مع درجة الماجستير الخاص هذه، لن تتحسن كمحترف فحسب، بل ستساهم أيضًا في عالم أكثر صحة من خلال تعزيز الممارسات الإيجابية كمراقب صالة الألعاب الإلكترونية الرياضية"

شهد عالم اللياقة البدنية تطورًا متزايدًا في العقود الأخيرة. في مجتمع الصورة، يسعى المزيد والمزيد من الناس إلى تحقيق قوانين بدنية تعتبر التمارين البدنية أساسية لها. لذلك، يتزايد عدد مستخدمي الصالات الرياضية الذين يتطلعون إلى تحسين أجسامهم، وبالتالي، تتطلب هذه المؤسسات محترفين مؤهلين يمكنهم التعامل بشكل فعومستنير مع احتياجات العملاء.

بالإضافة إلى ذلك، أصبحت مهنة مراقب صالة الألعاب الرياضية فرصة وظيفية مع فوائد كبيرة وفرص كبيرة، حيث يوجد عرض وظيفي واسع جدًا. ولكن لمزاولة هذا العمل بفعالية وبناء على التميز، فإن امتلاك وتحديث المعرفة المهنية هو أمر أساسي. بناءً على هذا الافتراض، يأتي هذا ماجيستير خاص الشامل من TECH، الذي يهدف إلى تزويد المحترفين في مجال علوم الرياضة بأحدث المعارف والابتكارات فيما يتعلق بإدارة ومراقبة النوادي الرياضية. ومن أجل ذلك، سيتم التعامل مع جوانب مهمة من خلمحتوى عالي المستوى، يتم التحكم فيه باستخدام منهجية فعالة بشكل استثنائي وفريدة في العرض الأكاديمي الحالي.

من أجل معالجة جميع المواضيع اللازمة لتخريج أفضل مراقبي صالات الألعاب الرياضية في القطاع، قام محترفو TECH بتقديم المعلومات في وحدات تعليمية تُقدم من قبل أساتذة مؤهلين بشكل استثنائي. وهذا يضمن للطالب معرفة عالية المستوى ومتكيفة مع متطلبات الساحة المهنية والعمل الحالي.برنامج يُقدم عبر الإنترنت، مما يمنح الطالب إمكانية الدراسة دون التضحية ببقية أنشطته اليومية. وهكذا، خلال رحلة البرنامج الأكاديمي، سيتم التعامل مع جوانب مهمة مثل إدارة مؤسسات الرياضة من هذا النوع، وفيزيولوجيا ممارسة الرياضة، أو إدارة ومراقبة الصفوف الجماعية.

وبهذه الطريقة، يُقدم للطالب رؤية شاملة لعمل مراقب صالة الألعاب الرياضية، مما سيمكنه من العمل بنجاح في هذا المجال. نقطة قوة أخرى في هذا الماجيستير الخاص في مراقب صالة الألعاب الرياضية هي تأهيل الطالب لفهم بعض الحالات الصحية مثل متلازمة الاستقلاب، والسمنة، أو الحالات الخاصة مثل الحمل، والتي تحدث بشكل متكرر في الحياة اليومية لمراقب صالة الألعاب الرياضية، والمعرفة بشأنها يتجاهلها معظم الأشخاص، نظرًا لأنها لا تُدرس في البرامج الأكاديمية الأساسية.

 في هذا الماجيستير الخاص، يتم التعمق في كل من هذه الحالات بدقة علمية وبمنهجية تهدف إلى تطبيق ما تم تعلمه لتقديم الخدمة لهذا النوع من المستخدمين.

