سيسمح لك هذا البرنامج بدراسته 100٪ عبر الإنترنت لدمج دراستك مع عملك المهني وزيادة معرفتك في هذا النطاق"

يعد العمل على القوة لدى الرياضيين عنصرًا أساسيًا في الوقاية من الأمراض المزمنة غير المعدية وعلاجها. التدريب السريري الذي يشرف عليه أخصائي العلاج الطبيعي يقلل من ضعف العضلات وخطر الإصابة وهو وسيلة فعالة لزيادة كتلة العضلات وقوتها. 

يجب بالضرورة أن تكون كل عملية تدريب للقوة مصحوبة باستراتيجية تقييم عصبية عضلية دورية، مما يسمح لنا بتقديم بيأنات موضوعية حول استجابة الموضوع، بالإضافة إلى الطريقة المقترحة لتحقيق أهدافنا. 

أحد الأهداف المشتركة عند بدء روتين التدريب البدني في العلاج الطبيعي هو العمل على قوة العضلات أو استعادتها. ولتحقيق ذلك يجب أن يتضمن هذا التدريب تمارين المقاومة التدريجية، من أجل تحقيق الحالة البدنية المثالية ومنع الإصابات. مع شهادة الخبرة الجامعية هذه سوف يتعمق الطالب في الوصفات الطبية والمنهجية والأساسيات لتدريب القوةلأخصائيي العلاج الطبيعي.

سيحصل طالب على شهادة الخبرة الجامعية بتدريب متميز مقارنة بزملائه المحترفين، وسيكون قادرًا على العمل في جميع مجالات الرياضة كمتخصص في تدريب القوة في مجال العلاج الطبيعي. 

يحتوي كل موضوع على متخصصين حقيقيين في هذا الموضوع لتقديم أفضل تدريب نظري وكل خبراتهم العملية الواسعة، مما يحول شهادة الخبرة الجامعية هذه لمؤهل علمي فريد من نوعه. 

لذلك شرعت TECH في إنشاء محتوى من أعلى مستويات الجودة التعليمية التي تحول الطلاب إلى محترفين ناجحين وفقًا لأعلى معايير الجودة في التدريس الدولي. لهذا السبب، نعرض لك شهادة الخبرة الجامعية هذه بمحتوى غني سيساعدك على الوصول إلى النخبة في العلاج الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك نظرًا لأنها شهادة الخبرة الجامعية عبر الإنترنت فإن الطالب غير مشروط بجداول زمنية ثابتة أو الحاجة إلى الانتقال إلى مكان مادي آخر ولكن يمكنه الوصول إلى المحتويات في أي وقت من اليوم وتحقيق التوازن بين عمله أو حياته الشخصية والأكاديمية. 

انغمس في دراسة شهادة الخبرة الجامعية هذه ذات الدقة العلمية العالية وحسّن مهاراتك في تدريب القوة لتحقيق أداء رياضي عالي"

تحتوي شهادة الخبرة الجامعية في الوصفات الطبية والمنهجية والأساسيات لتدريب القوة القوةعلى البرنامج العلمي الأكثر اكتمالاً وحداثةً في السوق. ومن أبرز الميزات: 

تطوير العديد من دراسات الحالة التي قدمها متخصصون في التدريبات الشخصية
تجمع المحتويات الرسومية والتخطيطية والعملية بشكل بارز التي يتم تصورها بها المعلومات الأساسية للممارسة المهنية
التدريبات حيث يتم إجراء عملية التقييم الذاتي لتحسين التعلم
نظام التعلم التفاعلي القائم على الخوارزميات لاتخاذ القرار
تركيزها الخاص على المنهجيات المبتكرة في تدريب القوة في الأداء الرياضي
دروس نظرية وأسئلة للخبراء ومنتديات مناقشة حول القضايا الخلافية وأعمال التفكير الفردي
توفر الوصول إلى المحتوى من أي جهاز ثابت أو محمول متصل إلى الإنترنت

شهادة الخبرة الجامعية هذه هي أفضل استثمار يمكنك القيام به في اختيار برنامج تحديثي لسببين:تحديث معرفتك كمدرب شخصي، والحصول على شهادة جامعية صادرة عن TECH"

يتضمن الهيكل التدريسي لهذا البرنامج من متخصصين الذين يضعون تجربتهم في هذا التدريب إلى البرنامج، بالإضافة إلى خبراء معترف بهم من المؤسسات المرموقة والجامعات الريادية. 

