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Trabajar la fuerza en deportistas es un elemento fundamental en la prevención y tratamiento de las enfermedades crónicas no transmisibles. Un entrenamiento clínico supervisado por un fisioterapeuta disminuye la debilidad muscular y el riesgo lesivo, ya que, es un método efectivo para aumentar la masa muscular y la fuerza. 

Uno de los objetivos habituales cuando se comienza una rutina de entrenamiento físico en Fisioterapia es trabajar o recuperar la fuerza muscular. Para ello, este entrenamiento debe contemplar ejercicios de resistencia progresiva, con el fin de conseguir un óptimo estado físico y prevenir lesiones. 

En este programa se aborda la vital importancia de la fuerza en Fisioterapia, para el rendimiento humano en todas sus expresiones posibles con un nivel de profundidad teórica único y un nivel de bajada a lo práctico totalmente diferenciador con respecto a lo visto hasta ahora. 

El equipo docente de esta Postgraduate diploma en Sports Performance Assessment and Strength Training ha realizado una cuidadosa selección de cada uno de los temas de esta capacitación para ofrecer al alumno una oportunidad de estudio lo más completa posible y ligada siempre con la actualidad. 

Así, TECH se ha propuesto crear contenidos de altísima calidad docente y educativa que conviertan a los alumnos en profesionales de éxito, siguiendo los más altos estándares de calidad en la enseñanza a nivel internacional. Por ello, se presenta esta Postgraduate diploma con un nutrido contenido y que te ayudará a alcanzar la élite en fisioterapia. Además, al tratarse de una Postgraduate diploma online, el alumno no está condicionado por horarios fijos ni necesidad de trasladarse a otro lugar físico, sino que puede acceder a los contenidos en cualquier momento del día, equilibrando su vida laboral o personal con la académica. 

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Esta Postgraduate diploma en Sports Performance Assessment and Strength Training contiene el programa científico más completo y actualizado del mercado. Las características más destacadas son: 

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• El sistema interactivo de aprendizaje basado en algoritmos para la toma de decisiones
• Su especial hincapié en las metodologías innovadoras en entrenamientos personales
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Incluye en su cuadro docente a profesionales que vierten en esta capacitación la experiencia de su trabajo, además de reconocidos especialistas de sociedades de referencia y universidades de prestigio. 

Su contenido multimedia, elaborado con la última tecnología educativa, permitirá al profesional un aprendizaje situado y contextual, es decir, un entorno simulado que proporcionará una capacitación inmersiva programada para entrenarse ante situaciones reales. 

El diseño de este programa se centra en el Aprendizaje Basado en Problemas, mediante el cual el profesional deberá tratar de resolver las distintas situaciones de práctica profesional que se le planteen a lo largo del curso académico. Para ello, el profesional contará con la ayuda de un novedoso sistema de vídeos interactivos realizados por reconocidos expertos en Evaluación del Rendimiento y Entrenamiento Deportivo de Fuerza y con gran experiencia.  

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Module 1. Sports Performance Assessment in Strength Training 

1.1. Assessment 

1.1.1. General Concepts on Assessment, Test and Measuring
1.1.2. Test Characteristics 
1.1.3. Types of Tests 
1.1.4. Assessment Objectives

1.2. Neuromuscular Technology and Assessments

1.2.1. Contact Mat 
1.2.2. Strength Platforms 
1.2.3. Load Cell 
1.2.4. Accelerometers 
1.2.5. Position Transducers 
1.2.6. Cellular Applications for Neuromuscular Evaluation 

1.3. Submaximal Repetition Test 

1.3.1. Protocol for its Assessment
1.3.2. Validated Estimation Formulas for the Different Training Exercises
1.3.3. Mechanical and Internal Load Responses During a Submaximal Repetition Test

1.4. Progressive Incremental Maximal Test (TPImax) 

1.4.1. Naclerio and Figueroa Protocol 2004 
1.4.2. Mechanical (Linear Encoder) and Internal Load (PSE) Responses During a Max TPI
1.4.3. Determining the Optimal Zone for Power Training

1.5. Horizontal Jump Test 

1.5.1. Assessment Without Using Technology
1.5.2. Assessment Using Technology (Horizontal Encoder and Force Platform)

1.6. Simple Vertical Jump Test 

1.6.1. Squat Jump Assessment 
1.6.2. Counter Movement Jump (CMJ) Assessment 
1.6.3. Assessment of an Abalakov Salto ABK 
1.6.4. Drop Jump Assessment 

1.7. Rebound Jump Test 

1.7.1. 5-second Repeated Jump Test 
1.7.2. 15-second Repeated Jump Test 
1.7.3. 30-second Repeated Jump Test 
1.7.4. Fast Strength Endurance Index (Bosco) 
1.7.5. Effort Exercise Rate in the Rebound Jump Test 

