Esta Postgraduate diploma será decisivo en tu trayectoria laboral, dándote las claves del Professional Cyclist Training del más alto nivel” 

El diseño de una buena rutina de entrenamiento es esencial en el desarrollo y mejora continua de todo ciclista. No solo por una cuestión de seguir potenciando la propia técnica, sino de mantener la forma, corregir posibles fallos y adecuarse a las diferentes situaciones que luego se encontrará sobre la pista. El arquitecto de esta pieza fundamental del rendimiento deportivo es el preparador físico, que debe poseer unos amplios conocimientos de perfiles de entrenamiento, nivel de intensidad a aplicar o métricas avanzadas para medir el rendimiento.

Sin estos conocimientos, el preparador se ve en una situación de desamparo para planificar una rutina de entrenamiento al nivel exigente que demanda el ciclismo de élite. Por ello, TECH ha creado esta Postgraduate diploma, donde expertos con un amplio recorrido y trayectoria profesional en equipos ciclistas de alta categoría han recopilado las claves esenciales para organizar entrenamientos eficaces y completos.

Así, a lo largo de todo el programa, el alumno se sumergirá en cuestiones como el Entrenamiento Ciclista según la categoría, estrategias de recuperación, Power Profile y Power Management Chart, métodos para medir la fuerza y manejo de situaciones especiales tales como calor o Jet Lag. Todo ello con un extenso material multimedia de primera calidad, fundamentado en la experiencia de los docentes a lo largo de los años.

Además, para favorecer el máximo posible la adaptación del programa a cualquier tipo de responsabilidad laboral o personal, todo el material didáctico está disponible para su descarga en el Campus Virtual. Desde cualquier dispositivo con conexión a internet se puede acceder a la totalidad del contenido, pudiendo visualizarlo y estudiarlo en el momento que se desee. 

Incorpora a tu propia metodología de trabajo los análisis de rendimiento, distribución de intensidad y planificación de recuperación más avanzados” 

Esta Postgraduate diploma en Professional Cyclist Training contiene el programa científico más completo y actualizado del mercado. Sus características más destacadas son:

• El desarrollo de casos prácticos presentados por expertos en ciclismo y deporte de alto nivel
• Los contenidos gráficos, esquemáticos y eminentemente prácticos con los que está concebido recogen una información científica y práctica sobre aquellas disciplinas indispensables para el ejercicio profesional
• Los ejercicios prácticos donde realizar el proceso de autoevaluación para mejorar el aprendizaje
• Su especial hincapié en metodologías innovadoras
• Las lecciones teóricas, preguntas al experto, foros de discusión de temas controvertidos y trabajos de reflexión individual
• La disponibilidad de acceso a los contenidos desde cualquier dispositivo fijo o portátil con conexión a internet

Todos los contenidos disponibles en el Campus Virtual están cimentados en la propia experiencia profesional de preparadores y exciclistas de élite, dándote una perspectiva de los entrenamientos más exigentes”

El programa incluye en su cuadro docente a profesionales del sector que vierten en esta capacitación la experiencia de su trabajo, además de reconocidos especialistas de sociedades de referencia y universidades de prestigio.

Su contenido multimedia, elaborado con la última tecnología educativa, permitirá al profesional un aprendizaje situado y contextual, es decir, un entorno simulado que proporcionará una capacitación inmersiva programada para entrenarse ante situaciones reales.

El diseño de este programa se centra en el Aprendizaje Basado en Problemas, mediante el cual el profesional deberá tratar de resolver las distintas situaciones de práctica profesional que se le planteen a lo largo del curso académico. Para ello, contará con la ayuda de un novedoso sistema de vídeo interactivo realizado por reconocidos expertos.

Podrás decidir dónde, cuándo y cómo asumir toda la carga lectiva, sin tener que atenerte a horarios prefijados ni clases presenciales”

Aporta una solidez destacada a tus planes de entrenamiento gracias a las competencias que adquirirás en la periodización y el diseño de sesiones”

Given the high level of study load that a degree of these characteristics can entail, TECH has developed all the didactic material based on the Relearning. pedagogical methodology. This implies that teaching is completely progressive and natural, without requiring the student to invest excessive study hours. Thus, you will perfect your own training technique throughout the entire program, being able to incorporate the acquired skills into your own work even before finishing.

Take advantage of all the high-quality multimedia material that you will find on the Virtual Campus, including interactive summaries and detailed videos created by the teachers themselves”

Module 1. Planning and programming of Cycling Training 

1.1. Cyclist Training Methods 

1.1.1. Continuous (Uniform and Variable) 
1.1.2. Interval Fractionator 
1.1.3. Split: Reps 

1.2. Fashion Distribution 

1.2.1 Forms of Distribution 
1.2.2. Pyramidal 
1.2.3. Polarization 

1.3. Periodization 

1.3.1. Traditional 
1.3.2. By Blocks
1.3.3. Inverse 

1.4. Recovery Strategies 

1.4.1. Activate 
1.4.2. Passive 
1.4.3. Recovery Media 

1.5. Design of Training Sessions for Cyclist 

1.5.1. Heating 
1.5.2. Main Partt 
1.5.3. The Return to Calmness 

1.6. Development of the Capabilities 

1.6.1. VT1 Improvements 
1.6.2. VT2 Improvements 
1.6.3. VT2 Max Improvements 
1.6.4. Improvement of PMax and Anaerobic Capacity 

