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Actualmente, el abordaje terapéutico de diversas dolencias físicas y emocionales requiere enfoques integradores que favorezcan el bienestar general. En este contexto, se ha consolidado una disciplina que permite trabajar el cuerpo y la mente mediante técnicas específicas orientadas al alivio del dolor, la recuperación funcional y la mejora del equilibrio emocional. Su aplicación resulta especialmente útil en contextos de rehabilitación, manejo del estrés y acompañamiento de procesos crónicos. 

Desde esta perspectiva, TECH Global University ha diseñado un itinerario académico que ahondará en los pilares esenciales de esta práctica. A lo largo del recorrido se abordarán con detalle la posición anatómica, los ejes y planos del cuerpo humano, así como las asanas y sus respectivas adaptaciones clínicas. A ello se sumará la exploración de distintos estilos de Yoga, permitiendo una comprensión amplia y funcional de cada enfoque según las necesidades de los pacientes. Esta estructura favorecerá una visión precisa tanto de la biomecánica corporal como de la dimensión energética del movimiento consciente. 

Gracias a este enfoque especializado, los profesionales que accedan a este programa universitario ampliarán sus recursos terapéuticos con base en fundamentos científicos y métodos adaptativos. Finalmente, la propuesta metodológica de TECH Global University combina lo mejor del entorno digital con una experiencia práctica de excelencia. Primero, se accederá a contenidos avanzados y dinámicos a través de una plataforma completamente online. Posteriormente, se incluirá una fase práctica aplicada en una entidad reconocida del sector. Además, se contará con un Director Invitado Internacional de prestigio quien impartirá Masterclasses exclusivas. 

Mediante la afiliación de TECH a la International Association of Yoga Therapists (IAYT), el alumno podrá acceder a revistas académicas digitales, una biblioteca de recursos especializados y un perfil profesional en línea. Asimismo, disfrutará de descuentos en conferencias y seguros, además de conexión con otros terapeutas a través del directorio profesional. Las membresías institucionales ofrecen beneficios adicionales que fortalecen la formación y acreditación en terapia de yoga.   

Completa este itinerario académico mediante las Masterclasses desarrolladas por un Director Invitado Internacional de gran prestigio” 

Este Máster Semipresencial en Yoga Terapéutico contiene el programa universitario más completo y actualizado del mercado. Las características más destacadas del curso son: 

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• Todo esto se complementará con lecciones teóricas, preguntas al experto, foros de discusión de temas controvertidos y trabajos de reflexión individual 
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Accederás a una actualización de conocimientos en un entorno moderno y versátil, donde apreciarás los usos más actuales de las asanas en contextos terapéuticos” 

En esta propuesta de Máster, de carácter profesionalizante y modalidad semipresencial, el programa está dirigido a la actualización Profesionales especializados en Yoga Terapéutico que desarrollan su labor en entornos terapéuticos, y que requieren una cualificación avanzada para ofrecer intervenciones personalizadas y efectivas. Los contenidos están basados en la última evidencia científica, y orientados de manera didáctica para integrar el saber teórico en la práctica terapéutica, y los elementos teórico - prácticos facilitarán la actualización del conocimiento y permitirán la toma de decisiones en el manejo del paciente. 

Gracias a su contenido multimedia elaborado con la última tecnología educativa, permitirán al profesional del Yoga un aprendizaje situado y contextualizado, es decir, un entorno simulado que proporcionará un aprendizaje inmersivo programado para entrenarse ante situaciones reales. El diseño de este programa está basado en el Aprendizaje Basado en Problemas, mediante el cual deberá tratar de resolver las distintas situaciones de práctica profesional que se le planteen a lo largo del mismo. Para ello, contará con la ayuda de un novedoso sistema de vídeo interactivo realizado por reconocidos expertos. 