1.8. Mechanical Responses (Strength, Power and Speed/Time) During Single and Repeated Jumps Tests 

1.8.1. Strength/Time in Simple and Repeated Jumps 
1.8.2. Speed/Time in Single and Repeated Jumps 
1.8.3. Power/Time in Simple and Repeated Jumps

1.9. Strength/Speed Profiles in Horizontal Vectors 

1.9.1. Theoretical Basis of an S/S Profile 
1.9.2. Morin and Samozino Assessment Protocols 
1.9.3. Practical Applications 
1.9.4. Contact Carpet, Linear Encoder and Force Platform Evaluation of Forces

1.10. Strength/Speed Profiles in Vertical Vectors 

1.10.1. Theoretical Basis of an S/S Profile 
1.10.2. Morin and Samozino Assessment Protocols 
1.10.3. Practical Applications 
1.10.4. Contact Carpet, Linear Encoder and Force Platform Evaluation of Forces

1.11. Isometric Tests 

1.11.1. McCall Test 

1.11.1.1. Evaluation Protocol and Values Recorded With a Force Platform

1.11.2. Mid-Thigh Pull Test 

1.11.2.1. Evaluation Protocol and Values Recorded With a Force Platform

Module 2. Strength Training in Situational Sports

2.1. Basic Fundamentals 

2.1.1. Functional and Structural Adaptations 

2.1.1.1. Functional Adaptations 
2.1.1.2. Load-Pause Ratio (Density) as a Criterion for Adaptation 
2.1.1.3. Strength as a Base Quality 
2.1.1.4. Mechanisms or Indicators for Structural Adjustments 
2.1.1.5. Utilization, Conceptualization of the Muscular Adaptations Provoked, as an Adaptive Mechanism of the Imposed Load. (Mechanical Stress, Metabolic Stress, Muscle Damage) 

2.1.2. Motor Unit Recruitment 

2.1.2.1. Recruitment Order, Central Nervous System Regulatory Mechanisms, Peripheral Adaptations, Central Adaptations Using Tension, Speed or Fatigue as a Tool for Neural Adaptation
2.1.2.2. Order of Recruitment and Fatigue During Maximum Effort 
2.1.2.3. Recruitment Order and Fatigue During Sub-Maximum Efforts 
2.1.2.4. Fibrillar Recovery 

2.2. Specific Fundamentals 

2.2.1. Movement as a Starting Point 
2.2.2. Quality of Movement as a General Objective for Motor Control, Motor Patterning and Motor Programming 
2.2.3. Priority Horizontal Movements

2.2.3.1. Accelerating, Braking, Change of Direction With Inside Leg and Outside Leg, Maximum Absolute Speed and/or Sub-Maximum Speed Technique, Correction and Application According to the Specific Movements in Competition 

2.2.4. Priority Vertical Movements 

2.2.4.1. Jumps, Hops, Bounds. Technique, Correction and Application According to the Specific Movements in Competition

2.3. Technological Means for the Assessment of Strength Training and External Load Control 

2.3.1. Introduction to Technology and Sport 
2.3.2. Technology for Strength and Power Training Assessment and Control 

2.3.2.1. Rotary Encoder (Operation, Interpretation Variables, Intervention Protocols, Application) 
2.3.2.2. Load Cell (Operation, Interpretation Variables, Intervention Protocols, Application) 
2.3.2.3. Strength Platforms (Operation, Interpretation Variables, Intervention Protocols, Application) 
2.3.2.4. Electric Photocells (Operation, Interpretation Variables, Intervention Protocols, Application) 
2.3.2.5. Contact Mat (Operation, Interpretation Variables, Intervention Protocols, Application) 
2.3.2.6. Accelerometer (Operation, Interpretation Variables, Intervention Protocols, Application) 
2.3.2.7. Applications for Mobile Devices (Operation, Interpretation Variables, Intervention Protocols, Application)

2.3.3. Intervention Protocols for the Assessment and Control of Training

2.4. Controlling the Internal Load 

2.4.1. Subjective Load Perception by Rating the Perceived Exertion

2.4.1.1. Subjective Perception of Load to Estimate Relative Load (% 1MR) 

2.4.2. Scope 

2.4.2.1. As Exercise Control 

2.4.2.1.1. Repetitions and PRE 
2.4.2.1.2. Repetitions in Reserve 
2.4.2.1.3. Scale of Speed 

2.4.2.2. Controlling the Overall Effect of a Session 
2.4.2.3. As a Tool for Periodization 

2.4.2.3.1. Use of (APRE) Self-Regulated Progressive Resistance Exercise, Interpretation of the Data and its Relation to the Correct Dosage of the Load in the Session 

