ستسمح لك شهادة الخبرة الجامعية عبر الإنترنت  بنسبة 100٪ بدمج دراستك مع عملك المهني مع زيادة معرفتك في هذا المجال"

في السنوات الأخيرة، اقتحم تدريب القوة المجتمع العلمي بزخم كبير، حيث غطى سياقات متعددة، والتي تتراوح من الأداء الرياضي في رياضة الوقت والعلامة التجارية إلى الرياضة الوقائية مروراً عبر مجموعة واسعة من الأساليب الرياضية. 

في شهادة الخبرة الجامعية هذه، ستتم معالجة الأهمية الحيوية للقوة في الأداء البشري بكل تعبيراتها الممكنة بمستوى فريد من العمق النظري ومستوى مختلف تمامًا من النسب في الممارسة فيما يتعلق بما شوهد حتى الآن. 

سيحصل طالب شهادة الخبرة الجامعية على تخصص مميز مقارنة بزملائه المحترفين، حيث يكون قادرًا على الأداء في جميع مجالات الرياضة كمتخصص في تدريب القوة. 

قام فريق التدريس لشهادة الخبرة الجامعية في تقييم الأداء والتدريب الرياضي القوي باختيار دقيق لكل موضوع من موضوعات هذا التدريب لتزويد الطالب بفرصة دراسة كاملة ممكنة ومرتبطة دائمًا بالشؤون الجارية. 

ولذلك، شرعت TECH الجامعة التكنولوجية في إنشاء محتوى من أعلى مستويات الجودة التعليمية والتدريسية التي تحول الطلاب إلى محترفين ناجحين، وفقاً لأعلى معايير الجودة في التدريس الدولي. لذلك، نعرض لك شهادة الخبرة الجامعية هذه بمحتوى ثري سيساعدك على الوصول إلى النخبة التدريب البدني. بالإضافة إلى ذلك، نظرًا لأنها شهادة الخبرة الجامعية عبر الإنترنت، فإن الطالب غير مشروط بجداول زمنية ثابتة أو الحاجة إلى الانتقال إلى مكان مادي آخر، ولكن يمكنك الوصول إلى المحتويات في أي وقت من اليوم، وتحقيق التوازن بين عملك أو حياتك الشخصية مع الأكاديمي.   

تعمّق في دراسة شهادة الخبرة الجامعية هذه ذات الدقة العلمية العالية وحسّن مهاراتك في تمارين القوة للأداء الرياضي"

تحتوي شهادة الخبرة الجامعية في تقييم الأداء وتدريب القوة الرياضي على البرنامج العلمي الأكثر اكتمالاً وحداثة في السوق. ومن أبرز ميزاته: 

تطوير العديد من الحالات العملية التي يقدمها متخصصون في التدريب الشخصي
تجمع المحتويات الرسومية والتخطيطية والعملية بشكل بارز التي يتم تصورها بها، المعلومات الأساسية للممارسة المهنية
التدريبات حيث يتم إجراء عملية التقييم الذاتي لتحسين التعلم
نظام التعلم التفاعلي القائم على الخوارزميات لاتخاذ القرار
تركيزه الخاص على المنهجيات المبتكرة في التدريب الشخصي
الدروس النظرية، أسئلة للخبراء، منتديات مناقشة حول موضوعات مثيرة للجدل وأعمال التفكير الفردي
توفر الوصول إلى المحتوى من أي جهاز ثابت أو محمول متصل إلى الإنترنت

إن شهادة الخبرة الجامعية هذه هي  أفضل استثمار يمكنك القيام به في اختيار برنامج تحديثي لسببين: بالإضافة إلى تحديث معرفتك كمدرب شخصي، ستحصل على شهادة من TECH الجامعة التكنولوجية"

وهي تضم في هيئة التدريس مهنيين ينتمون إلى مجال علوم الرياضة، والذين يصبون في هذا التدريب خبرة عملهم، بالإضافة إلى متخصصين معترف بهم من جمعيات مرجعية وaجامعات مرموقة. 

محتوى الوسائط المتعددة خاصتها، الذي تم تطويره بأحدث التقنيات التعليمية، سيسمح للمهني بالتعلم حسب السياق، بما معناه،  بيئة محاكاة ستوفر تدريباً غامراً مبرمجاً للتدريب في مواقف حقيقية. 

يركز تصميم هذا البرنامج على التعلم القائم على المشكلات، والذي يجب على المهني من خلاله محاولة حل الحالات المختلفة للممارسة المهنية التي تُطرَح على مدار هذا البرنامج. للقيام بذلك، سيحصل المحترف على مساعدة من نظام فيديو تفاعلي مبتكر تم إنشاؤه بواسطة خبراء مشهورين في تقييم الأداء وتدريب القوة الرياضية مع خبرة كبيرة.    