Esta titulación universitaria representa la propuesta académica más actual del mercado y te garantizará una actualización inmediata y rigurosa”   

Los módulos académicos de este programa están basados en la última evidencia científica sobre las ventajas del Yoga Terapéutico” 

Los módulos plasmados en este programa universitario ahondan en conceptos clave del Yoga Terapéutico. Por ejemplo, se profundizará en el sistema fascial, comprendido como una red funcional que influye en la biomecánica y en el equilibrio corporal. Asimismo, se abordarán las adaptaciones del Yoga en los distintos momentos evolutivos, lo que permitirá intervenir con precisión en etapas específicas del desarrollo humano. A esto se sumarán técnicas respiratorias aplicadas al control del dolor, la regulación emocional y el aumento de la capacidad pulmonar. En conjunto, estos contenidos fortalecerán competencias en los profesionales aplicables en contextos clínicos y terapéuticos especializados. 

TECH Global University te brindará una metodología diferencial que favorecerá el desarrollo de competencias clave en un ámbito caracterizado por su constante evolución"  

Módulo 1. Estructura del aparato locomotor

1.1. Posición anatómica, ejes y planos

1.1.1. Anatomía y fisiología básica del cuerpo humano 
1.1.2. Posición anatómica 
1.1.3. Los ejes corporales 
1.1.4. Los planos anatómicos

1.2. Hueso

1.2.1. Anatomía ósea del cuerpo humano 
1.2.2. Estructura y función de los huesos 
1.2.3. Diferentes tipos de huesos y su relación con la postura y el movimiento 
1.2.4. La relación entre el sistema óseo y el sistema muscular

1.3. Articulaciones

1.3.1. Anatomía y fisiología de las articulaciones del cuerpo humano 
1.3.2. Diferentes tipos de articulaciones 
1.3.3. El papel de las articulaciones en la postura y el movimiento 
1.3.4. Las lesiones más comunes en las articulaciones y cómo prevenirlas

1.4. Cartílago

1.4.1. Anatomía y fisiología del cartílago del cuerpo humano 
1.4.2. Diferentes tipos de cartílago y su función en el cuerpo 
1.4.3. El papel del cartílago en la articulación y la movilidad 
1.4.4. Las lesiones más comunes en el cartílago y su prevención

1.5. Tendones y ligamentos

1.5.1. Anatomía y fisiología de los tendones y ligamentos del cuerpo humano
1.5.2. Diferentes tipos de tendones y ligamentos y su función en el cuerpo 
1.5.3. El papel de los tendones y ligamentos en la postura y el movimiento 
1.5.4. Las lesiones más comunes en los tendones y ligamentos y cómo prevenirlas

1.6. Músculo esquelético

1.6.1. Anatomía y fisiología del sistema musculoesquelético del cuerpo humano 
1.6.2. La relación entre los músculos y los huesos en la postura y el movimiento 
1.6.3. El papel de la fascia en el sistema musculoesquelético y su relación con la práctica de Yoga Terapéutico
1.6.4. Las lesiones más comunes en los músculos y cómo prevenirlas

1.7. Desarrollo del sistema musculoesquelético

1.7.1. Desarrollo embrionario y fetal del sistema musculoesquelético 
1.7.2. Crecimiento y desarrollo del sistema musculoesquelético en la infancia y la adolescencia 
1.7.3. Cambios musculoesqueléticos asociados al envejecimiento 
1.7.4. Desarrollo y adaptación del sistema musculoesquelético a la actividad física y el entrenamiento

1.8. Componentes del sistema musculoesquelético

1.8.1. Anatomía y fisiología de los músculos esqueléticos y su relación con la práctica de Yoga Terapéutico
1.8.2. El papel de los huesos en el sistema musculoesquelético y su relación con la postura y el movimiento
1.8.3. La función de las articulaciones en el sistema musculoesquelético y cómo cuidarlas durante la práctica de Yoga Terapéutico
1.8.4. El papel de la fascia y otros tejidos conectivos en el sistema musculoesquelético y su relación con la práctica de Yoga Terapéutico