2.4.3. Recovery Quality Scale, Interpretation and Practical Application in the Session (TQR 0-10) 
2.4.4. As a Tool for Daily Practice 
2.4.5. Application 
2.4.6. Recommendations 

2.5. Resources for Strength Training 

2.5.1. Role of Resources in Designing a Method 
2.5.2. Resources at the Service of a Method and in Function of a Central Sporting Objective 
2.5.3. Types of Resources 
2.5.4. Movement Patterns and Activations as a Central Axis for Choosing Resources and Method Implementation

2.6. Building a Method 

2.6.1. Defining the Types of Exercises 

2.6.1.1. Cross-Connectors as a Guide to the Movement Target 

2.6.2. Exercise Evolution 

2.6.2.1. Modification of the Rotational Component and the Number of Supports According to the Plane of Motion 

2.6.3. Exercise Organization 

2.6.3.1. Relationship With Priority Horizontal and Vertical Movements (2.3 and 2.4) 

2.7. Practical Implementation of a Method (Programming) 

2.7.1. Logical Implementation of the Plan 
2.7.2. Implementation of a Group Session 
2.7.3. Individual Programming in a Group Context 
2.7.4. Strength in Context Applied to the Game 
2.7.5. Periodization Proposal 

2.8. ITU I (Integrating Thematic Unit) 

2.8.1. Training Construction for Functional and Structural Adaptations and Recruitment Order 
2.8.2. Constructing a Training Monitoring and/or Assessment System 
2.8.3. Movement-Based Training Construction for the Implementation of Fundamentals, Means and External and Internal Load Control 

2.9. ITU II (Integrating Thematic Unit) 

2.9.1. Construction of a Group Training Session 
2.9.2. Construction of a Group Training Session in Context Applied to the Game 
2.9.3. Construction of a Periodization of Analytical and Specific Loads 

Module 3. Training in Medium-Length and Endurance Sports

3.1. Strength 

3.1.1. Definition and concept 
3.1.2. Continuum of Conditional Abilities 
3.1.3. Strength Requirements for Endurance Sports. Scientific Evidence 
3.1.4. Strength Manifestations and Their Relationship to Neuromuscular Adaptations in Endurance Sports

3.2. Scientific Evidence on the Adaptations of Strength Training and its Influence on Medium and Long Duration Endurance Tests 

3.2.1. Neuromuscular Adaptations 
3.2.2. Metabolic and Endocrine Adaptations 
3.2.3. Adaptations When Performing Specific Tests 

3.3. Principle of Dynamic Correspondence Applied to Endurance Sports

3.3.1. Biomechanical Analysis of Force Production in Different Gestures: Running, Cycling, Swimming, Rowing, Cross-Country Skiing
3.3.2. Parameters of Muscle Groups Involved and Muscle Activation 
3.3.3. Angular Kinematics 
3.3.4. Rate and Duration of Force Production 
3.3.5. Stress Dynamics 
3.3.6. Amplitude and Direction of Movement 

3.4. Concurrent Strength and Endurance Training 

3.4.1. Historical Perspective 
3.4.2. Interference Phenomenon 

3.4.2.1. Molecular Aspects 
3.4.2.2. Sports Performance 

3.4.3. Effects of Strength Training on Endurance 
3.4.4. Effects of Resistance Training on Strength Demonstrations 
3.4.5. Types and Modes of Load Organization and Their Adaptive Responses 
3.4.6. Concurrent Training. Evidence on Different Sports 

3.5. Strength Training 

3.5.1. Resources and Methods for Maximum Strength Development
3.5.2. Resources and Methods for Explosive Strength Development
3.5.3. Resources and Methods for Reactive Strength Development
3.5.4. Compensatory and Injury Risk Reduction Training
3.5.5. Plyometric Training and Jumping Development as an Important Part of Improving Running Economy 

3.6. Exercises and Special Means of Strength Training for Medium and Long Endurance Sports 

3.6.1. Movement Patterns 
3.6.2. Basic Exercises 
3.6.3. Ballistic Exercises 
3.6.4. Dynamic Exercises 
3.6.5. Resisted and Assisted Strength Exercises 
3.6.6. Core Exercises

3.7. Strength Training Programming Based on the Microcycle Structure 

3.7.1. Selection and Order of Exercises 
3.7.2. Weekly Frequency of Strength Training 
3.7.3. Volume and Intensity According to the Objective 
3.7.4. Recovery Times 

3.8. Strength Training Aimed at Different Cyclic Disciplines 

3.8.1. Strength Training for Middle-Distance and Long-Distance Runners 
3.8.2. Strength Training for Cycling 
3.8.3. Strength Training for Swimming 
3.8.4. Strength Training for Rowing 
3.8.5. Strength Training for Cross-Country Skiing 

3.9. Controlling the Training Process 

3.9.1. Load Speed Profile 
3.9.2. Progressive Load Test 

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