Запишитесь на данную Специализированную магистратуру и станьте тренером с глобальным видением, готовым к самым требовательным вызовам в мире велоспорта"

Велоспорт становится все более требовательным. Будучи одним из самых узнаваемых видов спорта и входящим в программу Олимпийских игр с их основания, быть частью велосипедной команды является престижным прорывом как для спортсменов, так и для сопровождающего персонала. Инновации в области тренировок и анализа спортивной эффективности в последние десятилетия стимулировали развитие всех специалистов в этой области.

Высококлассные велосипедные команды включают широкий технический персонал, состоящий из профессионалов, специализирующихся в различных областях, таких как мощность, сила, питание, планирование и биомеханика. Таким образом, тренер, обладающий широкими навыками во всех этих областях, будет иметь привилегированное положение для занятия и даже руководства отдельными секциями в высококлассных велосипедных командах.

Для удовлетворения этой потребности TECH создал данную программу, собрав для этого преподавательский состав высочайшего уровня. Эксперты в области биомеханики, спортивной тренировки, профессиональные велосипедисты и консультанты по питанию предоставят студенту необходимые знания, чтобы выделиться в такой конкурентной отрасли, где квалификация и специализация являются обязательными условиями для достижения лучших рабочих мест.

Таким образом, программа обеспечивает полное покрытие наиболее важных вопросов велоспорта, включая планирование и программирование тренировок, Velocity Based Training и современные стратегии производительности, не забывая о других аспектах, таких как питание, биомеханика, организация и управление велосипедной командой. Благодаря всему этому, студент начинает с преимущественной позиции для развития своей профессиональной карьеры в руководящих и престижных должностях в сфере велоспорта.

Кроме того, следует отметить, что данная программа проходит полностью в онлайн-режиме, без необходимости посещения очных занятий или соблюдения заранее установленного графика. Все содержание доступно в виртуальном кампусе и может быть просмотрен с любого устройства с доступом к интернету. Таким образом, студент сам определяет время и темп обучения, совмещая спортивное обучение с самыми требовательными профессиональными и личными обязанностями.

Углубленно изучайте модели оценки нагрузки, тренировки велосипедистов в зависимости от их категории и использование современного программного обеспечения для отслеживания всех соответствующих параметров”

Данная Специализированная магистратура в области профессионального велоспорта содержит самую полную и современную научную программу на рынке. Основными особенностями обучения являются:

• Разработка практический кейсов, представленных экспертами в области велоспорта и спорта высоких достижений
• Наглядное, схематичное и исключительно практическое содержание курса предоставляет продвинутую и практическую информацию по тем дисциплинам, которые необходимы для профессиональной практики
• Практические упражнения для самооценки, контроля и улучшения успеваемости
• Особое внимание уделяется инновационным методологиям
• Теоретические занятия, вопросы эксперту, дискуссионные форумы по спорным темам и самостоятельная работа
• Учебные материалы курса доступны с любого стационарного или мобильного устройства с выходом в интернет

Не упускайте возможности сделать значительный прогресс в своей профессиональной карьере и педалировать к вершине успеха,в сопровождении лучшего из возможных преподавательских составов”

В преподавательский состав входят профессионалы отрасли, которые вносят свой опыт работы в эту программу, а также признанные специалисты, принадлежащие к ведущим научным сообществам и престижным университетам.

Мультимедийное содержание программы, разработанное с использованием новейших образовательных технологий, позволит специалисту проходить обучение с учетом контекста и ситуации, т. е. в симулированной среде, обеспечивающей иммерсивный учебный процесс, запрограммированный на обучение в реальных ситуациях.

Структура этой программы основана на проблемно-ориентированном обучении, с помощью которого специалист должен попытаться решить различные ситуации из профессиональной практики, возникающие в течение учебного курса. В этом специалистам поможет инновационная интерактивная видеосистема, созданная признанными экспертами.

Совмещайте свою учебную деятельность и адаптируйте программу к своему расписанию, выбирая время, место и способ обучения"

Вы сможете загружать все материалы с виртуального кампуса и изучать их позже на своем планшете, смартфоне или предпочитаемом компьютере"

Весь учебный материал программы разработан на основе педагогической методики Relearning, в которой TECH является пионером. Это означает, что содержание не развивается линейным и бессвязным, а ключевые понятия и термины, необходимые тренеру по велоспорту, представляются постепенно и естественным образом Это приводит к более продуктивному учебному опыту и экономит множество часов обучения.