تخصص وتميز في قطاع يتزايد فيه الطلب على المحترفين"

زدْ معرفتك في تقييم الأداء والتدريب الرياضي القوي من خلال هذا التدريب عالي المستوى"

تم تصميم هيكل المحتوى من قبل فريق من المهنيين الذين يدركون آثار التدريب في الممارسة اليومية، وعلى دراية بالأهمية الحالية للتدريب الجيد في مجال التدريب الشخصي؛ وملتزمون بجودة التدريس من خلال تقنيات تعليمية جديدة.  

لدينا البرنامج العلمي الأكثر اكتمالا وحداثة في السوق. نريد أن نضع أفضل تخصص في متناول يدك" 

الوحدة 1. تقييم الأداء وتدريب القوة الرياضي

1.1 التقييم

1.1.1 مفاهيم عامة حول التقييم والاختبار والقياس
2.1.1 خصائص الاختبار
3.1.1 أنواع الاختبار
4.1.1 أهداف التقييم

2.1 تقييمات التكنولوجيا والعضلات العصبية

1.2.1 حصيرة الاتصال
2.2.1 منصات القوة
3.2.1 تحميل خلية
4.2.1 التسارع
5.2.1 محولات الموضع
6.2.1 تطبيقات الهاتف المحمول للتقييم العصبي العضلي

3.1 اختبار التكرار دون الحد الأقصى

1.3.1 بروتوكول لتقييمها
2.3.1 تم التحقق من صحة معادلات التقدير في التدريبات التدريبية المختلفة
3.3.1 استجابات الحمل الميكانيكية والداخلية أثناء اختبار التكرار دون الحد الأقصى

4.1 الحد الأقصى للاختبار التدريجي (TPImax)

1.4.1 بروتوكول Naclerio و Figueroa 2004
2.4.1 استجابات ميكانيكية (مشفر خطي) وحمل داخلي (PSE) خلال أقصى TPI
3.4.1 تحديد منطقة تدريب القوة المثلى

5.1 اختبار القفز الأفقي

1.5.1 التقييم بدون استخدام التكنولوجيا
2.5.1 التقييم باستخدام التكنولوجيا (التشفير الأفقي ومنصة القوة)

6.1 اختبار القفزات العمودية البسيطة

1.6.1 تقييم (Squat Jump) (SJ)
2.6.1 تقييم (Countermovemente Jump) (CMJ)
3.6.1 تقييم Abalakov Jump ABK
4.6.1 تقييم (Drop Jump) (DJ)

7.1 اختبار القفز العمودي المتكرر (Rebound Jump)

1.7.1 كرر اختبار القفز في 5 ثوان
2.7.1 كرر اختبار القفز في 15 ثوان
3.7.1 كرر اختبار القفز في 30 ثوان
4.7.1 تصنيف مقاومة القوة السريعة (بوسكو)
5.7.1 مؤشر الجهد الممارس في اختبار Rebound Jump

8.1 الاستجابات الميكانيكية (القوة والقوة والسرعة / الوقت) أثناء اختبارات القفز البسيطة والمتكررة

1.8.1 القوة / الوقت في القفزات البسيطة والمتكررة
2.8.1 القوة / الوقت في القفزات البسيطة والمتكررة
3.8.1 القوة / الوقت في قفزات بسيطة ومتكررة

9.1 ملامح القوة / السرعة في المتجهات الأفقية

1.9.1 الأساس النظري في ملف تعريف F/V
2.9.1 بروتوكولات التقييم Morín و Samozino
3.9.1 تطبيقات عملية
4.9.1 التقييم باستخدام حصيرة التلامس والتشفير الخطي ومنصة القوة

10.1 ملامح القوة / السرعة في المتجهات العمودية 

1.10.1 الأساس النظري في ملف تعريف F / V
2.10.1 بروتوكولات التقييم Morín و Samozino
3.10.1 تطبيقات عملية
4.10.1 التقييم باستخدام حصيرة التلامس والتشفير الخطي ومنصة القوة

11.1 اختبارات متساوي القياس

1.11.1 اختبار McCall

1.1.11.1 بروتوكول التقييم والقيم المسجلة مع منصة القوة

2.11.1 اختبار سحب منتصف الفخذ 

1.2.11.1 بروتوكول التقييم والقيم المسجلة مع منصة القوة

الوحدة 2. تدريب القوة في رياضات الوضع

1.2 القواعد الأساسية

1.1.2 التكيفات الوظيفية والهيكلية

1.1.1.2 التكيفات الوظيفية
2.1.1.2 نسبة التحميل والإيقاف المؤقت (الكثافة) كمعيار للتكيف
3.1.1.2 القوة باعتبارها صفة أساسية
4.1.1.2 آليات أو مؤشرات التكيف الهيكلي
5.1.1.2 استخدام وتصور التكيفات العضلية الناتجة، كآلية تكيفية للحمل المفروض.  (الإجهاد الميكانيكي، الإجهاد الأيضي، تلف العضلات)