1.9. Control nervioso de los músculos esqueléticos

1.9.1. Anatomía y fisiología del sistema nervioso y su relación con la práctica de Yoga Terapéutico
1.9.2. El papel del sistema nervioso en la contracción muscular y el control del movimiento
1.9.3. La relación entre el sistema nervioso y el sistema musculoesquelético en la postura y el movimiento durante la práctica de Yoga Terapéutico
1.9.4. La importancia del control neuromuscular para la prevención de lesiones y la mejora del rendimiento en la práctica de Yoga Terapéutico

1.10. Contracción muscular

1.10.1. Anatomía y fisiología de la contracción muscular y su relación con la práctica de Yoga Terapéutico
1.10.2. Los diferentes tipos de contracción muscular y su aplicación en la práctica de Yoga Terapéutico
1.10.3. El papel de la activación neuromuscular en la contracción muscular y su relación con la práctica de Yoga Terapéutico
1.10.4. La importancia del estiramiento y el fortalecimiento muscular en la prevención de lesiones y la mejora del rendimiento en la práctica de Yoga Terapéutico

Módulo 2. Columna vertebral y extremidades

2.1. Sistema muscular

2.1.1. Músculo: unidad funcional 
2.1.2. Tipos de músculos 
2.1.3. Músculos tónicos y fásicos 
2.1.4. Contracción isométrica e isotónica y su relevancia en los estilos del Yoga

2.2. Sistema nervioso

2.2.1. Neuronas: unidad funcional 
2.2.2. Sistema Nervioso Central: encéfalo y médula espinal 
2.2.3. Sistema Nervioso Periférico somático: nervios 
2.2.4. Sistema Nervioso Periférico Autónomo: Simpático y Parasimpático

2.3. Sistema óseo

2.3.1. Osteocito: unidad funcional 
2.3.2. Esqueleto axial y apendicular 
2.3.3. Tendones 
2.3.4. Ligamentos

2.4. Columna vertebral

2.4.1. Evolución de la columna vertebral y funciones 
2.4.2. Estructura 
2.4.3. Vértebra tipo 
2.4.4. Movimientos columna

2.5. Región cervical y dorsal

2.5.1. Vértebras cervicales: típicas y atípicas 
2.5.2. Vértebras dorsales
2.5.3. Músculos principales de la región cervical 
2.5.4. Músculos principales de la región dorsal

2.6. Región lumbar

2.6.1. Vértebras lumbares 
2.6.2. Sacro 
2.6.3. Coxis 
2.6.4. Principales músculos

2.7. Pelvis

2.7.1. Anatomía: diferencia entre pelvis masculina y femenina 
2.7.2. Dos conceptos clave: anteversión y retroversión 
2.7.3. Músculos principales 
2.7.4. Suelo pélvico

2.8. Extremidad superior

2.8.1. Articulación del hombro 
2.8.2. Músculos del manguito rotador 
2.8.3. Brazo, codo y antebrazo 
2.8.4. Músculos principales

2.9. Extremidad inferior

2.9.1. Articulación coxofemoral 
2.9.2. Rodilla: articulación tibiofemoral y patelofemoral 
2.9.3. Ligamentos y meniscos de la rodilla
2.9.4. Músculos principales de la pierna

2.10. Diafragma y core

2.10.1. Anatomía del diafragma 
2.10.2. Diafragma y respiración 
2.10.3. Músculos del “core”
2.10.4. Core y su importancia en Yoga

Módulo 3. Aplicación de técnicas asanas y su integración

3.1. Asanas

3.1.1. Definición de asanas
3.1.2. Asanas en los Yoga sutras
3.1.3. Propósito más profundo de las asanas
3.1.4. Asanas y alineación

3.2. Principio de acción mínima

3.2.1. Sthira Sukham Asanasm
3.2.2. ¿Cómo aplicar este concepto a la práctica?
3.2.3. Teoría de las gunas
3.2.4. Influencia de las gunas en la práctica