سيسمح محتوى الوسائط المتعددة المُعد بأحدث التقنيات التعليمية إلى التعلم المهني والسياقي أي في بيئة محاكاة التي ستوفرها هذه الشهادة الجامعية من تدريب ضمن مواقف حقيقية. 

يركز تصميم هذا البرنامج على التعلم القائم على المشكلات والذي يجب على المهني من خلاله محاولة حل الحالات المختلفة للممارسة المهنية التي تُطرَح على مدار هذا البرنامج. لتحقيق ذلك، سيتمكن الطالب المختص من الاستفادة من نظام جديد للفيديوهات التفاعلية التي تم إعدادها بواسطة خبراء معترف بهم. 

تخصص وتميز في قطاع يتزايد فيه الطلب على المحترفين"

قم بزيادة معرفتك في الوصفات الطبية والمنهجية وأساسيات تدريب القوة من خلال هذا التدريب عالي المستوى"

تم تصميم هيكل المحتوى من قبل فريق من المهنيين الذين يدركون آثار التدريب في الممارسة اليومية و على دراية بالأهمية الحالية التدريبية عالية الجودة في مجال العلاج الطبيعي وملتزمون بجودة التدريس من خلال التقنيات التعليمية الجديدة. 

نحظى بالبرنامج العلمي الأكثر اكتمالا وحداثة في السوق. نريد أن نضع أفضل تدريب بين يدك" 

الوحدة 1. وصفة وجدولة تدريب القوة

1.1 مقدمة وتعريف المفاهيم 

1.1.1 المفاهيم العامة 

1.1.1.1 التخطيط، الفترات، الوصفة الطبية 
2.1.1.1 الصفات والأساليب والأهداف 
3.1.1.1 التعقيد والمخاطر وعدم اليقين 
4.1.1.1 أزواج تكميلية 

2.1 تمارين 

1.2.1 عام ضد. محدد 
2.2.1 البسيط ضد. المعقد complex 
3.2.1 الدفع مقابل. الباليستية 
4.2.1 الحركة والحركية 
5.2.1 الأنماط الأساسية 
6.2.1 الترتيب والتأكيد والأهمية 

3.1 متغيرات الجَدْوَلَة 

1.3.1 الشدة 
2.3.1 الجهد 
3.3.1 الشدة 
4.3.1 الحجم 
5.3.1 الكثافة 
6.3.1 العبء 
7.3.1 جرعة 

4.1 هياكل الفترة 

1.4.1 دورة صغيرة 
2.4.1 دورة نصفبة 
3.4.1 دورة كلية 
4.4.1 الدورات الأولمبية 

5.1 هياكل الجلسة 

1.5.1 نصفي الكرة 
2.5.1 الألعاب 
3.5.1 Weider 
4.5.1 الأنماط 
5.5.1 عضلات 

6.1 الوصفة 

1.6.1 جداول جهد التحميل 
2.6.1 على أساس ٪ 
3.6.1 على أساس المتغيرات الذاتية 
4.6.1 على أساس السرعة (VBT) 
5.6.1 أخرى 

7.1 التنبؤ والرصد 

1.7.1 التدريب على أساس السرعة 
2.7.1 مناطق التكرار 
3.7.1 مناطق التحميل 
4.7.1 الوقت والمندوب 