كن نقطة تحول إيجابية في صحة الأشخاص وحفز تغييرهم البدني كمراقب لصالة الألعاب الرياضية"

يحتوي ماجيستير خاص في مراقب صالة الألعاب الرياضية على البرنامج العلمي الأكثر اكتمالا وحداثة في السوق. أبرز خصائصها هي: 

تطوير الحالات العملية التي يقدمها الخبراء في النشاط البدني و الرياضة
محتوياتها البيانية والتخطيطية والعملية البارزة التي يتم تصورها بها تجمع المعلومات العلمية والتدريبية حول تلك التخصصات الأساسية للممارسة المهنية
تمارين عملية لإجراء عملية التقييم الذاتي لتحسين العملية التعليمية
تركيزها الخاص على منهجيات مبتكرة
كل هذا سيتم استكماله بدروس نظرية وأسئلة للخبراء ومنتديات مناقشة حول القضايا المثيرة للجدل وأعمالتفكير الفردية
توفر المحتوى من أي جهاز ثابت أو محمول متصل بالإنترنت

أنت أمام فرصة أكاديمية كبيرة سترسخ أسس نموك المهني وتمكنك من المنافسة مع أفضل من في القطاع"

البرنامج يتضمن، في هيكله التدريسي، محترفين في القطاع يسهمون بتجربتهم في هذا البرنامج التحديثي، بالإضافة إلى خبراء معترف بهم من جمعيات مرجعية وجامعات مرموقة.

وسيتيح محتواها متعدد الوسائط، الذي صيغ بأحدث التقنيات التعليمية، للمهني التعلم السياقي والموقعي، وهي بيئة محاكاة ستوفر تدريبًا مغمورًا مصممًا للتدريب على المواقف الواقعية 

يركز تصميم هذا البرنامج على التعلم القائم على المشكلات، والذي من خلاله يجب على المهني محاولة حل المواقف المختلفة للممارسة المهنية التي تنشأ خلال العام الدراسي. للقيام بذلك، المهني في سيحصل على مساعدة من نظام فيديو تفاعلي مبتكر من قبل خبراء مشهورين.

الأدوات والمعرفة والمهارات التي ستكتسبها ستمكنك من التألق في قطاع يتطلب كلما المزيد من المراقبين المتخصصين"

قم بتغيير مسار مهنتك 180 درجة من خلال اتباع هذا البرنامج"

الهيكل والمحتوى لهذا ماجيستير خاص في مراقب صالة الألعاب الرياضية تم تصميمها وإنشاؤها من قبل مجموعة من المحترفين المعروفين في مجال النشاط البدني. وقد بذل هذا الفريق جهداً كبيراً نظرًا لأهمية وتحديث التعليم في هذا المجال، لإنتاج أشمل وأحدث محتوى ممكن في السوق. إنه مجموعة من المحتويات التي تكتمل بعمل خبراء آخرين، الذين يمنحون للمحتوى تنسيقًا وسائطيًا ذو طابع تعليمي عالي، مما يجعل التعلم غامرًا وشاملاً وموجهًا للطالب.

المحتوى الذي يقدمه هذا الماجيستير الخاص سيكون أساس نموك المهني وسيجعلك خبيرًا حقيقيًا في هذا المجال"

الوحدة 1. فيزيولوجيا ممارسة الرياضة والنشاط البدني

1.1 الديناميات الحرارية والبيوإنرجيا 

1.1.1 الكيمياء العضوية
2.1.1 المجموعات الوظيفية
3.1.1 الإنزيمات
4.1.1 المشاركات الإنزيمية
5.1.1 الأحماض والقواعد
6.1.1 درجة الحموضة (pH)

2.1 نظم طاقوية

1.2.1 الأنظمة الطاقوية

1.1.2.1 القدرة والقوة
2.1.2.1 العمليات السيتوبلازمية مقابل العمليات الميتوكوندريالية

2.2.1 أيض الفوسفاغين

1.2.2.1 ATP - PC
2.2.2.1 مسار البنتوز
3.2.2.1 أيض النوكليوتيدات

3.2.1 أيض الكربوهيدرات

1.3.2.1 مسار الجليكوليز
2.3.2.1 تكوين الغليكوجين
3.3.2.1 تحليل الغليكوجين
4.3.2.1 جلوكونيوجينيس

