Introduction to the Program

El Postgraduate certificate permite ejercitarse en entornos simulados, que proporcionan un aprendizaje inmersivo programado para entrenarse ante situaciones reales”

curso metodología del entrenamiento de la fuerza

Ya desde tiempo atrás la actual Metodología del Entrenamiento ha recibido y recibe influencia desde áreas bien definidas, así como heterogéneas, como son la halterofilia, el Powelifting, el Entrenamiento Deportivo, el culturismo y la fisioterapia o área de la readaptación motriz.

En este Postgraduate certificate se aborda la vital importancia de la Fuerza en el rendimiento humano en todas sus expresiones posibles con un nivel de profundidad teórica único y un nivel de bajada a lo práctico totalmente diferenciador con respecto a lo visto hasta ahora.

El equipo docente de este Postgraduate certificate en Strength Training Methodology ha realizado una cuidadosa selección de cada uno de los temas de esta capacitación para ofrecer al alumno una oportunidad de estudio lo más completa posible y ligada siempre con la actualidad.

Así, TECH Global University se ha propuesto crear contenidos de altísima calidad docente y educativa que conviertan a los alumnos en profesionales de éxito, siguiendo los más altos estándares de calidad en la enseñanza a nivel internacional. Por ello, le mostramos al alumno este Postgraduate certificate con un nutrido contenido y que ayudará a alcanzar la élite de los entrenamientos físicos. Además, al tratarse de un Postgraduate certificate online, el alumno no está condicionado por horarios fijos ni necesidad de trasladarse a otro lugar físico, sino que puede acceder a los contenidos en cualquier momento del día, equilibrando su vida laboral o personal con la académica.

Sumérgete en el estudio de este Postgraduate certificate de elevado rigor científico y mejora tus habilidades en el entrenamiento de fuerza para el alto rendimiento deportivo” 

Este Postgraduate certificate en Strength Training Methodology contiene el programa científico más completo y actualizado del mercado. Sus características más destacadas son:

  • El desarrollo de numerosos casos prácticos presentados por especialistas en entrenamientos personales
  • Los contenidos gráficos, esquemáticos y eminentemente prácticos con los que están concebidos, recogen la información indispensable para el ejercicio profesional
  • Los ejercicios donde realizar el proceso de autoevaluación para mejorar el aprendizaje
  • El sistema interactivo de aprendizaje basado en algoritmos para la toma de decisiones
  • Su especial hincapié en las metodologías innovadoras en entrenamientos personales
  • Las lecciones teóricas, preguntas al experto, foros de discusión de temas controvertidos y trabajos de reflexión individual
  • La disponibilidad de acceso a los contenidos desde cualquier dispositivo fijo o portátil con conexión a internet

Este Postgraduate certificate es la mejor inversión que puedes hacer en la selección de un programa de actualización por dos motivos: además de poner al día tus conocimientos como entrenador personal, obtendrás un título por la principal universidad online en español: TECH Global University”

Incluye en su cuadro docente a profesionales pertenecientes al ámbito de las ciencias del deporte, que vierten en esta capacitación la experiencia de su trabajo, además de reconocidos especialistas de sociedades de referencia y universidades de prestigio.

Su contenido multimedia, elaborado con la última tecnología educativa, permitirá al profesional un aprendizaje situado y contextual, es decir, un entorno simulado que proporcionará una capacitación inmersiva programada para entrenarse ante situaciones reales.

El diseño de este programa se centra en el Aprendizaje Basado en Problemas, mediante el cual el profesional deberá tratar de resolver las distintas situaciones de práctica profesional que se le planteen a lo largo del curso académico. Para ello, el profesional contará con la ayuda de un novedoso sistema de vídeo interactivo realizado por reconocidos expertos en Strength Training Methodology y con gran experiencia.  

Aumenta tus conocimientos en el Strength Training Methodology con esta capacitación de alto nivel”

diplomado metodología del entrenamiento de la fuerza

Especialízate y destaca en un sector con alta demanda de profesionales”

Syllabus

The structure of the contents has been designed by a team of professionals who possess extensive knowledge about the implications of specialization in daily practice, who are aware of the relevance of the current program in the field of Personal Training; and are committed to quality teaching through new educational technologies.