2.1.2 توظيف وحدة المحرك

1.2.1.2 أمر التجنيد، الآليات التنظيمية للجهاز العصبي المركزي، التكيفات الطرفية، التكيفات المركزية باستخدام التوتر، السرعة أو التعب كأداة للتكيف العصبي
2.2.1.2 أمر التوظيف والتعب أثناء بذل أقصى الجهود
3.2.1.2 أمر التوظيف والتعب أثناء بذل الحد الجهود
4.2.1.2 الانتعاش الرجفان

2.2 أسس محددة

1.2.2 الحركة كنقطة انطلاق
2.2.2 جودة الحركة كهدف عام للتحكم في المحرك ونمط المحرك وبرمجة المحرك
3.2.2 أولوية الحركات الأفقية 

1.3.2.2 التسريع، والفرملة، وتغيير الاتجاه مع وجود الساق داخل والساق بالخارج، والسرعة القصوى و / أو الحد الأدنى من السرعة المطلقة. تقنية وتصحيح وتطبيق حسب الحركات المحددة في المنافسة

4.2.2 أولوية الحركات الرأسية

1.4.2.2 القفزات، القفزات، الحدود. تقنية وتصحيح وتطبيق حسب الحركات المحددة في المنافسة

3.2 الوسائل التكنولوجية لتقييم تدريبات القوة والتحكم في الحمل الخارجي

1.3.2 مقدمة في التكنولوجيا والرياضة
2.3.2 تقنية التقييم والتحكم في تمارين القوة والقدرة

1.2.3.2 المشفر الدوار (التشغيل، متغيرات التفسير، بروتوكولات التدخل، التطبيق)
2.2.3.2 خلية الحمل (التشغيل، متغيرات التفسير، بروتوكولات التدخل، التطبيق)
3.2.3.2 منصات القوة (التشغيل، متغيرات التفسير، بروتوكولات التدخل، التطبيق)
4.2.3.2 الخلايا الكهروضوئية (التشغيل، متغيرات التفسير، بروتوكولات التدخل، التطبيق)
5.2.3.2 حصيرة الاتصال (التشغيل، متغيرات التفسير، بروتوكولات التدخل، التطبيق)
6.2.3.2 مقياس التسارع (التشغيل، متغيرات التفسير، بروتوكولات التدخل، التطبيق)
7.2.3.2 تطبيقات للأجهزة المحمولة (التشغيل، متغيرات التفسير، بروتوكولات التدخل، التطبيق)

3.3.2 بروتوكولات التدخل لتقييم ومراقبة التدريب

4.2 مراقبة الحمل الداخلي

1.4.2 تصور الحمل الذاتي من خلال تصنيف الجهد الملحوظ

1.1.4.2 تصور الحمل الذاتي لتقدير الحمل النسبي (RM1 ٪)

2.4.2 النطاقات

1.2.4.2 كممارسة السيطرة

1.1.2.4.2 التكرار و PRE
2.1.2.4.2 الاعادة في الاحتياطي
3.1.2.4.2 مقياس السرعة

2.2.4.2 السيطرة على التأثير العام للجلسة
3.2.4.2 كأداة دورية 

1.3.2.4.2 استخدام (APRE) تمرين المقاومة التقدمي الخاضع للتنظيم الذاتي، وتفسير البيانات وعلاقتها بالجرعة الصحيحة للحمل في الجلسة

3.4.2 مقياس جودة الاسترداد والتفسير والتطبيق العملي في الدورة (01-0 TQR)
4.4.2 كأداة في الممارسة اليومية
5.4.2 التطبيق
6.4.2 التوصيات

5.2 وسائل لتمارين القوة

1.5.2 دور الوسيط في تصميم الطريقة
2.5.2 تعني في خدمة أسلوب ما وتقوم على هدف رياضي مركزي
3.5.2 أنواع الوسائط
4.5.2 أنماط الحركة والتنشيطات كمحور مركزي لاختيار الوسائل وتنفيذ الأسلوب

6.2 بناء طريقة 

1.6.2 تعريف نوع التمارين

1.1.6.2 مسارات العبور كدليل هدف الحركة

2.6.2 تطور التدريبات

1.2.6.2 تعديل المكون الدوراني وعدد الدعامات حسب مستوى الحركة

3.6.2 تنظيم التدريبات 

1.3.6.2 العلاقة مع أولوية الحركات الأفقية والعمودية (2.4 و 2.3)