4.2.1 أيض الدهون

1.4.2.1 الدهون النشطة حيوياً
2.4.2.1 تحليل الدهون (ليبوليز)
3.4.2.1 تأكسيد بيتا
4.4.2.1 تخليق الدهون من الصفر (الليبوجينيسيس)

5.2.1 الفسفرة التأكسدية

1.5.2.1 تأكسيد البيروفات
2.5.2.1 دورة كريبس
3.2.5.1 سلسلة نقل الإلكترونات
4.2.5.1 جزيئات الأكسجين النشطة (ROS)
5.2.5.1 التفاعل المتبادل Cross-talk للميتوكوندريا

3.1 مسارات الإشارة

1.3.1 الرسل الثانويين
2.3.1 الهرمونات الستيرويدية
3.3.1 AMPK
4.3.1 +NAD
5.3.1 PGC1

4.1 عضلة الهيكلية

1.4.1 الهيكل والوظيفة
2.4.1 ألياف
3.4.1 الإعصاب
4.4.1 هيكلية العضلات
5.4.1 تركيب وتحلل البروتينات
6.4.1 mTOR

5.1 التكيفات العصبية-عضلية

1.5.1 استدعاء وحدات الحركة
2.5.1 التزامن
3.5.1 التحكم العصبي
4.5.1 الجهاز الأوتاري لجولجي والمستشعر العضلي العصبي

6.1 التكيفات البنية

1.6.1 تضخيم (هايبرتروفيا)
2.6.1 ترجمة إشارات الميكانو
3.6.1 إجهاد ميتابولي
4.6.1 أذية العضلات والالتهاب
5.6.1 تغييرات في هيكل العضلات 

7.1 الإجهاد

1.7.1 الإجهاد المركزي
2.7.1 الإجهاد الطرفي
3.7.1 HRV
4.7.1 النموذج البيوإنرجيتي
5.7.1 النموذج القلبي
6.7.1 النموذج الحراري التنظيمي
7.7.1 النموذج النفسي
8.7.1 نموذج الحاكم المركزي

8.1 الاستهلاك الأقصى للأكسجين 

1.8.1 الاستهلاك الاقصى للأكسجين
2.8.1 التقييم
3.8.1 حركية تدفق الأوكسجين (VO2)
4.8.1 معدل الأكسجين الحد الأقصى (VAM)
5.8.1 اقتصادية الجري

9.1 عتبات

1.9.1 عتبات اللاكتات والتهوية
2.9.1 MLSS
3.9.1 القوة الحرجة
4.9.1 تدريب فاصل عالي الشدة (HIIT) وتدريب فاصل منخفض الشدة (LIT)
5.9.1 احتياطي السرعة اللاهوائي

10.1 ظروف فيزيولوجية متطرفة

1.10.1 الارتفاع
2.10.1 درجة الحرارة
3.10.1 الغوص

الوحدة 2. اللوجستيات والوظائف الإدارية لمراقب الصالة 

1.2 التحكم في الإيرادات والمصروفات

1.1.2 إدارة ورقة الحساب 
2.1.2 أنظمة التحكم في الإيرادات والمصروفات المؤتمتة 

2.2 مقترح الأنشطة

1.2.2 مجموعة متنوعة من الاقتراحات والانضباطات في الصالة الرياضية
2.2.2 الصالات داخل النادي الرياضي

1.2.2.2 صالة تمرين العضلات
2.2.2.2 صالة الأنشطة الجماعية
3.2.2.2 صالة ركوب الدراجات الداخلية Indoor
4.2.2.2 صالة البيلاتس
5.2.2.2 صالة العلاج أو اعادة التاهيل