1.7. Development of Long-Term cyclist 

1.7.1. Learning How to Train 
1.7.2. Learning to Compete 
1.7.3. Training to Compete 

1.8. Master Cyclist Training 

1.8.1. Competitive Demands of Master's Degrees 
1.8.2. Competitive Calendar 
1.8.3. Load Distribution 

1.9. Under -23 Cyclist Training 

1.9.1. Competitive Demands 
1.9.2. Competitive Calendar 
1.9.3. Load Distribution 

1.10. Professional Cyclist Training 

1.10.1. Competitive Demands 
1.10.2. Competitive Calendar 
1.10.3. Load Distribution 

Module 2. Cycling Training for Power 

2.1. What is Power? 

2.1.1. Definition 
2.1.2. What is a W?
2.1.3. What is a Jule?

2.2. Power Measurements 

2.2.1. Meter Operation 
2.2.2. Types 
2.2.3. Dual 
2.2.4. Pseudodual 

2.3. What is FTP? 

2.3.1. Definition 
2.3.2. Estimation Methods 
2.3.3. Application to Training 

2.4. Determination of Strengths 

2.4.1. Competition Analysis 
2.4.2. Data Analysis 

2.5. Power Profile 

2.5.1. Classic Power Profile 
2.5.2. Advanced Power Profile 
2.5.3. Power Profile Test 

2.6. Performance Monitoring 

2.6.1. What is Performance?
2.6.2. MMP Monitoring 
2.6.3. Monitoring of Physiological Parameters 

2.7. Power Management Chart (PMC) 

2.7.1. External Load Monitoring 
2.7.2. Internal Load Monitoring 
2.7.3. Integration of all Systems 

2.8. Metrics 

2.8.1. CP 
2.8.2. FRC/W’
2.8.3. PMax 
2.8.4. Stamina/Durability

2.9. Fatigue Resistance 

2.9.1. Definition 
2.9.2. Based in kJ 
2.9.3. Based in kJ/kg 

2.10. Pacing 

2.10.1. Definition 
2.10.2. Normative Values ​​for Time Trials 
2.10.3. Estimation Software

Module 3. Cyclist Strength Training 

3.1. Introduction to Strength 

3.1.1. Definition 
3.1.2. Concepts Related to Strength Expressions 
3.1.3. Strength and Cyclism 

3.2. Benefits of Cyclist Strength Training 

3.2.1. Molecular and Physiological Adaptation 
3.2.2. Neural Adaptations 
3.2.3. Efficiency Improvement 
3.2.4. Improvement of Body Composition 

3.3. Strength Measurement Methods 

3.3.1. Lineal Measurement Systems 
3.3.2. Dynamometer 
3.3.3. Strength and Contact Platforms 
3.3.4. Optical Platforms and Apps

3.4. Limitations 

3.4.1. Concept of RM 
3.4.2. Concept of NRM 
3.4.3. Effort Character Concept 

3.5. Speed of Execution 

3.5.1. CE Defined by Speed of Execution 
3.5.2. Isoinertial Force Evaluation 
3.5.3. Strength- / Speed-/ Power Curves 

3.6. Planning and Programming of Strength Training 

3.6.1. Strength Programming 
3.6.2. Exercise Programming 
3.6.3. Session Programming 

3.7. Strength Training on the Bike 

3.7.1. Speeding Up 
3.7.2. Sprints 
3.7.3. Neruomuscular Work
3.7.4. Is Torque Work Equal to Strength Training? 

3.8. Concurrent Cyclist Training 

3.8.1. Definition 
3.8.2. Strategies to Maximize Adaptations 
3.8.3. Advantages and Disadvantages 

3.9. Recommended Exercises 

3.9.1. Generalities 
3.9.2. Specific 
3.9.3. Session Example 

3.10. CoreTraining 

3.10.1. Definition 
3.10.2. Benefits 
3.10.3. Mobility Exercises 
3.10.4. Types of Exercise

Module 4. Special situations of Cycling Training 

4.1. Heat 

4.1.1. Heat Performance 
4.1.2. Responses to Training and Adaptation Protocols 
4.1.3. Moist Heat vs. Dry Heat 
4.1.4. Strategies to Foster Benefits 

4.2. Altitude 

4.2.1. Performance and Altitude 
4.2.2. Responders and no responders 
4.2.3. Benefits of Altitude 

4.3. Train High-Live Low

4.3.1. Definition 
4.3.2. Advantages 
4.3.3. Inconveniences 

4.4. Live High-Train Low 

4.4.1. Definition 
4.4.2. Advantages 
4.4.3. Inconveniences 

4.5. Live High-Compete High 

4.5.1. Definition 
4.5.2. Advantages 
4.5.3. Inconveniences 

4.6. Hypoxia 

4.6.1. Definition 
4.6.2. Advantages 
4.6.3. Inconveniences 

4.7. Intermittent Hypoxia 

4.7.1. Definition 
4.7.2. Advantages 
4.7.3. Inconveniences 

4.8. Atmospheric Pollutants 

4.8.1. Plollution and Performance 
4.8.2. Adaptation Strategies 
4.8.3. Training Inconveniences 

4.9. Jet Lag and performance 

4.9.1. Jet Lag and performance 
4.9.2. Adaptation Strategies 
4.9.3. Supplementation 

4.10. Adaptability to Nutritional Changes 

4.10.1. Definition 
4.10.2. Performance Loss 
4.10.3. Supplementation

You will be able to continue investigating and delving into the topics that generate the most interest through the multiple complementary readings provided”