3.3. Asanas de pie

3.3.1. La importancia de los asanasde pie
3.3.2. Cómo trabajarlas
3.3.3. Beneficios
3.3.4. Contraindicaciones y consideraciones

3.4. Asanas sentados y supinas

3.4.1. Importancia de los asanassentados
3.4.2. Asanas sentados para la meditación
3.4.3. Asanas supinos: definición
3.4.4. Beneficios de las posturas supinas

3.5. Asanas extensión

3.5.1. ¿Por qué son importantes las extensiones?
3.5.2. Como trabajarlas con seguridad
3.5.3. Beneficios
3.5.4. Contraindicaciones

3.6. Asanas flexión

3.6.1. Importancia de la flexión de columna
3.6.2. Ejecución
3.6.3. Beneficios
3.6.4. Errores más frecuentes y cómo evitarlos

3.7. Asanas rotación: torsiones

3.7.1. Mecánica de la torsión
3.7.2. Cómo realizarlas correctamente
3.7.3. Beneficios fisiológicos
3.7.4. Contraindicaciones

3.8. Asanas en inclinación lateral

3.8.1. Importancia
3.8.2. Beneficios
3.8.3. Errores más comunes
3.8.4. Contraindicaciones

3.9. Importancia contraposturas

3.9.1. ¿Qué son?
3.9.2. Cuándo realizarlas
3.9.3. Beneficios durante la práctica
3.9.4. Contraposturas más empleadas

3.10. Bandhas

3.10.1. Definición
3.10.2. Principales bandhas
3.10.3. Cuándo emplearlos
3.10.4. Bandhas y Yoga Terapéutico

Módulo 4. Análisis de las principales asanas de pie

4.1. TadAsanas

4.1.1. Importancia
4.1.2. Beneficios
4.1.3. Ejecución
4.1.4. Diferencia con samasthiti

4.2. Saludo al sol

4.2.1. Clásicos
4.2.2. Tipo a
4.2.3. Tipo b
4.2.4. Adaptaciones

4.3. Asanas pie

4.3.1. UtkatAsanas: postura de la silla
4.3.2. AnjaneyAsanas: low lunge
4.3.3. VirabhadrAsanas I: guerrero I
4.3.4. Utkata KonAsanas: postura de la diosa

4.4. Asanas de pie flexión columna

4.4.1. Adho mukha
4.4.2. Parsvotanassana
4.4.3. Prasarita PadottanAsanas
4.4.4. UthanAsanas

4.5. Asanas de flexión lateral

4.5.1. Uthhita trikonAsanas
4.5.2. VirabhadrAsanas II Guerrero II
4.5.3. ParighAsanas
4.5.4. Uthitta ParsvaKonAsanas

4.6. Asanas equilibrio

4.6.1. Vkrisana
4.6.2. Utthita hasta padangustAsanas
4.6.3. NatarajAsanas
4.6.4. GarudAsanas

4.7. Extensiones decúbito prono

4.7.1. BhujangAsanas
4.7.2. Urdhva Mukha SvanAsanas
4.7.3. Saral BhujangAsanas: esfinge
4.7.4. ShalabhAsanas

4.8. Extensiones

4.8.1. UstrAsanas
4.8.2. DhanurAsanas
4.8.3. Urdhva DhanurAsanas
4.8.4. Setu Bandha SarvangAsanas

4.9. Torsiones

4.9.1. Paravritta ParsvakonAsanas
4.9.2. Paravritta trikonAsanas
4.9.3. Paravritta Parsvotanassana
4.9.4. Paravritta UtkatAsanas

4.10. Caderas

4.10.1. MalAsanas
4.10.2. Badha KonAsanas
4.10.3. Upavista KonAsanas
4.10.4. GomukhAsanas

Módulo 5.  Desglose de las principales asanas de suelo y adaptaciones con soportes

