ستسمح لك شهادة المحاضرة الجامعية عبر الإنترنت بنسبة 100٪ بدمج دراستك مع عملك المهني مع زيادة معرفتك في هذا المجال"

في السنوات الأخيرة، اقتحم تدريب القوة المجتمع العلمي بزخم كبير، حيث غطى سياقات متعددة، والتي تتراوح من الأداء الرياضي في رياضة الوقت والعلامة التجارية إلى الرياضة الوقائية , مروراً عبر مجموعة واسعة من الأساليب الرياضية.

لوحظ عدد متزايد من إصابات أوتار المأبض، 57٪ منها تحدث أثناء العدو السريع Sprints. لهذا السبب، من الضروري أن يطور الرياضيون آليات صحيحة، ليس فقط ليكونوا أكثر كفاءة ويحصلوا على أداء أفضل، ولكن أيضاً لتقليل مخاطر الإصابة. بالإضافة إلى ذلك، لا يُنظر إلى تدريب العدو

السريع Sprint في الوقت الحاضر فقط على أنه هدف لتحسين الأداء، ولكن يُنظر إليه أيضًا على أنه له تأثير وقائي كبير نظرًا لمستواه العالي من النشاط الكهربائي في أوتار الركبة، متفوقًا على وسائل التدريب الأخرى.

سيحصل الطالب في هذا البرنامج الجامعية على تخصص مميز مقارنة بزملائه المحترفين، حيث يكون قادراً على الأداء في جميع مجالات الرياضة كمتخصص في تدريب القوة.

في المحاضرة الجامعية هذه، ستتم معالجة الأهمية الحيوية للقوة في الأداء البشري بكل تعبيراتها الممكنة بمستوى فريد من العمق النظري ومستوى مختلف تمامًا من النسب في الممارسة فيما يتعلق بما شوهد حتى الآن.

قام فريق التدريس في هذه المحاضرة الجامعية في تمرين القوة لتحسين السرعة باختيار دقيق لكل موضوع من موضوعات هذا التدريب لتزويد الطالب بفرصة دراسة كاملة ممكنة ومرتبطة دائمًا بالحاضر.

ولذلك، شرعت TECH الجامعة التكنولوجية في إنشاء محتوى من أعلى مستويات الجودة التعليمية والتدريسية التي تحول الطلاب إلى محترفين ناجحين، وفقاً لأعلى معايير الجودة في التدريس الدولي. لهذا السبب، يتم عرض هذه المحاضرة الجامعية على الطالب بمحتوى ثري سيساعد في الوصول إلى نخبة التدريب البدني. بالإضافة إلى ذلك، نظرًا لأنه برنامج عبر الإنترنت، فإن الطالب غير مشروط بجداول زمنية ثابتة أو الحاجة إلى الانتقال إلى مكان مادي آخر، ولكن يمكنك الوصول إلى المحتويات في أي وقت من اليوم، وتحقيق التوازن بين عملك أو حياتك الشخصية مع الأكاديمي.

تعمّق في دراسة المحاضرة الجامعية هذه ذات الدقة العلمية العالية وحسّن مهاراتك في تمارين القوة للأداء الرياضي"

تحتوي هذه المحاضرة الجامعية في تمرين القوة لتحسين السرعة على البرنامج العلمي الأكثر اكتمالا وحداثة في السوق. ومن أبرز ميزاته: 

تطوير العديد من الحالات العملية التي يقدمها متخصصون في التدريب الشخصي
تجمع المحتويات الرسومية والتخطيطية والعملية بشكل بارز التي يتم تصورها بها، المعلومات الأساسية للممارسة المهنية
التدريبات حيث يتم إجراء عملية التقييم الذاتي لتحسين التعلم
نظام التعلم التفاعلي القائم على الخوارزميات لاتخاذ القرار
تركيزه الخاص على المنهجيات المبتكرة في التدريب الشخصي
الدروس النظرية، أسئلة للخبراء، منتديات مناقشة حول موضوعات مثيرة للجدل وأعمال التفكير الفردي
توفر الوصول إلى المحتوى من أي جهاز ثابت أو محمول متصل إلى الإنترنت

إن المحاضرة الجامعية هذه هي أفضل استثمار يمكنك القيام به في اختيار برنامج تحديثي لسببين: بالإضافة إلى تحديث معرفتك كمدرب شخصي، ستحصل على شهادة من TECH الجامعة التكنولوجية"

وهي تضم في هيئة التدريس مهنيين ينتمون إلى مجال علوم الرياضة، والذين يصبون في هذا التدريب خبرة عملهم، بالإضافة إلى متخصصين معترف بهم من جمعيات مرجعية وجامعات مرموقة.

محتوى الوسائط المتعددة خاصتها، الذي تم تطويره بأحدث التقنيات التعليمية، سيسمح لمهني التجميل بالتعلم حسب السياق، بما معناه، بيئة محاكاة سيوفر تدريباً غامراً مبرمجاً للتعلم في مواقف حقيقية.

