Un programme complet et 100 % en ligne, unique à TECH et avec une perspective internationale soutenue par notre affiliation à The Chartered Association of Sport and Exercise Sciences"

L'optimisation des performances sportives et la réduction du risque de blessure sont des aspects fondamentaux dans le domaine de l'entraînement. De nos jours, la combinaison de stratégies de Prévention et de Rééducation est essentielle pour assurer la continuité du sport sans interruption due à des conditions musculo-squelettiques. Grâce à des approches basées sur la science du mouvement et la biomécanique, il est possible de minimiser l'incidence des blessures et de favoriser une récupération plus efficace.

Par conséquent, ce Mastère spécialisé en Prévention et Rééducation des Lésions Sportives fournira aux professionnels des connaissances spécialisées leur permettant de concevoir des plans adaptés aux différentes disciplines sportives. En fait, grâce à un contenu actualisé et à une approche pratique, il facilitera l'acquisition de stratégies avancées en matière de prescription d'exercices, d'optimisation des performances et de récupération fonctionnelle. Il renforcera également les compétences dans l'identification des facteurs de risque et l'application de méthodologies innovantes pour la Prévention des Blessures, ce qui contribuera à améliorer la qualité de la pratique sportive.

Par la suite, avec une méthodologie 100% en ligne, ce programme universitaire permettra d'accéder aux contenus à n'importe quel moment de la journée et à partir de n'importe quel appareil disposant d'une connexion internet. Grâce à la méthode Relearning, une formation dynamique est favorisée, basée sur la réitération stratégique de concepts clés, ce qui facilitera l'assimilation et l'application pratique des connaissances. En outre, un Directeur International Invité donnera 10 Masterclasses exclusives et innovantes.

L'adhésion à The Chartered Association of Sport and Exercise Sciences (CASES) permet aux étudiants d'accéder à des ressources éducatives exclusives, à des réductions sur des événements et des publications spécialisées, ainsi qu'à des avantages pratiques tels qu'une assurance professionnelle. Ils pourront également rejoindre une communauté active, participer à des comités et obtenir des accréditations qui renforcent leur développement, leur visibilité et leur projection professionnelle dans le domaine des sciences du sport et de l'exercice.

Grâce aux conseils d'un invité international prestigieux et aux Masterclasses exclusives, vous deviendrez une référence en matière de réduction des risques de blessure à l'entraînement’’

Ce Mastère spécialisé en Prévention et Rééducation des Lésions Sportives contient le programme le plus complet et le plus actualisé du marché. Ses caractéristiques sont les suivantes :

• Le développement de cas pratiques présentés par des experts en Prévention et Rééducation des Lésions Sportives  
• Les contenus graphiques, schématiques et éminemment pratiques de l'ouvrage fournissent des informations scientifiques et pratiques sur les disciplines essentielles à la pratique professionnelle 
• Exercices pratiques permettant de réaliser le processus d'auto-évaluation afin d'améliorer l’apprentissage 
• L'accent est mis sur les méthodologies innovantes dans le domaine du sport 
• Leçons théoriques, questions à l'expert, forums de discussion sur des sujets controversés et travail de réflexion individuel 
• La possibilité d'accéder au contenu à partir de n'importe quel appareil fixe ou portable doté d'une connexion internet 

Vous améliorerez vos compétences en matière d'évaluation de la condition physique en vue d'une évaluation complète de la performance physique’’ 

Son corps enseignant comprend des professionnels de la Prévention et Rééducation des Lésions Sportives, qui apportent leur expérience professionnelle à ce programme, ainsi que des spécialistes reconnus issus de grandes sociétés et d'universités prestigieuses. 

Son contenu multimédia, développé avec les dernières technologies éducatives, permettra au professionnel un apprentissage situé et contextuel, c'est-à-dire un environnement simulé qui fournira un étude immersif programmé pour s'entraîner dans des situations réelles. 

La conception de ce programme est axée sur l'Apprentissage par les Problèmes, grâce auquel l’étudiant doit essayer de résoudre les différentes situations de la pratique professionnelle qui se présentent tout au long du programme académique. Pour ce faire, le professionnel aura l'aide d'un système vidéo interactif innovant créé par des experts reconnus. 

Vous optimiserez vos connaissances sur les différentes méthodologies visant à améliorer la condition physique, en appliquant les meilleures stratégies fondées sur des données probantes"

Vous approfondirez votre compréhension des approches les plus efficaces pour corriger les mauvais schémas de mouvement et prévenir les blessures"

Ce parcours académique se concentre sur la Prévention et la Rééducation des Blessures Sportives, en fournissant des outils fondamentaux pour traiter les blessures fréquentes chez les athlètes. En fait, la compréhension de ces troubles permet aux professionnels de développer des stratégies préventives, réduisant ainsi leur incidence à l'entraînement. En outre, l'utilisation d'exercices spécifiques pour la rééducation sera étudiée en profondeur, ce qui facilitera la création de plans de rééducation personnalisés qui optimisent la récupération. De même, la nutrition pour la récupération fonctionnelle sera abordée comme un complément crucial, améliorant le temps de récupération et la performance, ce qui renforce la compétence professionnelle dans ce domaine. 