3.2 الاشتراكات واللوجستيات المحاسبية

1.3.2 تنظيم التكاليف حسب الأنشطة
2.3.2 مقترحات لخطط ترتبط بأنشطة متنوعة

4.2 بطاقات الدخول والبيانات

1.4.2 التحكم البدني في دخول العملاء
2.4.2 التحكم الرقمي في دخول العملاء

5.2 وسائل التواصل الاجتماعي والنشر

1.5.2 استخدام Instagram وFacebook للإعلان عن أنشطة الصالة الرياضية
2.5.2 تصميم بسيط للمنشورات حول أنشطة وفعاليات الصالة الرياضية على وسائل التواصل الاجتماعي

6.2 اجتماعات المحترفين

1.6.2 استراتيجيات ضرورية لدعوة المحترفين في كل قطاع للاجتماع شخصيًا
2.6.2 استراتيجيات افتراضية لتبادل المعلومات بين المحترفين في كل قطاع

7.2 التنظيف والصيانة

1.7.2 إعداد جدول زمني للتنظيف العام وتعقيم أدوات العمل
2.7.2 تنفيذ نظام للرصد والصيانة لضمان عمل المرافق الرياضية

8.2 مستلزمات السلامة والنظافة

1.8.2 التعامل مع المعرفة الأساسية حول أدوات السلامة الداخلية
2.8.2 التعامل مع المعرفة الأساسية حول إجراءات النظافة العامة

9.2 علاقة بين اقتراح النشاط وملف العميل

1.9.2 ملفات متنوعة للعملاء المحتملين
2.9.2 الأنشطة المرتبطة بكل ملف

10.2 العناصر و/أو المواد الأساسية

1.10.2 تفصيل العناصر الأساسية التي ستكون ضرورية لتنفيذ الأنشطة المختلفة بشكل صحيح
2.10.2 وظائف واستخدامات العناصر المستخدمة بشكل شائع

الوحدة 3. تدريب الحركة

1.3 الجهاز العصبي العضلي 

1.1.3 مبادئ عصبية وفسيولوجية: التثبيط والتحفيز

1.1.1.3 تكييفات الجهاز العصبي
2.1.1.3 استراتيجيات لتعديل تحفيز القشرة الدماغية
3.1.1.3 مفاتيح التنشيط العصبي-عضلي

2.1.3 أنظمة المعلومات الحسية الجسدية

1.2.1.3 أنظمة فرعية للمعلومات
2.2.1.3 أنواع الردود العصبية

1.2.2.1.3 ردود فعل أحادية النفس
2.2.2.1.3 ردود فعل متعددة النفس
3.2.2.1.3 ردود فعل العضلات والأوتار والمفاصل

3.2.1.3 ردود الفعل للامتداد الديناميكي والساكن

2.3 التحكم في المحرك والحركة 

1.2.3 أنظمة استقرار وحركة

1.1.2.3 النظام المحلي: النظام الاستقراري
2.1.2.3 النظام العام: النظام المتحرك
3.1.2.3 نمط التنفس

2.2.3 نمط الحركة

1.2.2.3 التعاون
2.2.2.3 نظرية مفصل بمفصلJoint by Joint
3.2.2.3 الحركات الأساسية

3.3 فهم القدرة على الحركة 

1.3.3 مفاهيم رئيسية ومعتقدات في مجالحركة

1.1.3.3 مظاهر الحركة في الرياضة
2.1.3.3 العوامل العصبية والبيوميكانيكية التي تؤثر على تطوير القدرة على الحركة
3.1.3.3 تأثير الحركة على تطوير القوة

2.3.3 أهداف تدريب الحركة في مجالرياضة

1.2.3.3 الحركة في جلسة التدريب
2.2.3.3 فوائد تدريب الحركة

3.3.3 الحركة والاستقرار من خلالهياكل

1.3.3.3 مجموعة القدم والكاحل 
2.3.3.3 مجموعة الركبة والورك 
3.3.3.3 مجموعة العمود الفقري والكتف

