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Module 1. Méthode Pilates

1.1. Joseph Pilates

1.1.1. Joseph Pilates
1.1.2. Livres et postulats
1.1.3. Héritage
1.1.4. Origine de l'exercice personnalisé

1.2. Historique de la Méthode Pilates

1.2.1. Références
1.2.2. Évolution
1.2.3. Situation actuelle
1.2.4. Conclusions

1.3. Évolution de la Méthode

1.3.1. Améliorations et modifications
1.3.2. Contributions à la méthode Pilates
1.3.3. Pilates Thérapeutique
1.3.4. Pilates et Activité Physique

1.4. Principes de la Méthode Pilates

1.4.1. Définition des principes
1.4.2. Évolution des principes
1.4.3. Niveaux et progression
1.4.4. Conclusions

1.5. Pilates Classique contre Pilates Contemporain/Moderne

1.5.1. Points clés du Pilates Classique
1.5.2. Analyse de la méthode Pilates Moderne/Classique
1.5.3. Apports de la méthode Pilates Moderne
1.5.4. Conclusions

1.6. Pilates Floor et Pilates Machines

1.6.1. Principes de base du Pilates Floor
1.6.2. Évolution du Pilates Floor
1.6.3. Principes de base du Pilates Machine
1.6.4. Evolution du Pilates Machine

1.7. Preuves scientifiques

1.7.1. Revues scientifiques relatives à la méthode Pilates
1.7.2. Thèses de doctorat sur la méthode Pilates
1.7.3  La publicité studio de Pilates
1.7.4. Applications pour la méthode Pilates

1.8. Orientations de la Méthode Pilates

1.8.1. Tendances Nationales
1.8.2. Tendances internationales
1.8.3. Analyse des tendances
1.8.4. Conclusions

1.9. Les Écoles

1.9.1. Écoles de Formation à la méthode Pilates
1.9.2. Magazines
1.9.3. Évolution des écoles de Pilates
1.9.4. Conclusions

1.10. Associations et fédérations de Pilates

1.10.1. Définitions
1.10.2. Apports
1.10.3. Objectifs
1.10.4. PMA

Module 2. Principes fondamentaux de la Méthode Pilates

2.1. Les différents concepts de la méthode

2.1.1. Les concepts selon Joseph Pilates
2.1.2. Évolution des concepts
2.1.3. Les générations suivantes
2.1.4. Conclusions

2.2. La Respiration 

2.2.1. Les différents types de respiration
2.2.2. Analyse des types de respiration
2.2.3. Les effets de la respiration
2.2.4. Conclusions

2.3. Le bassin comme centre de stabilité et de mouvement

2.3.1. Le concept de "Core" de Joseph Pilates
2.3.2. Le Core scientifique
2.3.3. Base anatomique
2.3.4. Le Core dans les processus de récupération

2.4. L'organisation de la ceinture scapulaire

2.4.1. Revue anatomique
2.4.2. Biomécanique de la ceinture scapulaire
2.4.3. Applications dans la méthode Pilates
2.4.4. Conclusions

2.5. L'organisation du mouvement du membre inférieur

2.5.1. Revue anatomique
2.5.2. Biomécanique du membre inférieur
2.5.3. Applications dans la méthode Pilates
2.5.4. Conclusions

2.6. Articulation de la colonne vertébrale

2.6.1. Revue anatomique
2.6.2. Biomécanique de la colonne vertébrale
2.6.3. Applications dans la méthode Pilates
2.6.4. Conclusions

2.7. Alignement des segments du corps

2.7.1. La posture
2.7.2. La posture dans la méthode Pilates
2.7.3. Alignement des segments
2.7.4. Chaînes musculaires et fasciales

2.8. Intégration fonctionnelle

2.8.1. Concept d'intégration fonctionnelle
2.8.2. Implications pour les différentes activités
2.8.3. La tâche
2.8.4. Le contexte