8.1 التخطيط 

1.8.1 مخططات تكرار السلسلة 

1.1.8.1 Plateau 
2.1.8.1 Step 
3.1.8.1 الأمواج 
4.1.8.1 السلالم 
5.1.8.1 الأهرامات 
6.1.8.1 Light-Heavy 
7.1.8.1 Cluster 
8.1.8.1 Rest-Pause 

2.8.1 التخطيط العمودي 
3.8.1 التخطيط الأفقي 
4.8.1 التصنيفات والنماذج 

1.4.8.1 ثابت 
2.4.8.1 خطي 
3.4.8.1 عكس الخط 
4.4.8.1 كتل 
5.4.8.1 تراكم 
6.4.8.1 Light-Heavy 
7.4.8.1 Cluster 
8.4.8.1 Rest-Pause

9.1 التكيف 

1.9.1 نموذج الاستجابة للجرعة 
2.9.1 المتانة-المثلى 
3.9.1 اللياقة البدنية-التعب 
4.9.1 الجرعة الدقيقة 

10.1  التقييمات والتعديلات 

1.10.1 الشحن المنظم ذاتيا 
2.10.1 الإعدادات القائمة على VBT 
3.10.1 بناءً على RIR وRPE 
4.10.1 على أساس النسب المئوية 
5.10.1 طريقة سلبية 

الوحدة 2. منهجية تدريب القوة

1.2 طرق التدريب من رفع الاثقال Powerlifting

2.1.2 القياسات المتساوية الوظيفية 
3.1.2 التكرار القسري 
4.1.2 الإختلافات في التدريبات التنافسية 
5.1.2 الخصائص الرئيسية للطرق الأكثر استخداما في رفع الأثقال Powerlifting

2.2 طرق التدريب من رفع الأثقال 

1.2.2 الطريقة البلغارية 
2.2.2 الطريقة الروسية 
3.2.2 أصل المنهجيات الشعبية في مدرسة الرفع الأولمبية 
4.2.2 الاختلافات بين المفهوم البلغاري والروسي 

3.2 أساليب Zatiorsky 

1.3.2 طريقة الإجهاد القصوى (EM) 
2.3.2 طريقة الإجهاد المتكرر (ER) 
3.3.2 طريقة الإجهاد الديناميكي (ED) 
4.3.2 مكونات التحميل والخصائص الرئيسية لأساليب Zatsiorsky 
5.3.2 كشف التفسير والاختلاف في المتغيرات الميكانيكية (القوة والقدرة والسرعة) بين EM وER وED واستجابتها الداخلية (PSE) 

4.2 الأساليب الهرمية 

1.4.2 الكلاسيكية الصاعدة 
2.4.2 الكلاسيكية التنازلية 
3.4.2 المزدوجة 
4.4.2 الهرم المنحرف 
5.4.2 الهرم المقطوع 
6.4.2 هرم مسطح أو مستقر 
7.4.2 تحميل مكونات (الحجم والكثافة) للمقترحات المختلفة للطريقة الهرمية

5.2 طرق التدريب من كمال الأجسام وبناء الجسد 

1.5.2 السلاسل الفائقة 
2.5.2 السلاسل الثلاثية 
3.5.2 السلاسل المركبة 
4.5.2 السلاسل العملاقة 
5.5.2 السلاسل الاحتقانية 
6.5.2 تحميل يشبه الموجة (Wave-Like loading) 
7.5.2 ACT (تدريب مكافحة التقويض) 
8.5.2 Bulk 
9.5.2 Cluster 
10.5.2  01x01 Satziorsky 
11.5.2 Heavy Duty 
12.5.2 السلم 
13.5.2 خصائص ومكونات الحمل للمقترحات المنهجية المختلفة للأنظمة التدريبية التي تأتي من كمال الأجسام وكمال الأجسام

6.2 طرق من التدريب الرياضي 

1.6.2 قياسات بليوميترية 
2.6.2 Circuit Training 
3.6.2 Cluster Training
4.6.2 التباين 
5.6.2 الخصائص الرئيسية لأساليب تدريب القوة من التدريب الرياضي