5.1. Asanas principales en suelo

5.1.1. MarjaryAsanas - BitilAsanas
5.1.2. Beneficios
5.1.3. Variantes
5.1.4. DandAsanas

5.2. Flexiones supinas

5.2.1. PaschimottanAsanas
5.2.2. Janu sirsAsanas
5.2.3. Trianga Mukhaikapada PaschimottanAsanas
5.2.4. KurmAsanas

5.3. Torsiones e inclinaciones laterales

5.3.1. Ardha MatsyendrAsanas
5.3.2. VakrAsanas
5.3.3. BharadvajAsanas
5.3.4. Parivrita janu sirsAsanas

5.4. Asanas de cierre

5.4.1. BalAsanas
5.4.2. Supta Badha KonAsanas
5.4.3. Ananda BalAsanas
5.4.4. Jathara ParivartanAsanas A y B

5.5. Invertidas

5.5.1. Beneficios
5.5.2. Contraindicaciones
5.5.3. Viparita Karani
5.5.4. SarvangAsanas

5.6. Bloques

5.6.1. ¿Qué son y cómo usarlos?
5.6.2. Variantes de asanas de pie
5.6.3. Variantes de asanas sentados y supinas
5.6.4. Variantes asanas cierre y restaurativas

5.7. Cinturón

5.7.1. ¿Qué son y cómo usarlos?
5.7.2. Variantes de Asanas de pie
5.7.3. Variantes de Asanas sentados y supinas
5.7.4. Variantes Asanas cierre y restaurativas

5.8. Asanas en silla

5.8.1. ¿Qué es?
5.8.2. Beneficios
5.8.3. Saludos al sol en silla
5.8.4. TadAsanas en silla

5.9. Yoga en silla

5.9.1. Flexiones
5.9.2. Extensiones
5.9.3. Torsiones e inclinaciones
5.9.4. Invertidas

5.10. Asanas restaurativas

5.10.1. Cuándo emplearlo
5.10.2. Flexiones sentadas y hacia delante
5.10.3. Flexiones de espalda
5.10.4. Invertidas y supinas