2.9. Principes fondamentaux du Pilates Thérapeutique

2.9.1. Histoire du Pilates Thérapeutique
2.9.2. Concepts du Pilates Thérapeutique
2.9.3. Critères du Pilates Thérapeutique
2.9.4. Exemples de blessures ou de pathologies

2.10. Pilates classique et Pilates thérapeutique

2.10.1. Différences entre les deux méthodes
2.10.2. Justification
2.10.3. Progressions
2.10.4. Conclusions

Module 3. La salle de sport/le studio de Pilates

3.1. Le Reformer

3.1.1. Présentation du Reformer
3.1.2. Avantages du Reformer
3.1.3. Principaux exercices sur le Reformer
3.1.4. Principales erreurs sur le Reformer

3.2. La table Cadillac ou Trapèze

3.2.1. Introduction au Cadillac
3.2.2. Avantages de la table Cadillac
3.2.3. Principaux exercices de la Cadillac
3.2.4. Principales erreurs dans la Cadilla

3.3. La chaise

3.3.1. Introduction à la chaise
3.3.2. Avantages de la chaise
3.3.3. Principaux exercices sur la chaise
3.3.4. Principales erreurs de la chaise

3.4. Le Tonneau

3.4.1. Introduction au Tonneau
3.4.2. Avantages du Tonneau
3.4.3. Principaux exercices du Tonneau
3.4.4. Principales erreurs dans le Tonneau

3.5. Modèles "Combo"

3.5.1. Introduction au modèle combo
3.5.2. Avantages du modèle combo
3.5.3. Principaux exercices du modèle combo
3.5.4. Principales erreurs du modèle Combo

3.6. L'Anneau flexible

3.6.1. Introduction à l'anneau flexible
3.6.2. Avantages de l'anneau flexibl
3.6.3. Principaux exercices de l'anneau flexible
3.6.4. Principales erreurs de l'anneau flexible

3.7. Le Spine Corrector (correcteur de la colonne vertébrale)

3.7.1. Introduction au spine corrective (correcteur de la colonne vertébrale)
3.7.2. Avantages de la spine corrective
3.7.3. Principaux exercices de la spine corrective
3.7.4. Principales erreurs dans la spine corrective

3.8. Outils adaptés à la méthode

3.8.1. Foam roller 
3.8.2. Fit Ball
3.8.4. Bandes élastiques
3.8.5. Bosu

3.9. Espace

3.9.1. Préférences en matière d'équipement
3.9.2. Espace pour la méthode Pilates
3.9.3. L'équipement de Pilates
3.9.4. Bonnes pratiques en matière d'espace

3.10. L'environnement

3.10.1. Concept d'environnement
3.10.2. Caractéristiques des différents environnements
3.10.3. Choix de l'environnement
3.10.4. Conclusions

Module 4. Méthodologie dans la pratique de la Méthode Pilates

4.1. La séance initiale

4.1.1. Évaluation initiale
4.1.2. Consentement éclairé
4.1.3. Mots et commandes liés à la Méthode Pilates
4.1.4. Début de la Méthode Pilates

4.2. Évaluation initiale

4.2.1. L'évaluation posturale
4.2.2. Évaluation de la flexibilité
4.2.3. Évaluation de la coordination
4.2.4. Planification de la séance. Fiche Pilates

4.3. Le cours de Pilates

4.3.1. Exercices initiaux
4.3.2. Regroupement des élèves
4.3.3. Positionnement, voix, corrections
4.3.4. La pause

4.4. Les élèves-patients

4.4.1. Typologie de l'élève Pilates
4.4.2. L'engagement personnalisé
4.4.3. Les objectifs de l'élève
4.4.4. Le choix de la méthode

4.5. Progressions et régression des exercices

4.5.1. Introduction aux progressions et régressions
4.5.2. Les progressions
4.5.3. Les régressions
4.5.4. L'évolution du traitement

4.6. Protocole général

4.6.1. Un protocole de base généralisé
4.6.2. Respecter les fondamentaux de la méthode Pilates
4.6.3. Analyse du protocole
4.6.4. Fonctions du protocole