7.2 طرق من التدريب غير التقليدي و برنامج لياقة عالي الكثافة 

1.7.2 (EMOM (Every Minute on the Minute 
2.7.2 تدريب تاباتا Tabata 
3.7.2 (AMRAP (As Many Reps as Possible 
4.7.2 For Time 
5.7.2 الخصائص الرئيسية لأساليب تدريب القوة من تدريب برنامج لياقة عالي الكثافة 

8.2 التدريب القائم على السرعة (VBT) 

1.8.2 الأساس النظري 
2.8.2 اعتبارات عملية 
3.8.2 البيأنات الخاصة 

9.2 الطريقة المتساوية القياس 

1.9.2 المفاهيم والأسس الفسيولوجية للجهود المتساوية القياس 
2.9.2 اقتراح Yuri Verkhoshanski 

10.2 منهجية تكرار قدرة الطاقة(Repeat Power Ability (RPA بواسطة Alex Natera 

1.10.2 الأسس النظرية 
2.10.2 تطبيقات عملية 
3.10.2 البيأنات المنشورة ضد. البيأنات الخاصة 

11.2 منهجية التدريب التي اقترحها Fran Bosch 

1.11.2 الأسس النظرية 
2.11.2 تطبيقات عملية 
3.11.2 البيأنات المنشورة ضد. البيأنات الخاصة 

12.2  منهجية ثلاثية المراحل بقلم Cal Dietz و Matt Van Dyke 

1.12.2 الأسس النظرية 
2.12.2  تطبيقات عملية 

13.2 الاتجاهات الجديدة في التدريب المختلف شبه متساوي القياس 

1.13.2 الحجج الفيزيولوجية العصبية وتحليل الاستجابات الميكانيكية من خلال استخدام محولات الوضع ومنصات القوة لكل مقترح لتدريب القوة

الوحدة 3. نظرية تدريب القوة وأسس التدريب الهيكلي

1.3 القوة مفهومها ومصطلحاتها 

1.1.3 القوة من الميكانيكية 
2.1.3 القوة من علم وظائف الأعضاء 
3.1.3 مفهوم العجز في القوة 
4.1.3 مفهوم القوة المطبقة 
5.1.3 مفهوم القوة المفيدة 
6.1.3 مصطلحات في تدريب القوة 

1.6.1.3 القوة القصوى 
2.6.1.3 القوة المتفجرة 
3.6.1.3 القوة المرنة المتفجرة 
4.6.1.3 القوة المنعكسة المرنة المتفجرة 
5.6.1.3 القوة الباليستية 
6.6.1.3 القوة السريعة 
7.6.1.3 القوة المتفجرة 
8.6.1.3 قوة السرعة 
9.6.1.3 قوة المقاومة 

2.3 مفاهيم متعلقة بالقوة I 

1.2.3 تعريف القوة 

1.1.2.3 الجوانب المفاهيمية للقوة 
2.1.2.3 أهمية القوة في سياق الأداء الرياضي 
3.1.2.3 توضيح المصطلحات المتعلقة بالقوة 

2.2.3 العوامل التي تساهم في تطوير القوة القصوى 
3.2.3 الجوانب الهيكلية التي تحكم إنتاج الطاقة 

1.3.2.3 تضخم العضلات 
2.3.2.3 تكوين العضلات 
3.3.2.3 النسبة بين المقطع العرضي للألياف السريعة والبطيئة 
4.3.2.3 طول العضلات وتأثيره على تقلص العضلات 
5.3.2.3 كمية وخصائص المكونات المرنة 

4.2.3 الجوانب العصبية التي تؤثر على إنتاج الطاقة 

1.4.2.3 إمكأنات العمل 
2.4.2.3 معدل التعبئة للوحدات الحركية 
3.4.2.3 التنسيق العضلي 
4.4.2.3 التنسيق بين العضل 
5.4.2.3 حالة العضلات السابقة (PAP) 
6.4.2.3 آليات الانعكاس العصبي العضلي ومدى حدوثها 