يركز تصميم هذا البرنامج على التعلم القائم على المشكلات، والذي يجب على المهني من خلاله محاولة حل الحالات المختلفة للممارسة المهنية التي تُطرَح على مدار هذا البرنامج. لهذا، سيحصل المحترف على مساعدة من نظام فيديو تفاعلي مبتكر تم إنشاؤه بواسطة خبراء معترف بهم في تمرين القوة لتحسين السرعة ، ويتمتعون بتجربة رائعة.

تخصص وتميز في قطاع يتزايد فيه الطلب على المحترفين"

قم بزيادة معرفتك في تمرين القوة لتحسين السرعة من خلال هذا التدريب عالي المستوى"

تم تصميم هيكل المحتوى من قبل فريق من المهنيين الذين يدركون آثار التدريب في الممارسة اليومية، وعلى دراية بالأهمية الحالية للتدريب الجيد في مجال التدريب الشخصي؛ وملتزمون بجودة التدريس من خلال تقنيات تعليمية جديدة.

لدينا البرنامج العلمي الأكثر اكتمالا وحداثة في السوق. نريد أن نضع بين يديك أفضل تدريب لك"

الوحدة 1. تمرين القوة لتحسين السرعة 

1.1. القوة 

1.1.1. تعريف 
2.1.1. المفاهيم العامة

1.1.2.1. مظاهر القوة
2.1.2.1. محددات الأداء
3.1.2.1. متطلبات القوة لتحسين Sprint. العلاقة بين مظاهر القوة و Sprint
4.1.2.1. منحنى القوة والسرعة
5.1.2.1. علاقة منحنى FV والقوة وتطبيقاتها بمراحل Sprint
6.1.2.1. تنمية القوة العضلية والقوة

2.1. ديناميكيات وميكانيكا Sprint الخطي (نموذج 100متر)

1.2.1. التحليل الحركي للعبة
2.2.1. ديناميات القوة وتطبيقها خلال اللعبة
3.2.1. التحليل الحركي لمرحلة التسريع
4.2.1. الديناميات وتطبيق القوة أثناء التسارع
5.2.1. التحليل الحركي للسباق بأقصى سرعة
6.2.1. الديناميات وتطبيق القوة خلال السرعة القصوى 

3.1. تحليل تقنية التسارع والسرعة القصوى في الألعاب الرياضية الجماعية

1.3.1. وصف التقنية في الألعاب الرياضية الجماعية
2.3.1. مقارنة بين تقنية العدو السريع في الألعاب الرياضية الجماعية مقابل. الاختبارات الرياضية
3.3.1. تحليل الوقت والحركة لمظاهر السرعة في الألعاب الرياضية الجماعية

4.1. تمارين كوسيلة أساسية وخاصة لتطوير القوة لتحسين Sprint

1.4.1. أنماط الحركة الأساسية

1.4.1.1. وصف الأنماط مع التركيز على تمارين الأطراف السفلية
2.4.1.1. الطلب الميكانيكي للتدريبات
3.4.1.1. تمارين مستمدة من رفع الأثقال الأولمبية
4.4.1.1. تمارين باليستية
5.4.1.1. منحنى F-V للتمارين
6.4.1.1. ناقلات إنتاج القوة

5.1. طرق خاصة لتدريب القوة المطبقة على Sprint

1.5.1. طريقة المجهود القصوى
2.5.1. طريقة الضغط الديناميكي
3.5.1. طريقة الضغط المتكرر
4.5.1. الطريقة المعقدة والتباين الفرنسي
5.5.1. التدريب القائم على السرعة
6.5.1. تدريب القوة كوسيلة لتقليل مخاطر الإصابة

6.1. وسائل وطرق تدريب القوة لتنمية السرعة

1.6.1. وسائل وطرق تدريب القوة لتطوير مرحلة التسريع

1.6.1.1. علاقة القوة بالتسارع
2.6.1.1. سباقات التزلج والمقاوم
3.6.1.1. المنحدرات
4.6.1.1. قابلية القفز

1.4.6.1.1. بناء القفز العمودي
2.4.6.1.1. بناء القفزة الأفقية

2.6.1. وسائل وطرق تدريب السرعة القصوى /top speed

1.2.6.1. تمارين البليوميتريك

1.1.2.6.1. مفهوم طريقة الصدمة
2.1.2.6.2. منظور تاريخى
3.1.2.6.3. منهجية الصدمة لتحسين السرعة
4.1.2.6.4. الأدلة العلمية

7.1. وسائل وطرق تدريب القوة المطبقة على خفة الحركة وتغيير الاتجاه 

1.7.1. محددات الرشاقة و COD
2.7.1. يقفز متعدد الاتجاهات
3.7.1. قوة غريب الأطوار 

8.1. تقييم وضبط تدريبات القوة

1.8.1. ملف تعريف القوة والسرعة
2.8.1. الملف لسرعة التحميل
3.8.1. رسوم تدريجية

9.1. الدمج

1.9.1. حالة عملية

Uتجربة تحديث معرفية فريدة ومهمة وحاسمة لتعزيز تطورك المهني"