Загрузите все содержание, чтобы получить незаменимое справочное руководство для вашей профессиональной карьеры, которое будет полезным даже после окончания обучения”

Модуль 1. Физиология упражнений для велосипедиста

1.1. Энергетические системы

1.1.1. Метаболизм фосфагена
1.1.2. Гликолиз
1.1.3. Окислительная система

1.2. Частота сердечных сокращений (ЧСС)

1.2.1. Базальная ЧСС
1.2.2. Резервная ЧСС
1.2.3. Максимальная ЧСС

1.3. Роль лактата

1.3.1. Определение
1.3.2. Метаболизм лактата
1.3.3. Роль в физической активности и определение порога

1.4. Определение вентиляционных порогов (физиологические вехи)

1.4.1. VT1
1.4.2. VT2
1.4.3. VO2 Max

1.5. Маркеры производительности

1.5.1. FTP/ CP
1.5.2. VAM
1.5.3. Compund Score

1.6. Тест производительности

1.6.1. Лабораторное испытание
1.6.2. Полевое испытание
1.6.3. Испытание профиля мощности

1.7. ВСР (вариабельность сердечного ритма)

1.7.1. Определение
1.7.2. Методы измерения
1.7.3. Адаптация на основе ВСР

1.8. Адаптации

1.8.1. Общие
1.8.2. Центральные
1.8.3. Периферические

1.9. Анализ крови

1.9.1. Биохимия
1.9.2. Гематология
1.9.3. Гормоны

1.10. Физиология женщин

1.10.1. Особенности женщины
1.10.2. Тренировки и менструальный цикл
1.10.3. Специфические добавки

Модуль 2. Планирование и программирование тренировок по велоспорту

2.1. Методы тренировки велосипедистов

2.1.1. Непрерывные (равномерные и переменные)
2.1.2. Интервальные
2.1.3. Дробные повторения

2.2. Распределение интенсивности

2.2.1. Формы распределения
2.2.2. Пирамидальное
2.2.3. Поляризованное

2.3. Периодизация

2.3.1. Традиционные
2.3.2. По блокам
2.3.3. Обратное

2.4. Стратегии восстановления

2.4.1. Активная
2.4.2. Пассивная
2.4.3. Средства восстановления

2.5. Структура сеанса

2.5.1. Разминка
2.5.2. Основная часть
2.5.3. Заминка

2.6. Наращивание потенциала

2.6.1. Улучшение VT1
2.6.2. Улучшение VT2
2.6.3. Улучшение VO2 Max
2.6.4. Улучшение PMax и анаэробной мощности

2.7. Долгосрочное развитие велосипедиста

2.7.1. Учиться тренироваться
2.7.2. Учиться соревноваться
2.7.3. Тренировки для участия в соревнованиях

2.8. Подготовка мастера велоспорта

2.8.1. Соревновательные требования гонок мастеров
2.8.2. Календарь соревнований
2.8.3. Распределение нагрузки

2.9. Тренировки велосипедистов до 23 лет

2.9.1. Соревновательные требования
2.9.2. Календарь соревнований
2.9.3. Распределение нагрузки

2.10. Подготовка профессионального велосипедиста

2.10.1. Соревновательные требования
2.10.2. Календарь соревнований
2.10.3. Распределение нагрузки

Модуль 3. Количественная оценка нагрузок

3.1. Традиционная модель количественной оценки

3.1.1. Определение квантификации
3.1.2. Трехфазная модель
3.1.3. Преимущества и недостатки

3.2. Модель Банистера

3.2.1. Определение
3.2.2. Почему именно эта модель?
3.2.3. Вторая модель Банистера

3.3. Модель TRIMPs

3.3.1. Определение
3.3.2. Факторы реализации
3.3.3. Преимущества и недостатки

3.4. TRIMP Люсии

3.4.1. Определение
3.4.2. Факторы реализации
3.4.3. Преимущества и недостатки

3.5. CTL, ATL и TSB

3.5.1. Определение
3.5.2. Факторы реализации
3.5.3. Преимущества и недостатки

3.6. Модель ECOs

3.6.1. Определение
3.6.2. Факторы реализации
3.6.3. Преимущества и недостатки

3.7. Количественная оценка на основе sRPE

3.7.1. Определение
3.7.2. Факторы реализации
3.7.3. Преимущества и недостатки

3.8. Training Peaks

3.8.1. Объяснение платформы
3.8.2. Характеристики и функции
3.8.3. Преимущества и недостатки