4.7. Indications des exercices

4.7.1. Caractéristiques de la position de départ
4.7.2. Contre-indications des exercices
4.7.3. Aides verbales, tactiles
4.7.4. Programmation des cours

4.8. L'enseignant/le moniteur

4.8.1. Analyse de l'apprenant
4.8.2. Types d'enseignants
4.8.3. Créer l'environnement adéquat
4.8.4. Suivi de l'apprenant

4.9. Le programme de base

4.9.1. Pilates pour débutants
4.9.2. Pilates pour niveau moyen
4.9.3. Pilates pour experts
4.9.4. Pilates professionnel

4.10. Logiciel de studio de Pilates

4.10.1. Principaux logiciels de studio de Pilates
4.10.2. Application Pilates
4.10.3. Les dernières technologies dans le studio de Pilates
4.10.4. Progrès les plus significatifs dans le studio de Pilates

Module 5. Pilates dans les Troubles de la Colonne Vertébrale

5.1. Recueil anatomique de base

5.1.1. Ostéologie de la colonne vertébrale
5.1.2. Myologie de la colonne vertébrale
5.1.3. Biomécanique de la colonne vertébrale
5.1.4. Conclusions

5.2. Pathologies fréquentes susceptibles d'être traitées par la méthode Pilates

5.2.1. Pathologies de croissance
5.2.2. Pathologies chez le patient âgé
5.2.3.  Pathologies du patient sédentaire
5.2.4. Pathologies chez le sportif

5.3. Exercices indiqués en MATT, sur Machines et avec Outils. Protocole général

5.3.1. Exercices d'allongement
5.3.2. Exercices de stabilisation centrale
5.3.3. Exercices de mobilisation articulaire
5.3.4. Exercices de renforcement
5.3.5. Exercices fonctionnels

5.4. Pathologie discale

5.4.1. Pathomécanique
5.4.2. Syndromes discaux
5.4.3. Différences entre les types de pathologies
5.4.4. Bonnes pratiques

5.5. Pathologie des articulations

5.5.1. Pathomécanique
5.5.2. Syndromes articulaires
5.5.3. Types de pathologies
5.5.4. Conclusions

5.6. Pathologie musculaire

5.6.1. Pathomécanique
5.6.2. Syndromes musculaires
5.6.3. Types de pathologies
5.6.4. Conclusions

5.7. Pathologie de la Colonne Cervicale

5.7.1. Symptomatologie
5.7.2. Syndromes cervicaux
5.7.3. Protocoles spécifiques
5.7.4. Conclusions

5.8. Pathologie de la Colonne Vertébrale Dorsale

5.8.1. Symptomatologie
5.8.2. Syndromes dorsaux
5.8.3. Protocoles spécifiques
5.8.4. Conclusions

5.9. Pathologie de la Colonne Lombaire

5.9.1. Symptomatologie
5.9.2. Syndromes lombaires
5.9.3. Protocoles spécifiques
5.9.4. Conclusions

5.10. Pathologie Sacro-iliaque

5.10.1. Symptomatologie
5.10.2. Syndromes lombaires
5.10.3. Protocoles spécifiques
5.10.4. Conclusions

Module 6. Pilates dans les Troubles du Membre Supérieur

6.1. Recueil anatomique de base

6.1.1. Ostéologie du Membre Supérieur
6.1.2. Myologie du Membre Supérieur
6.1.3. Biomécanique du Membre Supérieur
6.1.4. Bonnes pratiques

6.2. Exercices de stabilisation

6.2.1. Introduction aux exercices de stabilisation
6.2.2. Exercices de stabilisation MATT
6.2.3. Exercices de stabilisation sur machine
6.2.4. Les meilleurs exercices de stabilisation

6.3. Exercices de mobilisation articulaire

6.3.1. Introduction aux exercices de mobilité articulaire
6.3.2. Exercices de mobilité articulaire MATT
6.3.3. Exercices de mobilité articulaire sur une machine
6.3.4. Meilleurs exercices de mobilité articulaire