We have the most complete and up-to-date educational program on the market. We want to provide you with the best education" 

Module 1. Strength Training Methodology

1.1. Training Methods derived from Powerlifting

1.1.1. Functional Isometrics
1.1.2. Forced Repetitions
1.1.3. Eccentrics in Competition Exercises
1.1.4. Main Characteristics of the Most Commonly Used Methods in  Powerlifting

1.2. Methods of Training from Weightlifting

1.2.1. Bulgarian Method
1.2.2. Russian Method
1.2.3. Origin of the Popular Methodologies in the School of Olympic Lifting
1.2.4. Differences Between the Bulgarian and Russian Concepts

1.3. Zatiorsky's Methods

1.3.1. Maximum Effort Method (ME)
1.3.2. Repeated Effort Method (RE)
1.3.3. Dynamic Effort Method (DE)
1.3.4. Load Components and Main Characteristics of Zatsiorsky's Methods
1.3.5. Interpretation and Differences in Mechanical Variables (Force, Power and Speed) between ME, RE and DE and their Internal Response

1.4.  Pyramidal Methods

1.4.1. Classic Ascending
1.4.2. Classic Descending
1.4.3. Double
1.4.4. Skewed Pyramid
1.4.5. Truncated Pyramid
1.4.6. Flat or Stable Pyramid
1.4.7. Load Components (Volume and Intensity) of the Different Proposals of the Pyramidal Method

1.5. Training Methods From Bodybuilding

1.5.1. Superseries
1.5.2. Triseries
1.5.3. Compound Series
1.5.4. Giant Series
1.5.5. Congestive Series
1.5.6. Wave-Like Loading
1.5.7. ACT (Anti-Catabolic Training)
1.5.8. Bulk
1.5.9. Cluster
1.5.10 10x10 Satziorsky
1.5.11 Heavy Duty
1.5.12 Ladder
1.5.13. Characteristics and Load Components of the Different Methodological Proposals of Training Systems Coming From Bodybuilding

1.6. Methods from Sports Training

1.6.1. Plyometry
1.6.2. Circuit Training
1.6.3. Cluster Training
1.6.4. Contrast
1.6.5. Main Characteristics of Strength Training Methods Derived from Sports Training

1.7. Methods from Unconventional Training and Crossfit

1.7.1. EMOM (Every Minute on the Minute)
1.7.2. Tabata
1.7.3. AMRAP (As Many Reps as Possible)
1.7.4. For Time
1.7.5. Main Characteristics of Strength Training Methods Derived from Crossfit Training

1.8. Velocity-Based Training (VBT)

1.8.1. Theoretical Foundation
1.8.2. Practical Considerations
1.8.3. Own Data

1.9. The Isometric Method

1.9.1. Concepts and Physiological Fundamentals of Isometric Stresses
1.9.2. Yuri Verkhoshanski Proposal

1.10. Methodology of Repeat Power Ability (RPA) From Alex Natera

1.10.1. Theoretical Basis
1.10.2. Practical Applications
1.10.3. Continuous Vs. Own Data

1.11. Training Methodology Proposed by Fran Bosch

1.11.1. Theoretical Basis
1.11.2. Practical Applications
1.11.3. Continuous Vs. Own Data

1.12. Cal Dietz and Matt Van Dyke's Three-Phase Methodology

1.12.1. Theoretical Basis
1.12.2. Practical Applications

1.13. New Trends in Quasi-- Isometric Eccentric Training

1.13.1. Neurophysiological Rationale and Analysis of Mechanical Responses Using Position Transducers and Force Platforms for Each Strength Training Approach

A unique, key, and decisive educational experience to boost your professional development”

Postgraduate Certificate in Strength Training Methodology

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At TECH Global University, we present the Postgraduate Certificate in Strength Training Methodology, an exceptional opportunity to acquire the necessary knowledge and become an expert in the field of physical training. Our program is designed to provide you with a solid and updated specialization in strength training methodology, with online classes that will allow you to access the education from anywhere and enjoy numerous benefits. TECH Global University's online classes are the ideal option for those who want to learn in a flexible and convenient way. Our learning platform allows you to study at your own pace, adapting your study schedule to your personal and professional needs. In addition, you will have access to high-quality content, interactive resources and the ability to interact with experts in the field and other students.

Learn about strength training methodology

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In this Postgraduate Certificate, you will dive into the fascinating world of strength training methodology, addressing key aspects such as training program planning and design, biomechanics applied to strength training, periodization, performance assessment and monitoring, among others. You will learn the best practices and most advanced techniques to optimize the development of strength and muscle power in your clients or athletes. Our teaching team, made up of highly qualified professionals with extensive experience in the field of sports training, will guide you every step of the way, providing you with the theoretical and practical knowledge essential to excel in your career as a coach or physical therapy professional. At the end of the course, you will be prepared to apply the principles and methods of strength training methodology effectively and safely. You will be able to design personalized training programs tailored to the needs and goals of each individual, and contribute to improving the athletic performance and health of your clients. Don't miss this opportunity to advance your career and become an expert in strength training methodology. Enroll today at TECH.