3.9. Количественная оценка подготовки в профессиональном велоспорте

3.9.1. Коммуникация как ежедневная основа
3.9.2. Модели квантификации
3.9.3. Ограничения

3.10. Докторские диссертации Теуна Ван Эрпа и Дахо Сандерса

3.10.1. Количественная оценка профессиональных соревнований
3.10.2. Корреляции между внутренней и внешней нагрузкой
3.10.3. Ограничения

Модуль 4. Силовая велотренировка

4.1. Что такое мощность?

4.1.1. Определение
4.1.2. Что такое 1 Вт?
4.1.3. Что такое 1 Джоуль?

4.2. Измерители мощности

4.2.1. Работа измерителя
4.2.2. Типы
4.2.3. Двойной
4.2.4. Псевдодвойной

4.3. Что такое FTP?

4.3.1. Определение
4.3.2. Методы оценки
4.3.3. Применение к тренировке

4.4. Определение сильных сторон

4.4.1. Анализ соревнований
4.4.2. Анализ данных

4.5. Профиль мощности

4.5.1. Классический профиль мощности
4.5.2. Продвинутый профиль мощности
4.5.3. Испытание профиля мощности

4.6. Мониторинг эффективности

4.6.1. Что такое производительность?
4.6.2. Мониторинг с помощью MMP (устройство для медицинских измерений)
4.6.3. Мониторинг физиологических параметров

4.7. Power management chart (PMC)

4.7.1. Мониторинг внешней нагрузки
4.7.2. Мониторинг внутренней нагрузки
4.7.3. Интеграция всех систем

4.8. Метрические данные

4.8.1. CP
4.8.2. FRC/W’
4.8.3. Pmax
4.8.4. Выносливость/стойкость

4.9. Сопротивление усталости

4.9.1. Определение
4.9.2. На основе кДж
4.9.3. На основе кДж/кг

4.10. Темп

4.10.1. Определение
4.10.2. Нормативные значения для испытаний на время
4.10.3. Программное обеспечение для оценки

Модуль 5. Биомеханика у велосипедиста

5.1. Что такое биомеханика? Каковы ее цели?

5.1.1. Определение
5.1.2. История
5.1.3. Применение для повышения работоспособности и профилактики травм

5.2. Методы биомеханики

5.2.1. Постоянные
5.2.2. Динамические
5.2.3. Акселерометрия

5.3. Оценка подошвы, плантарной дуги и ROM (диапазона движений), дисметрии

5.3.1. Плантарная дуга (ALI)
5.3.2. Первая лучевая кость
5.3.3. Типы стоп

5.4. Функциональная оценка

5.4.1. ROM (диапазон движений)
5.4.2. Дисметрии
5.4.3. Компенсации

5.5. Выбор обуви и размера велосипеда (стаксель и досягаемость)

5.5.1. Типы обуви
5.5.2. Выбор размера рамы
5.5.3. Различия между шоссейными велосипедами, MTB и велосипедами для тайм-триала

5.6. Гониометрия (оптимальные углы)

5.6.1. Высота седла
5.6.2. Задняя часть
5.6.3. Дополнительные углы

5.7. Q-фактор и регулировка с помощью шайб

5.7.1. Продвижение
5.7.2. Q-фактор
5.7.3. Поворот бутсов

5.8. Вращающий момент

5.8.1. Определение
5.8.2. Применение к тренировке
5.8.3. Оценка педали

5.9. Электромиография

5.9.1. Определение
5.9.2. Мускулатура, участвующая в педалировании
5.9.3. Оценка педалирования с помощью систем EMG

5.10. Наиболее частые травмы

5.10.1. Травмы нижней части спины
5.10.2. Травмы колена
5.10.3. Травмы рук и ног

Модуль 6. Силовая подготовка велосипедиста

6.1. Введение в силу

6.1.1. Определение
6.1.2. Концепции, связанные с выражением силы
6.1.3. Сила и цикличность