3.3 مفاهيم متعلقة بالقوة II 

1.3.3 الجوانب النظرية لفهم منحنى القوة والزمن 

1.1.3.3 قوة الدافع 
2.1.3.3 مراحل منحنى القوة-الزمن 
3.1.3.3 مرحلة تسارع منحنى القوة والوقت 
4.1.3.3 منطقة التسارع الأقصى لمنحنى القوة والزمن 
5.1.3.3 مرحلة التباطؤ لمنحنى القوة والوقت 

2.3.3. الجوانب النظرية لفهم منحنيات القوة 

1.2.3.3 منحنى الوقت-الطاقة 
2.2.3.3 منحنى القدرة-الإزاحة 
3.2.3.3 عبء العمل الأمثل لتنمية الطاقة القصوى 

4.3 ربط مفاهيم القوة وارتباطها بالأداء الرياضي 

1.4.3 الهدف من تدريب القوة 
3.4.3 علاقة القوة بالدورة أو المرحلة التدريبية
3.4.3 العلاقة بين القوة القصوى والقدرة 
4.4.3 العلاقة بين القوة وتحسين الأداء الرياضي 
5.4.3 العلاقة بين القوة والأداء الرياضي 
6.4.3 العلاقة بين القوة والسرعة 
7.4.3 العلاقة بين القوة والقفز 
3.4.8 العلاقة بين القوة وتغير الاتجاه 
9.4.3 العلاقة بين القوة والجوانب الأخرى للأداء الرياضي 

1.9.4.3 القوة القصوى وتأثيراتها التدريبية 

5.3 الجهاز العصبي العضلي (التدريب الضخامي) 

1.5.3 التركيب والوظيفة 
2.5.3 وحدة المحرك 
3.5.3 نظرية الانزلاق 
4.5.3 أنواع الألياف 
5.5.3 أنواع التقلصات 

6.3 الاستجابات وتكيفاتها في الجهاز العصبي العضلي (التدريب الضخامي) 

1.6.3 التكيفات في الدافع العصبي 
2.6.3 التكيفات في تنشيط العضلات 
3.6.3 التكيفات في تزامن وحدة المحرك 
4.6.3 التكيفات في التنشيط المضاد 
5.6.3 التكيفات في الثنائيات 
6.6.3 التنشيط المسبق للعضلات 
7.6.3 تصلب العضلات 
8.6.3 ردود الفعل 
9.6.3 النماذج الداخلية للإنجرام الحركي 
10.6.3 النغمة العضلية 
11.6.3 سرعة العمل المحتملة 

7.3 تضخم الخلايا 

1.7.3 مقدمة 

1.1.7.3 تضخم متوازي ومتسلسل 
2.1.7.3 التضخم الهيولي العضلي 

2.7.3 خلايا الأقمار الصناعية 
3.7.3 تضخم 

8.3 الآليات التي تحفز تضخم 

1.8.3 آلية تحفيز التضخم: التوتر الميكانيكي 
2.8.3 آلية تحفيز التضخم: الإجهاد الأيضي 
3.8.3 آلية تحفيز التضخم: تلف العضلات 

9.3 متغيرات التدريب على الجَدْوَلَة للتضخم 

1.9.3 الحجم 
2.9.3 الشدة 
3.9.3 التكرار 
4.9.3 العبء 
5.9.3 الكثافة 
6.9.3 اختيار التمرين 
7.9.3 النظام في تنفيذ التمارين 
8.9.3 نوع العمل العضلي 
9.9.3 مدة فترات الراحة 
10.9.3 مدة التكرار 
11.9.3 ذاكرة القراءة فقط للحركة 

10.3 العوامل الرئيسية التي تؤثر على التطور الضخامي على أعلى مستوى 

1.10.3 علم الوراثة 
2.10.3 العمر 
3.10.3 الجنس 
4.10.3 حالة التدريب 

تجربة تدريبية فريدة ومهمة وحاسمة لتعزيز تطورك المهني"