6.4. Exercices de renforcement

6.4.1. Introduction aux exercices de renforcement
6.4.2. Exercices de renforcement MATT
6.4.3. Exercices de renforcement sur machine
6.4.4. Meilleurs exercices de renforcement

6.5. Exercices fonctionnels

6.5.1. Introduction aux exercices fonctionnels
6.5.2. Exercices fonctionnels MATT
6.5.3. Exercices fonctionnels sur machines
6.5.4. Meilleurs exercices fonctionnels

6.6. Pathologie de l'Épaule Protocoles spécifiques

6.6.1. Épaule douloureuse
6.6.2. Épaule gelée
6.6.3. Épaule hypomobile
6.6.4. Exercices pour l'épaule

6.7. Pathologie du Coude. Protocoles spécifiques

6.7.1. Pathologie des articulations
6.7.2. Pathologie musculo-tendineuse
6.7.3. Coude post-traumatique ou post-chirurgical
6.7.4. Exercices pour le Coude

6.8. Pathologie du Poignet

6.8.1. Principaux syndromes
6.8.2. Type de pathologie du Poignet
6.8.3. Exercices pour le Poignet
6.8.4. Conclusions

6.9. Pathologie de la Main

6.9.1. Principaux syndromes
6.9.2. Types de pathologie de la Main
6.9.3. Exercices pour la Main
6.9.4. Conclusions

6.10. Piégeage des nerfs du Membre Supérieur

6.10.1. Plexus brachial
6.10.2. Nerfs périphériques
6.10.3. Types de pathologies
6.10.4. Exercices pour le piégeage nerveux dans le Membre Supérieur

Module 7. Pilates dans les Troubles du Membre Inférieur

7.1. Recueil anatomique de base

7.1.1. Ostéologie du Membre Inférieur
7.1.2.  Myologie du Membre Inférieur
7.1.3. Biomécanique du Membre Inférieur
7.1.4. Bonnes pratiques

7.2. Pathologies fréquentes susceptibles d'être traitées par la méthode Pilates

7.2.1. Pathologies de croissance
7.2.2. Pathologies chez le sportif
7.2.3. Autres types de pathologies
7.2.4. Conclusions

7.3. Exercices indiqués en Mat, sur Machines et avec Outils. Protocole général

7.3.1. Exercices de dissociation
7.3.2. Exercices de mobilisation
7.3.3. Exercices de renforcement
7.3.4. Exercices fonctionnels

7.4. Pathologie de la hanche

7.4.1. Pathologie des articulations
7.4.2. Pathologie musculo-tendineuse
7.4.3. Pathologie chirurgicale Prothèse
7.4.4. Exercices pour la Hanche

7.5. Pathologie du Genou

7.5.1. Pathologie des articulations
7.5.2. Pathologie musculo-tendineuse
7.5.3. Pathologie chirurgicale Prothèse
7.5.4. Exercices du Genou

7.6. Pathologie de la Cheville

7.6.1. Pathologie des articulations
7.6.2. Pathologie musculo-tendineuse
7.6.3. Pathologie chirurgicale
7.6.4. Exercices pour la Cheville

7.7. Pathologie du Pied

7.7.1. Pathologie articulaire et fasciale
7.7.2. Pathologie musculo-tendineuse
7.7.3. Pathologie chirurgicale
7.7.4. Exercices du Pied

7.8. Piégeage des nerfs du Membre Inférieur

7.8.1. Plexus brachial
7.8.2. Nerfs périphériques
7.8.3. Types de pathologies
7.8.4. Exercices pour le piégeage nerveux dans le Membre Inférieur

7.9. Analyse de la chaîne antéro-latérale du Membre Inférieur

7.9.1. Qu'est-ce que la chaîne antéro-latérale et quelle est son importance pour le patient
7.9.2. Aspects importants pour l'évaluation
7.9.3. Relation entre la chaîne et la pathologie déjà décrite
7.9.4. Exercices pour travailler la chaîne antérolatérale