6.2. Преимущества силовой тренировки для велосипедиста

6.2.1. Молекулярная и физиологическая адаптация
6.2.2. Нейронные адаптации
6.2.3. Повышение эффективности
6.2.4. Улучшение состава тела

6.3. Методы измерения силы

6.3.1. Линейные системы измерения
6.3.2. Динамометр
6.3.3. Силовые и контактные платформы
6.3.4. Оптические платформы и приложения

6.4. ПМ (повторные максимумы)

6.4.1. Понятие ПМ
6.4.2. Понятие NRM
6.4.3. Понятие характера усилий

6.5. Скорость выполнения

6.5.1. Характер усилий определяется скоростью выполнения
6.5.2. Оценка исоинерционной силы
6.5.3. Кривая/скорость/мощность силы

6.6. Планирование и программирование силовых тренировок

6.6.1. Программирование силы
6.6.2. Программирование упражнения
6.6.3. Программирование сеанса

6.7. Силовая тренировка на велосипеде

6.7.1. Начало
6.7.2. Спринты
6.7.3. Нервно-мышечная работа
6.7.4. Равна ли моментная работа силовой тренировке?

6.8. Параллельное обучение

6.8.1. Определение
6.8.2. Стратегии для максимизации адаптации
6.8.3. Преимущества и недостатки

6.9. Рекомендуемые упражнения

6.9.1. Общие
6.9.2. Конкретные
6.9.3. Пример сеанса

6.10. Тренировка кора

6.10.1. Определение
6.10.2. Преимущества
6.10.3. Упражнения на подвижность
6.10.4. Виды физических упражнений

Модуль 7. Особые ситуации в тренировках по велоспорту

7.1. Жара

7.1.1. Производительность в жару
7.1.2. Тренировочные реакции и протоколы адаптации
7.1.3. Влажный воздух в жару vs. сухой воздух в жару
7.1.4. Стратегии повышения преимуществ

7.2. Высота над уровнем моря

7.2.1. Производительность и высота над уровнем моря
7.2.2. Ответчики и неответчики
7.2.3. Преимущества высоты

7.3. Train High — Live Low

7.3.1. Определение
7.3.2. Преимущества
7.3.3. Недостатки

7.4. Live High — Train Low

7.4.1. Определение
7.4.2. Преимущества
7.4.3. Недостатки

7.5. Live High — Compete High

7.5.1. Определение
7.5.2. Преимущества
7.5.3. Недостатки

7.6. Гипоксия

7.6.1. Определение
7.6.2. Преимущества
7.6.3. Недостатки

7.7. Прерывистая гипоксия

7.7.1. Определение
7.7.2. Преимущества
7.7.3. Недостатки

7.8. Загрязнение атмосферы

7.8.1. Загрязнение и производительность
7.8.2. Стратегии адаптации
7.8.3. Недостатки тренировки

7.9. Смена часовых поясов и производительность

7.9.1. Смена часовых поясов и производительность
7.9.2. Стратегии адаптации
7.9.3. Добавки

7.10. Адаптация к изменениям в питании

7.10.1. Определение
7.10.2. Потеря производительности
7.10.3. Добавки

Модуль 8. Питание велосипедиста

8.1. Концепция спортивного питания

8.1.1. Что такое спортивное питание?
8.1.2. Клиническое питание vs спортивное питание
8.1.3. Пища и добавки

8.2. Расчет MB (базальный метаболизм)

8.2.1. Компоненты энергетических затрат
8.2.2. Факторы, влияющие на энергозатраты в состоянии покоя
8.2.3. Измерение энергозатрат

8.3. Состав тела

8.3.1. ИМТ и традиционный идеальный вес. Существует ли такое понятие, как идеальный вес?
8.3.2. Подкожный жир и толщина кожных складок
8.3.3. Другие методы определения состава тела

8.4. Макро- и микроэлементы

8.4.1. Определение макро- и микронутриентов
8.4.2. Потребности в макро- и микроэлементах
8.4.3. Потребности в микроэлементах

8.5. Макро- и микропериодизация

8.5.1. Периодизация питания
8.5.2. Периодизация макроциклов
8.5.3. Периодизация в микроциклах