Vous aurez accès à un Campus Virtuel enrichi de matériel multimédia de haute qualité, afin d'approfondir vos connaissances sur les exercices spécifiques de rééducation’’ 

Module 1. Entraînement personnel

1.1. Entraînement personnel
1.2. Entraînement à la flexibilité
1.3. Entraînement de résistance et cardiorespiratoire
1.4. Concepts d'entraînement
1.5. Entraînement de l'équilibre
1.6. Entraînement pliométrique

1.6.1. Principes de l'entraînement pliométrique
1.6.2. Conception d'un programme d'entraînement pliométrique

1.7. Entraînement de vitesse et d'agilité
1.8. Entraînement en force
1.9. Concevoir des programmes intégrés pour une performance optimale
1.10. Modalités d'exercice

Module 2. Travail préventif pour la pratique du sport

2.1. Facteurs de risque dans le sport
2.2. Travail d'exercice en Mat
2.3. Reformer et Cadillac
2.4. Silla Wunda
2.5. Stretching Global Actif et Rééducation Posturale Globale
2.6. Fitball
2.7. TRX
2.8. Body Pump
2.9. Medicine Ball et Kettlebells
2.10. Thera Band

2.10.1. Avantages et propriétés
2.10.2. Exercices individuels
2.10.3. Exercices en binôme
2.10.4. Programme d’entraînement

Module 3. Structure de l'appareil locomoteur

3.1. Position anatomique, axes et plans
3.2. Os
3.3. Articulations

3.3.1. Étiologie
3.3.2. Synarthrose
3.3.3. Amphiarthrose
3.3.4. Diarthrose

3.4. Cartilage
3.5. Tendons et Ligaments
3.6. Muscle squelettique
3.7. Développement du système musculo-squelettique
3.8. Les composants du système musculo-squelettique
3.9. Contrôle nerveux des muscles squelettiques
3.10.  Contraction musculaire

3.10.1. Fonctionnement de la contraction musculaire
3.10.2. Types de contraction musculaire
3.10.3. Bioénergétique musculaire

Module 4. Évaluation de la condition physique, fonctionnelle et biomécanique

4.1. Anatomie et Kinésiologie
4.2. Science du mouvement humain
4.3. Biomécanique appliquée
4.4. La consultation initiale du client
4.5. Évaluation des mouvements fonctionnels

4.5.1. Détection, test et évaluation des mouvements
4.5.2. Functional Movement Screen (FMS)
4.5.3. Évaluation sélective du mouvement fonctionnel
4.5.4. Essais spécifiques de performance fonctionnelle

4.6. Évaluation Nutritionnelle, Génétique, Biochimique et de la Qualité de Vie
4.7. Biomécanique

4.7.1. Principes fondamentaux de la biomécanique
4.7.2. Biomécanique du mouvement humain
4.7.3. Contrôle musculaire du mouvement
4.7.4. Biomécanique des exercices de résistance

4.8. Évaluation de la condition physique
4.9. Détection et stratification des risques

Module 5. Blessures courantes chez les athlètes

5.1. Blessures à l'épaule dans le sport

5.1.1. Aspects pertinents de l'épaule
5.1.2. Blessures et troubles aigus et chroniques liés à l'instabilité de l'épaule
5.1.3. Lésions de la clavicule
5.1.4. Lésions nerveuses dans la région de l'épaule
5.1.5. Lésions du plexus brachial

5.2. Blessures au bras
5.3. Les blessures du coude dans le sport
5.4. Blessures de l'avant-bras, du poignet et de la main dans le sport
5.5. Blessures à la tête et au visage dans le sport
5.6. Blessures de la gorge, de la poitrine et de l'abdomen dans le sport
5.7. Blessures du dos et de la colonne vertébrale dans le sport

5.7.1. Aspects relatifs au dos et à la colonne vertébrale
5.7.2. Diagnostic du mal de dos
5.7.3. Lésions du cou et de la région cervicale
5.7.4. Lésions de la région thoracique et lombaire

5.8. Blessures de l'articulation de la hanche, du bassin et de l'aine dans le sport
5.9. Blessures de la cuisse, du genou et de la jambe dans le sport
5.10. Blessures de la cheville et du pied dans le sport

Module 6. L'exercice pour la réadaptation des blessures sportives

6.1. L'activité physique et l'exercice physique pour améliorer la santé
6.2. Classification et critères de sélection des exercices et mouvements
6.3. Principes de l'entraînement sportif