7.2 التطبيق العملي للطريقة (البرمجة)

1.7.2 خطة منطق التطبيق
2.7.2 تطبيق جلسة المجموعة
3.7.2 البرمجة الفردية في سياق المجموعة
4.7.2 يتم تطبيق القوة في السياق على اللعبة
5.7.2 اقتراح الدورة

8.2 1 UTI (وحدة موضوعية تكاملية)

1.8.2 بناء التدريب للتكيفات الوظيفية والهيكلية وترتيب التوظيف
2.8.2 بناء نظام مراقبة و / أو تقييم التدريب
3.8.2 بناء تدريب قائم على الحركة لتطبيق الأساسيات والوسائل والتحكم في الحمل الخارجي والداخلي

9.2 2 UTI (وحدة موضوعية تكاملية) 

1.9.2 بناء جلسة تدريبية جماعية
2.9.2 بناء جلسة تدريبية جماعية في سياق مطبق على اللعبة
3.9.2 بناء فترة زمنية للأحمال التحليلية والمحددة

الوحدة 3. التدريب في الرياضات المتوسطة والطويلة الأمد

1.3 القوة

1.1.3 التعريف والمفهوم
2.1.3 تسلسل القدرات الشرطية
3.1.3 متطلبات القوة لرياضات التحمل. الأدلة العلمية
4.1.3 مظاهر القوة وعلاقتها بالتكيفات العصبية العضلية في رياضات التحمل

2.3 الدليل العلمي على تكيفات تدريب القوة وتأثيرها على اختبارات التحمل متوسطة وطويلة الأمد 

1.2.3 التكيفات العصبية العضلية
2.2.3 التكيفات الأيضية والغدد الصماء
3.2.3 التسهيلات للأداء في اختبارات محددة

3.3 تطبيق مبدأ المطابقة الديناميكية على رياضات التحمل

1.3.3 التحليل الميكانيكي الحيوي لإنتاج القوة في حركات مختلفة: الجري، وركوب الدراجات، والسباحة، والتجديف، والتزلج الريفي على الثلج
2.3.3 معلمات مجموعات العضلات المعنية وتنشيط العضلات
3.3.3 حركية الزاوي
4.3.3 معدل ومدة إنتاج القوة
5.3.3 ديناميات الجهد
6.3.3 نطاق واتجاه الحركة

4.3 تدريبات القوة والتحمل المتزامنة 

1.4.3 منظور تاريخى
2.4.3 ظاهرة التدخل

1.2.4.3 الجوانب الجزيئية
2.2.4.3 الأداء الرياضي

3.4.3 آثار تدريب القوة على التحمل
4.4.3 تأثير تدريبات المقاومة على مظاهر القوة
5.4.3 أنواع وأنماط تنظيم الحمل واستجاباتهم التكيفية
6.4.3 التدريب المتزامن. شواهد حول الرياضات المختلفة

5.3 تدريب القوة 

1.5.3 وسائل وطرق تطوير القوة القصوى
2.5.3 وسائل وأساليب تطوير القوة المتفجرة
3.5.3 وسائل وطرق تطوير القوة التفاعلية
4.5.3 التدريب على الحد من مخاطر الإصابة والتعويض
5.5.3 تدريب بليومتري وتطوير القفز كجزء مهم لتحسين الاقتصاد الجاري

6.3 التمارين والوسائل الخاصة لتدريب القوة لرياضات التحمل متوسطة وطويلة المدة

1.6.3 أنماط الحركة
2.6.3 تمارين أساسية
3.6.3 تمارين باليستية
4.6.3 تمارين ديناميكية
5.6.3 قاومت وساعدت تمارين القوة
6.6.3 تمارين Core

7.3 برمجة تدريب القوة على أساس هيكل الدورة المصغرة

1.7.3 اختيار التمارين وترتيبها
2.7.3 التكرار الأسبوعي لتدريب القوة
3.7.3 الحجم والشدة حسب الهدف
4.7.3 أوقات الشفاء

8.3 تدريب القوة الموجه إلى التخصصات الدورية المختلفة

1.8.3 تدريب القوة للعدائين لمسافات متوسطة وطويلة
2.8.3 تدريب القوة الموجه لركوب الدراجات
3.8.3 تدريب القوة الموجه نحو السباحة
4.8.3 تدريب القوة الموجه نحو التجديف
5.8.3 تدريب القوة موجه للتزلج الريفي على الثلج

9.3 السيطرة على عملية التدريب

1.9.3 الملف الشخصي سرعة الحمل
2.9.3 اختبار الحمل التدريجي

إنها تجربة تدريبية فريدة ومهمة وحاسمة لتعزيز تطورك المهني"