Introduction to the Program

Sumérgete en el estudio de este Postgraduate certificate de elevado rigor científico y mejora tus habilidades en el entrenamiento de fuerza para el alto rendimiento deportivo”

En este Postgraduate certificate se aborda la vital importancia de la fuerza en el rendimiento humano en todas sus expresiones posibles, con un nivel de profundidad teórica único y un nivel de bajada a lo práctico totalmente diferenciador con respecto a lo visto hasta ahora.

La planificación es el proceso por el cual se establecen las acciones que se van a desarrollar durante el proceso de entrenamiento. Con esta capacitación intensiva el alumno aprenderá cómo programar, periodizar y planificar las diferentes variables del entrenamiento fisioterapéutico, sus bases fisiológicos y metodológicas y su estructuración. También desarrollará su capacidad para aplicar este conocimiento para mejorar el rendimiento físico, la forma física y la salud de los deportistas.

El equipo docente de este Postgraduate certificate en Strength Training Prescription and Planning  ha realizado una cuidadosa selección de cada uno de los temas de esta especialización para ofrecer al alumno una oportunidad de estudio lo más completa posible y ligada siempre con la actualidad.

Así, en TECH nos hemos propuesto crear contenidos de altísima calidad docente y educativa que conviertan a nuestros alumnos en profesionales de éxito, siguiendo los más altos estándares de calidad en la enseñanza a nivel internacional. Por ello, te mostramos este curso con un nutrido contenido y que te ayudará a alcanzar la élite de los entrenamientos físicos. Además, al tratarse de un curso online, el alumno no está condicionado por horarios fijos ni necesidad de trasladarse a otro lugar físico, sino que puede acceder a los contenidos en cualquier momento del día, equilibrando su vida laboral o personal con la académica.

Este Postgraduate certificate 100% online te permitirá compaginar tus estudios con tu labor profesional a la vez que aumentas tus conocimientos en este ámbito”

Este Postgraduate certificate en Strength Training Prescription and Planning contiene el programa científico más completo y actualizado del mercado. Las características más destacadas son:

  • El desarrollo de numerosos casos prácticos presentados por especialistas en entrenamientos personales
  • Los contenidos gráficos, esquemáticos y eminentemente prácticos con los que están concebidos, recogen la información indispensable para el ejercicio profesional
  • Los ejercicios donde realizar el proceso de autoevaluación para mejorar el aprendizaje
  • El sistema interactivo de aprendizaje basado en algoritmos para la toma de decisiones
  • Su especial hincapié en las metodologías innovadoras en fisioterapia
  • Las lecciones teóricas, preguntas al experto, foros de discusión de temas controvertidos y trabajos de reflexión individual
  • La disponibilidad de acceso a los contenidos desde cualquier dispositivo fijo o portátil con conexión a internet

Especialízate y destaca en un sector con alta demanda de profesionales"

Aumenta tus conocimientos en Strength Training Prescription and Planning con esta especialización de alto nivel para Fisioterapeutas"

Syllabus

The structure of the contents has been designed by a team of professionals knowledgeable about the implications in daily practice, aware of the relevance of quality education in the field of physiotherapy and committed to quality teaching through new educational technologies.

We have the most complete and up-to-date academic program on the market. We want to provide you with the best qualification"

Module 1. Strength Training Prescription and Programming

1.1. Introduction and Definition of Concepts

1.1.1. General Concepts 

1.1.1.1. Planning, Periodization, Prescription 
1.1.1.2. Qualities, Methods, Objectives 
1.1.1.3. Complexity, Risk and Uncertainty 
1.1.1.4. Complementary Pairs 

1.2. Exercises

1.2.1. General vs. Specific 
1.2.2. Simple vs. Complex 
1.2.3. Thrust vs. Ballistic 
1.2.4. Kinetics and Kinematics 
1.2.5. Basic Patterns 
1.2.6. Order, Emphasis and Importance 

1.3. Variables in the Programming 

1.3.1. Intensity 
1.3.2. Effort 
1.3.3. Intension 
1.3.4. Volume 
1.3.5. Density 
1.3.6. Weight 
1.3.7. Dose 

1.4. Periodization Structure 

1.4.1. Microcycle 
1.4.2. Mesocycle 
1.4.3. Macrocycle 
1.4.4. Olympic Cycles 

1.5. Structure of the Sessions 

1.5.1. Hemispheres 
1.5.2. Entries 
1.5.3. Weider 
1.5.4. Patterns 
1.5.5. Muscle 

1.6. Prescription 

1.6.1. Load-Effort Tables 
1.6.2. Based on % 
1.6.3. Based on Subjective Variables 
1.6.4. Based on Speed (VBT) 
1.6.5. Others 

1.7. Prediction and Monitoring 

1.7.1. Speed-Based Training 
1.7.2. Areas of Repetition 
1.7.3. Load Areas 
1.7.4. Time and Reps 

1.8. Plan 

1.8.1. Series– Repetition Schemes 

1.8.1.1. Plateau 
1.8.1.2. Step 
1.8.1.3. Waves 
1.8.1.4. Steps 
1.8.1.5. Pyramids 
1.8.1.6. Light-Heavy 
1.8.1.7. Cluster 
1.8.1.8. Rest-Pause 

1.8.2. Vertical Planning 
1.8.3. Horizontal Planning 
1.8.4. Classifications and Models

1.8.4.1. Constant 
1.8.4.2. Lineal 
1.8.4.3. Reverse Linear 
1.8.4.4. Blocks 
1.8.4.5. Accumulation 
1.8.4.6. Undulating 
1.8.4.7. Reverse Undulating 
1.8.4.8. Volume-Intensity

1.9. Adaptation

1.9.1. Dose-Response Model 
1.9.2. Robust-Optimal 
1.9.3. Fitness-Fatigue 
1.9.4. Micro Doses

1.10. Assessments and Adjustments 

1.10.1. Self-Regulated Load 
1.10.2. Adjustments Based on VBT 
1.10.3. Based on RIR and RPE 
1.10.4. Based on Percentages 
1.10.5. Negative Pathway 

A unique, key, and decisive program to boost your professional development”

Postgraduate Certificate in Prescription and Programming of Strength Training

TECH's Postgraduate Certificate in Strength Training Prescription and Programming is an academic program that provides students with the tools and knowledge necessary to become specialists in the field of strength training. This Postgraduate Certificate focuses on proper exercise prescription and strength training programs, which are fundamental to achieve optimal results in terms of strength and fitness. The importance of this academic program lies in the fact that strength training is not only important for athletes, but also for anyone looking to improve their fitness and overall health. A well-designed strength training program can help prevent injuries, improve posture and stability, increase muscle and bone strength, and promote fat loss and muscle mass gain.

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