6.3.1. Principes biologiques 

6.3.1.1. Unité fonctionnelle
6.3.1.2. Multilatéralité
6.3.1.3. Spécificité
6.3.1.4. Surcharge
6.3.1.5. Supercompensation
6.3.1.6. Individualisation
6.3.1.7. Continuité
6.3.1.8. Progression

6.3.2. Principes pédagogiques

6.3.2.1. Transfert
6.3.2.2. Efficacité
6.3.2.3. Stimulation volontaire
6.3.2.4. Accessibilité
6.3.2.5. Périodisation

6.4. Techniques appliquées au traitement des blessures sportives
6.5. Protocoles d'action spécifiques
6.6. Phases du processus de récupération organique et de récupération fonctionnelle
6.7. Conception d'exercices préventifs
6.8. Exercices physiques spécifiques par groupes de muscles
6.9. Rééducation proprioceptive

6.9.1. Bases de l'entraînement proprioceptif et kinesthésique
6.9.2. Conséquences proprioceptives des blessures
6.9.3. Développement de la propriété sportive
6.9.4. Matériaux pour le travail de la proprioception
6.9.5. Phases de la rééducation proprioceptive

6.10. La pratique et l'activité sportives pendant le processus de récupération

Module 7. Pathologies fréquentes de l'appareil locomoteur

7.1. Cervicalgie, Dorsalgie et Lombalgie
7.2. Scoliose
7.3. Hernie discale
7.4. Tendinite de l'épaule
7.5. Épicondylite

7.5.1. Épidémiologie
7.5.2. Anatomie pathologique
7.5.3. Clinique
7.5.4. Diagnostic
7.5.5. Traitement

7.6. Arthrose de la hanche
7.7. Gonarthrose
7.8. Fasciite plantaire

7.8.1. Conceptualisation
7.8.2. Facteurs de risque
7.8.3. Symptomatologie
7.8.4. Traitements

7.9. Hallux Valgus et pieds plats
7.10. Entorse de la cheville

Module 8. Exercice pour la récupération fonctionnelle

8.1. Entraînement fonctionnel et réadaptation avancée

8.1.1. Fonction et Réadaptation fonctionnelle
8.1.2. Proprioception, récepteurs et contrôle neuromusculaire
8.1.3. Système nerveux central : intégration du contrôle moteur
8.1.4. Principes de la prescription d'exercices thérapeutiques
8.1.5. Restauration de la proprioception et du contrôle neuromusculaire
8.1.6. Le modèle de réadaptation en 3 phases

8.2. La science du Pilates pour la Rééducation
8.3. Principes de la méthode Pilates
8.4. Intégration du Pilates dans la rééducation
8.5. Méthodologie et équipement nécessaires à une pratique efficace
8.6. La colonne cervicale et thoracique
8.7. La colonne lombaire
8.8. L'épaule et la hanche
8.9. Le genou
8.10. Le pied et la cheville

Module 9. Nutrition pour la réadaptation et la récupération fonctionnelle

9.1. La nutrition intégrale comme élément clé de la prévention et de la récupération des blessures
9.2. Glucides
9.3. Protéines
9.4. Graisses

9.4.1. Saturées
9.4.2. Insaturées

9.4.2.1. Monoinsaturées
9.4.2.2. Polyinsaturées

9.5. Vitamines

9.5.1. Hydrosolubles
9.5.2. Liposolubles

9.6.  Minéraux

9.6.1. Macrominéraux
9.6.2. Microminéraux

9.7. Fibre
9.8. Eau
9.9. Phytochimiques

9.9.1. Phénols
9.9.2. Thiols
9.9.3. Terpènes

9.10. Compléments alimentaires pour la prévention et la récupération fonctionnelle

Module 10. Coaching et business de l'entraîneur personnel

10.1. Les débuts de l'entraîneur personnel
10.2. Coaching pour l'entraîneur personnel
10.3. Mise en place d'habitudes saines

10.3.1. Les principes de base de l'exercice physique
10.3.2. Réponses à l'exercice aigu
10.3.3. Effets de l'exercice sur la performance

10.3.3.1. Endurance
10.3.3.2. Force et puissance
10.3.3.3. Balance

10.3.4. Les effets de l'exercice sur la santé

10.3.4.1. Santé physique
10.3.4.2. Santé mentale

10.4. Nécessité d'un changement de comportement
10.5. L'entraîneur personnel et la relation avec le client
10.6. Outils de motivation

10.6.1. Enquête appréciative
10.6.2. Entretien de motivation
10.6.3. Construire des expériences positives

10.7. Psychologie pour l'entraîneur personnel
10.8. La carrière de l'entraîneur personnel
10.9. Conception et entretien des installations et des matériaux

Évaluez l'impact de la nutrition sur la récupération fonctionnelle, en identifiant les principaux besoins nutritionnels’’