7.10. Analyse de la chaîne postéro-médiale du Membre Inférieur

7.10.1. Qu'est-ce que la chaîne postéro- médiale et quelle est son importance pour le patient
7.10.2. Aspects importants pour l'évaluation
7.10.3. Relation du complexe avec la pathologie déjà décrite
7.10.4. Exercices pour travailler la chaîne postéro-médiale

Module 8. Pathologies générale et son traitement par le Pilates

8.1. Système nerveux

8.1.1. Système nerveux central
8.1.2. Système nerveux périphérique
8.1.3. Brève description des voies neuronales
8.1.4. Bénéfices de la méthode Pilates dans les pathologies neurologiques

8.2. Évaluation neurologique axée sur la méthode Pilates

8.2.1. Anamnèse
8.2.2. Évaluation de la force et du tonus
8.2.3. Évaluation de la sensibilité
8.2.4. Tests et échelles

8.3. Pathologies neurologiques dont la prévalence et les preuves scientifiques sont plus importantes dans la méthode Pilates

8.3.1. Brève description des pathologies
8.3.2. Principes de base de la méthode Pilates dans les pathologies neurologiques
8.3.3. Adaptation des positions de Pilates
8.3.4. Adaptation des exercices de Pilates

8.4. Sclérose en plaques

8.4.1. Description de la pathologie
8.4.2. Évaluation des capacités du patient
8.4.3. Adaptation des exercices de Pilates au sol
8.4.4. Adaptation des exercices Pilates avec éléments

8.5. Accident vasculaire cérébral

8.5.1. Description de la pathologie
8.5.2. Évaluation des capacités du patient
8.5.3. Adaptation des exercices de Pilates au sol
8.5.4. Adaptation des exercices Pilates avec éléments

8.6. La maladie de Parkinson

8.6.1. Description de la pathologie
8.6.2. Évaluation des capacités du patient
8.6.3. Adaptation des exercices de Pilates au sol
8.6.4. Adaptation des exercices Pilates avec éléments

8.7. Paralysie cérébrale

8.7.1. Description de la pathologie
8.7.2. Évaluation des capacités du patient
8.7.3. Adaptation des exercices de Pilates au sol
8.7.4. Adaptation des exercices Pilates avec éléments

8.8. Personnes âgées

8.8.1. Pathologies associées à l'âge
8.8.2. Évaluation des capacités du patient
8.8.3. Exercices indiqués
8.8.4. Exercices contre-indiqués

8.9. Ostéoporose

8.9.1. Description de la pathologie
8.9.2. Évaluation des capacités du patient
8.9.3. Exercices indiqués
8.9.4. Exercices contre-indiqués

8.10. Problèmes du Plancher Pelvien: incontinence urinaire

8.10.1 Description de pathologies
8.10.2 Incidence et prévalence
8.10.3 Exercices indiqués
8.10.4 Exercices contre-indiqués

Module 9. Pilates pendant la Grossesse, l'Accouchement et le Post-partum

9.1. Premier trimestre

9.1.1. Changements au cours du premier trimestre
9.1.2. Bénéfices et objectifs
9.1.3. Exercices indiqués
9.1.4. Contre-indications

9.2. Deuxième trimestre

9.2.1. Changements au cours du deuxième trimestre
9.2.2. Bénéfices et objectifs
9.2.3. Exercices indiqués
9.2.4. Contre-indications

9.3. Troisième trimestre

9.3.1. Changements au cours du troisième trimestre
9.3.2. Bénéfices et objectifs
9.3.3. Exercices indiqués
9.3.4.  Contre-indications

9.4. Accouchement

9.4.1. Dilatation et deuxième phase du travail
9.4.2. Bénéfices et objectifs
9.4.3. Recommandations
9.4.4.  Contre-indications