Módulo 6. Patologías más habituales

6.1. Patologías columna

6.1.1. Protusiones 
6.1.2. Hernias 
6.1.3. Hiperlordosis 
6.1.4. Rectificaciones

6.2. Enfermedades degenerativas

6.2.1. Artrosis 
6.2.2. Distrofia muscular 
6.2.3. Osteoporosis 
6.2.4. Espondilosis

6.3. Lumbago y ciática

6.3.1. Lumbalgia 
6.3.2. Ciática 
6.3.3. Síndrome piramidal 
6.3.4. Trocanteritis

6.4. Escoliosis

6.4.1. Entendiendo la escoliosis 
6.4.2. Tipos 
6.4.3. Lo que debemos hacer 
6.4.4. Cosas a evitar

6.5. Desalineación rodillas

6.5.1. Genu vago 
6.5.2. Genu varo 
6.5.3. Genu flexo 
6.5.4. Genu recurvatum

6.6. Hombros y codos

6.6.1. Bursitis 
6.6.2. Síndrome subacromial 
6.6.3. Epicondilits 
6.6.4. Epitrocleitis

6.7. Rodillas

6.7.1. Dolor patelofemoral 
6.7.2. Condropatía 
6.7.3. Lesiones meniscos 
6.7.4. Tendinitis pata ganso

6.8. Muñecas y tobillos

6.8.1. Túnel carpiano 
6.8.2. Esguinces 
6.8.3. Juanetes 
6.8.4. Pie plano y cavo

6.9. Bases posturales

6.9.1. Distintos planos 
6.9.2. Técnica plomada 
6.9.3. Síndrome cruzado superior 
6.9.4. Síndrome cruzado inferior

6.10. Enfermedades autoinmunes

6.10.1. Definición 
6.10.2. Lupus 
6.10.3. Enfermedad de Chron 
6.10.4. Artritis

Módulo 7. Sistema fascial

7.1. Fascia

7.1.1. Historia 
7.1.2. Fascia vs. Aponeurosis 
7.1.3. Tipos 
7.1.4. Funciones

7.2. Tipos de mecanorreceptores y su importancia en los distintos estilos de Yoga

7.2.1. Importancia 
7.2.2. Golgi 
7.2.3. Paccini 
7.2.4. Ruffini

7.3. Cadenas Miofasciales

7.3.1. Definición 
7.3.2. Importancia en el Yoga 
7.3.3. Concepto de tensegridad 
7.3.4. Los tres diafragmas

7.4. LPS: Línea posterior superficial

7.4.1. Definición 
7.4.2. Vías anatómicas 
7.4.3. Posturas pasivas 
7.4.4. Posturas activas

7.5. LAS: línea anterior superficial

7.5.1. Definición
7.5.2. Vías anatómicas 
7.5.3. Posturas pasivas 
7.5.4. Posturas activas

7.6. LL: línea lateral

7.6.1. Definición 
7.6.2. Vías anatómicas 
7.6.3. Posturas pasivas 
7.6.4. Posturas activas

7.7. LE: línea espiral

7.7.1. Definición 
7.7.2. Vías anatómicas 
7.7.3. Posturas pasivas
7.7.4. Posturas activas

7.8. Líneas funcionales

7.8.1. Definición 
7.8.2. Vías anatómicas 
7.8.3. Posturas pasivas 
7.8.4. Posturas activas

7.9. Líneas brazos

7.9.1. Definición 
7.9.2. Vías anatómicas 
7.9.3. Posturas pasivas 
7.9.4. Posturas activas

7.10. Principales desequilibrios

7.10.1. Patrón ideal 
7.10.2. Grupo de flexión y extensión 
7.10.3. Grupo de apertura y cierre 
7.10.4. Patrón inspiratorio y espiratorio

Módulo 8. Yoga en los diferentes momentos evolutivos

8.1. Infancia

8.1.1. ¿Por qué es importante?
8.1.2. Beneficios
8.1.3. Cómo es una clase
8.1.4. Ejemplo de saludo al sol adaptado

8.2. Mujer y ciclo menstrual

8.2.1. Fase menstrual
8.2.2. Fase folicular
8.2.3. Fase ovulatoria
8.2.4. Fase lútea

8.3. Yoga y ciclo menstrual

8.3.1. Secuencia fase folicular
8.3.2. Secuencia fase ovulatoria
8.3.3. Secuencia fase lútea
8.3.4. Secuencia durante la menstruación

8.4. Menopausia

8.4.1. Consideraciones generales
8.4.2. Cambios físicos y hormonales
8.4.3. Beneficios de la practica
8.4.4. Asanas recomendadas

8.5. Embarazo

8.5.1. Por que practicarlo
8.5.2. Asanas primer trimestre
8.5.3. Asanas segundo trimestre
8.5.4. Asanas tercer trimestre

8.6. Posparto

8.6.1. Beneficios físicos
8.6.2. Beneficios mentales
8.6.3. Recomendaciones generales
8.6.4. Práctica con el bebé

8.7. Tercera edad

8.7.1. Principales patologías que nos vamos a encontrar
8.7.2. Beneficios
8.7.3. Consideraciones generales
8.7.4. Contraindicaciones

