agudas 
2.1.2. Lesões por excesso 
2.1.3. Conceitos de tratamento, reabilitação e prevenção 

2.2. Etiologia e causas de lesões no Handebol 

2.2.1. Biomecânica do Handebol 
2.2.2. Lesões comuns no Handebol 
2.2.3. Lesões por posições de jogo 

2.3. Manejo de lesões agudas e situações de emergência 

2.3.1. Conceitos básicos 
2.3.2. Lidando com uma lesão esportiva 
2.3.3. Regulamentos de lesões no Handebol 

2.4. Lesões no ombro e na cintura escapular 

2.4.1. Etiologia 
2.4.2. Tratamento e reabilitação 
2.4.3. Prevenção 

2.5. Lesões no cotovelo 

2.5.1. Etiologia 
2.5.2. Tratamento e reabilitação 
2.5.3. Prevenção 

2.6. Lesões nas mãos e nos dedos 

2.6.1. Etiologia 
2.6.2. Tratamento e reabilitação 
2.6.3. Prevenção 

2.7. Lesões nas costas 

2.7.1. Etiologia 
2.7.2. Tratamento e reabilitação 
2.7.3. Prevenção 

2.8. Lesões no quadril 

2.8.1. Etiologia 
2.8.2. Tratamento e reabilitação 
2.8.3. Prevenção 

2.9. Lesões no joelho 

2.9.1. Etiologia 
2.9.2. Tratamento e reabilitação 
2.9.3. Prevenção 

2.10. Lesões nos tornozelos e pés 

2.10.1. Etiologia 
2.10.2. Tratamento e reabilitação 
2.10.3. Prevenção

Módulo 3. Nutrição do jogador de Handebol 

3.1. Nutrição esportiva; 

3.1.1. Conceitos básicos e antecedentes históricos 
3.1.2. Aparelho digestivo 
3.1.3. Classificação de nutrientes e alimentos 

3.2. Conceito de Nutrição esportiva 

3.2.1. Setores em que a nutrição esportiva atua 
3.2.2. Fisiologia do exercício básica relacionada à nutrição esportiva 
3.2.3. Referências 

3.3. Necessidades energéticas 

3.3.1. Necessidade energética 
3.3.2. Metabolismo basal, atividade física e efeito térmico dos alimentos 
3.3.3. Cálculos básicos 

3.4. Composição corporal 

3.4.1. Métodos de avaliação da composição corporal 
3.4.2. Avaliação da composição corporal no esporte 
3.4.3. Composição corporal no handebol 

3.5. Macronutrientes 

3.5.1. Carboidratos no esporte 
3.5.2. Proteínas no esporte 
3.5.3. Gorduras no esporte 

3.6. Micronutrientes 

3.6.1. Vitaminas no esporte 
3.6.2. Minerais no esporte 
3.6.3. Antioxidantes no esporte 

3.7. Hidratação 

3.7.1. Recomendações gerais 
3.7.2. Taxa de sudorese 
3.7.3. Regras de reposição e tempos 

3.8. Suplementos nutricionais e auxílios ergogênicos no esporte 

3.8.1. Definição de conceitos 
3.8.2. Como usá-los no esporte 
3.8.3. Evidência científica 

3.9. Melhoria da composição corporal em esportistas 

3.9.1. Estratégias nutricionais para melhorar a composição corporal 
3.9.2. Métodos de avaliação da ingestão nutricional 
3.9.3. Erros mais comuns 

3.10. Planejamento nutricional 

3.10.1. Tipos de planejamento nutricional 
3.10.2. Planejamento dietético para esportistas 
3.10.3. Software dietético e ferramentas informáticas 

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