9.5. Post-partum Immédiat

9.5.1. Récupération et puerpéralité
9.5.2. Bénéfices et objectifs
9.5.3. Exercices indiqués
9.5.4. Contre-indications

9.6. Incontinence Urinaire et Plancher Pelvien

9.6.1. Anatomie concernée
9.6.2. Physiopathologie
9.6.3. Exercices indiqués
9.6.4. Contre-indications

9.7. Problèmes liés à la grossesse et à l'approche de la Méthode Pilates

9.7.1. Changement statique du corps
9.7.2. Les problèmes les plus courants
9.7.3. Exercices indiqués
9.7.4.  Contre-indications

9.8. Préparation à la grossesse

9.8.1. Avantages de la préparation physique pendant la grossesse
9.8.2. Activité physique recommandée
9.8.3. Exercices indiqués en début de grossesse
9.8.4. Préparation pendant la recherche de la deuxième grossesse et des grossesses suivantes

9.9. Le post-partum Tardif

9.9.1. Modifications anatomiques à long terme
9.9.2. Préparation à la reprise de l'activité physique
9.9.3. Exercices indiqués
9.9.4. Contre-indications

9.10. Altérations post-partum

9.10.1. Diastase abdominale
9.10.2. Modification statique du bassin - prolapsus
9.10.3. Altérations de la musculature abdominale profonde
9.10.4. Indications et contre-indications de la césarienne

Module 10. Pilates dans le sport

10.1. Football

10.1.1. Blessures les plus fréquentes
10.1.2. La méthode Pilates en tant que traitement et prévention
10.1.3. Bénéfices et objectifs
10.1.4. Exemple chez les sportifs de haut niveau

10.2. Sports de raquette

10.2.1. Blessures les plus fréquentes
10.2.2. La méthode Pilates en tant que traitement et prévention
10.2.3. Bénéfices et objectifs
10.2.4. Exemple chez les sportifs de haut niveau

10.3. Basket-ball

10.3.1. Blessures les plus fréquentes
10.3.2. La méthode Pilates en tant que traitement et prévention
10.3.3. Bénéfices et objectifs
10.3.4. Exemple chez les sportifs de haut niveau

10.4. Handball

10.4.1. Blessures les plus fréquentes
10.4.2. La méthode Pilates en tant que traitement et prévention
10.4.3. Bénéfices et objectifs
10.4.4. Exemple chez les sportifs de haut niveau

10.5. Le golf

10.5.1. Blessures les plus fréquentes
10.5.2. La méthode Pilates en tant que traitement et prévention
10.5.3. Bénéfices et objectifs
10.5.4. Exemple chez les sportifs de haut niveau

10.6. Natation

10.6.1. Blessures les plus fréquentes
10.6.2. La méthode Pilates en tant que traitement et prévention
10.6.3. Bénéfices et objectifs
10.6.4. Exemple chez les sportifs de haut niveau

10.7. Athlétisme

10.7.1. Blessures les plus fréquentes
10.7.2. La méthode Pilates en tant que traitement et prévention
10.7.3. Bénéfices et objectifs
10.7.4. Exemple chez les sportifs de haut niveau

10.8. Danse et arts du spectacle

10.8.1. Blessures les plus fréquentes
10.8.2. La méthode Pilates en tant que traitement et prévention
10.8.3. Bénéfices et objectifs
10.8.4. Exemple chez les sportifs de haut niveau

10.9. Roller Hockey

10.9.1. Blessures les plus fréquentes
10.9.2. La méthode Pilates en tant que traitement et prévention
10.9.3. Bénéfices et objectifs
10.9.4. Exemple chez les sportifs de haut niveau

10.10. Rugby

10.10.1.  Blessures les plus fréquentes
10.10.2.  La méthode Pilates en tant que traitement et prévention
10.10.3.  Bénéfices et objectifs
10.10.4.  Exemple chez les sportifs de haut niveau

Ce Mastère spécialisé est une occasion unique de mettre à jour vos connaissances théoriques et pratiques sur l'utilisation du Pilates Thérapeutique comme méthode de rééducation des blessures sportives"