8.8. Discapacidad física

8.8.1. Daños cerebrales
8.8.2. Daños en la médula
8.8.3. Daños musculares
8.8.4. Cómo diseñar una clase

8.9. Discapacidad sensorial

8.9.1. Auditiva
8.9.2. Visual
8.9.3. Sensorial
8.9.4. Cómo diseñar una secuencia

8.10. Consideraciones generales de las discapacidades más frecuentes que nos vamos a encontrar

8.10.1. Síndrome de Down
8.10.2. Autismo
8.10.3. Parálisis cerebral
8.10.4. Trastorno del desarrollo intelectual

Módulo 9. Técnicas respiratorias

9.1. Pranayama

9.1.1. Definición
9.1.2. Origen
9.1.3. Beneficios
9.1.4. Concepto de prana

9.2. Tipos de respiración

9.2.1. Abdominal
9.2.2. Torácica
9.2.3. Clavicular
9.2.4. Respiración yóguica completa

9.3. Purificación de los conductos de energía pránica o nadis

9.3.1. ¿Qué son los nadis?
9.3.2. Sushuma
9.3.3. Ida
9.3.4. Pindala

9.4. Inspiración: puraka

9.4.1. Inspiración abdominal
9.4.2. Inspiración diafragmática /costal
9.4.3. Consideraciones generales y contraindicaciones
9.4.4. Relación con los bandhas

9.5. Espiración rechaka

9.5.1. Espiración abdominal
9.5.2. Espiración diafragmática /costal
9.5.3. Consideraciones generales y contraindicaciones
9.5.4. Relación con los bandhas

9.6. Retenciones: kumbakha

9.6.1. Anthara Kumbhaka
9.6.2. Bahya kumbhaka
9.6.3. Consideraciones generales y contraindicaciones
9.6.4. Relación con los bandhas

9.7. Pranayamas purificantes

9.7.1. Douti
9.7.2. Anunasika
9.7.3. Nadi Shodana
9.7.4. Bhramari

9.8. Pranayamas estimulantes y refrescantes

9.8.1. Kapalabhati
9.8.2. Bastrika
9.8.3. Ujjayi,
9.8.4. Shitali

9.9. Pranayamas regenerativos

9.9.1. Surya bheda
9.9.2. Kumbaka
9.9.3. Samavritti
9.9.4. Mridanga

9.10. Mudras

9.10.1. ¿Qué son?
9.10.2. Beneficios y cuándo incorporarlos
9.10.3. Significado de cada dedo
9.10.4. Principales mudras que se emplean en una práctica

Módulo 10. Técnicas meditativas y de relajación

10.1. Mantras

10.1.1. ¿Qué son?
10.1.2. Beneficios
10.1.3. Mantras de apertura
10.1.4. Mantras de cierre

10.2. Aspectos internos del Yoga

10.2.1. Pratyahara
10.2.2. Dharana
10.2.3. Dhyana
10.2.4. Samadhi

10.3. Meditación

10.3.1. Definición
10.3.2. Postura
10.3.3. Beneficios
10.3.4. Contraindicaciones

10.4. Ondas cerebrales

10.4.1. Definición
10.4.2. Clasificación
10.4.3. Del sueño a la vigilia
10.4.4. Durante la meditación

10.5. Tipos de meditación

10.5.1. Espiritual
10.5.2. Visualización
10.5.3. Budista
10.5.4. Movimiento

10.6. Técnicas de meditación 1

10.6.1. Meditación para conseguir tu anhelo
10.6.2. Meditación del corazón
10.6.3. Meditación Kokyuhoo
10.6.4. Meditación sonrisa interna

10.7. Técnicas de meditación 2

10.7.1. Meditación limpieza chakras
10.7.2. Meditación amabilidad amoros
10.7.3. Meditación regalos del presente
10.7.4. Meditación en silencio

10.8. Mindfulness

10.8.1. Definición
10.8.2. ¿En qué consiste?
10.8.3. Cómo aplicarlo
10.8.4. Técnicas

10.9. Relajación/ savAsanas

10.9.1. Postura de cierre de las clases
10.9.2. Cómo hacerla y ajustes
10.9.3. Beneficios
10.9.4. Cómo guiar una relajación

10.10. Yoga nidra

10.10.1. ¿Qué es Yoga nidra?
10.10.2. ¿Cómo es una sesión?
10.10.3. Fases
10.10.4. Ejemplo de sesión 

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