8.6. Интенсивность потоотделения и гидратация

8.6.1. Измерение скорости потоотделения
8.6.2. Потребности в гидратации
8.6.3. Электролиты

8.7. Тренировка желудка и пищеварительной системы

8.7.1. Необходимость тренировки желудка и пищеварительной системы
8.7.2. Фазы тренировки желудка и пищеварительной системы
8.7.3. Применение в тренировках и гонках

8.8. Добавки и запрещенные добавки

8.8.1. Добавки и эргономические вспомогательные средства
8.8.2. Система ABCD в отношении добавок и эргонутриентов
8.8.3. Индивидуальные потребности в добавках

8.9. Тенденции в области спортивного питания

8.9.1. Тенденции
8.9.2. Low-Carb, High-Fat
8.9.3. Высокоуглеводная диета

8.10. Программное обеспечение и приложения

8.10.1. Методы мониторинга макронутриентов
8.10.2. Программное обеспечение для мониторинга питания
8.10.3. Приложения для спортсмена

Модуль 9. Структура и функционирование команды велосипедистов

9.1. Категории команд

9.1.1. Профессиональные категории (WT и ProContinental)
9.1.2. Континентальная категория
9.1.3. Категории Элита и U-23

9.2. Категории соревнований

9.2.1. Этапные гонки
9.2.2. Классические
9.2.3. Категории в зависимости от уровня участия

9.3. Низшие категории

9.3.1. Школы
9.3.2. Кадеты
9.3.3. Молодежь

9.4. Роль менеджера

9.4.1. Менеджер велоструктуры
9.4.2. Спонсорство
9.4.3. Менеджер/представитель гонщиков

9.5. Роль директора

9.5.1. Роль директора как координатора
9.5.2. Роль директора как организатора
9.5.3. Роль директора в соревнованиях

9.6. Роль механиков

9.6.1. Оборудование профессиональной команды
9.6.2. Роль складского механика
9.6.3. Роль гоночного механика

9.7. Роль вспомогательного персонала, массажистов и физиотерапевтов

9.7.1. Вспомогательные средства
9.7.2. Физиотерапевты
9.7.3. Массажисты

9.8. Роль другого персонала

9.8.1. Офис
9.8.2. Склад
9.8.3. Пресса

9.9. Как структурировать соревнования?

9.9.1. Анализ соревнований
9.9.2. Определение целей конкуренции
9.9.3. Разработка планирования конкуренции

9.10. Повседневные соревнования в команде

9.10.1. Подготовка к соревнованиям
9.10.2. Во время соревнований
9.10.3. После соревнований

Модуль 10. Виды велосипедного спорта

10.1. Трековый велоспорт

10.1.1. Определение
10.1.2. Тесты трека
10.1.3. Требования к соревнованиям

10.2. Шоссейный велоспорт

10.2.1. Определение
10.2.2. Способы и категории
10.2.3. Соревновательные требования

10.3. CX (циклокросс)

10.3.1. Определение
10.3.2. Требования к соревнованиям
10.3.3. Техника CX

10.4. Испытание на время

10.4.1. Определение
10.4.2. Индивидуальное
10.4.3. Оборудование
10.4.4. Подготовка к испытаниям на время

10.5. MTB (горный велосипед)/BTT (велосипед повышенной проходимости)

10.5.1. Определение
10.5.2. Испытания горный велоспорт
10.5.3. Требования к соревнованиям

10.6. Велоспорт по гравию

10.6.1. Определение
10.6.2. Требования к соревнованиям
10.6.3. Специфический материал

10.7. BMX (Велосипедный мотокросс)

10.7.1. Определение
10.7.2. Испытания в BMX
10.7.3. Требования к BMX

10.8. Адаптированный велоспорт

10.8.1. Определение
10.8.2. Критерии приемлемости
10.8.3. Требования к соревнованиям

10.9. Новые виды, регулируемые UCI

10.9.1. Электронный велосипед
10.9.2. Киберспорт
10.9.3. Художественный велоспорт

10.10. Велотуризм

10.10.1. Определение
10.10.2. Требования велотуризма
10.10.3. Стратегии работы с событиями

У вас будут множество подробных видеоматериалов, анализ реальных случаев, интерактивные руководства и много других качественных мультимедийных ресурсов”