4.3 تدريب الحركة 

1.4.3 منهج أساسي 

1.1.4.3 استراتيجيات وأدوات لتحسين القدرة على الحركة 
2.1.4.3 مخطط مسبق خاص للتمرين
3.1.4.3 مخطط ما بعد التمرين

2.4.3 القدرة على الحركة والاستقرار في الحركات الأساسية

1.2.4.3 السكوات ورفع الأثق(Squat & Dead lift)
3.2.4.3 التسارع والحركة في اتجاهات متعددة

5.3 أساليب الاسترداد 

1.5.3 اقتراح استناداً للفعالية والأدلة العلمية

6.3 أساليب تدريب القدرة على الحركة

1.6.3 أساليب مركزة على الأنسجة: تمارين تمدد بالتوتر السلبي والتوتر النشط
2.6.3 أساليب مركزة على الحركة المفصلية: تمارين تمدد منفصلة وتمدد متكاملة
3.6.3 تدريب استراحي

7.3 برمجة تدريب الحركة 

1.7.3 تأثير التمدد على المدى القصير والمدى البعيد
2.7.3 اللحظة المثلى لتطبيق التمدد

8.3 تقييم وتحليل الرياضي 

1.8.3 التقييم الوظيفي والعصبي-عضلي

1.1.8.3 التقييم
2.1.8.3 عملية التقييم

1.2.1.8.3 تحليل نمط الحركة
2.2.1.8.3 تحديد الاختبار
3.2.1.8.3 اكتشاف الأوجاع 

2.8.3 منهجية تقييم الرياضي

1.2.8.3 أنواع الاختبار

1.1.2.8.3 اختبار التقييم التحليلي
2.1.2.8.3 اختبار التقييم العام
3.1.2.8.3 اختبار التقييم الخاص-ديناميكي

2.2.8.3 التقييم حسب الهياكل:

1.2.2.8.3 مجموعة القدم والكاحل 
2.2.2.8.3 مجموعة الركبة والورك 
3.2.2.8.3 مجموعة العمود الفقري والكتف

9.3 الحركة في الرياضي المصاب 

1.9.3 فيزيوباثولوجيا الإصابة: تأثيرات على الحركة

1.1.9.3 الهيكل العضلي
2.1.9.3 الهيكل الوتدي
3.1.9.3 الهيكل الرباطي

2.9.3 الحركة والوقاية من الإصابات: دراسة عملية

1.2.9.3 تمزق العضلة الإسقسية لعداء

الوحدة 4. الصفوف الجماعية

1.4 مبادئ التدريب 

1.1.4 الوحدة الوظيفية
2.1.4 التعددية
3.1.4 التخصص
4.1.4 الزيادة
5.1.4 الاستمرارية
6.1.4 التقدم
4.1.4 الاسترداد
5.1.4 الفردية

2.4 مراقبة الحمل

1.2.4 الحمل الداخلي
2.2.4 الحمل الخارجي

3.4 تمرين الاستطالة (التمديد) 

1.3.4 تمرين الاستطالة (التمديد)
2.3.4 أهداف التمرين الاستطالة Stretching(التمديد)
3.3.4 تنظيم الصف الدراسي لتمرين الاستطالة Stretching (التمديد)

4.4 المؤخرة والبطن والساقين (GAP) 

1.4.4 أهداف صف الـGAP
2.4.4 تنظيم الصف الدراسي للـGAP
3.4.4 الحمل الخارجي في صف الـGAP

5.4 بيلاتيس على الأرض

1.5.4 ميزات بيلاتيس على الأرض
2.5.4 تمارين واقتراحات حركة بيلاتيس على الأرض
3.5.4 تحميل التدريب في صف بيلاتيس على الأرض

6.4 الإيقاعات

1.6.4 أنواع الصفوف 
2.6.4 ميزات دروس الإيقاعات
3.6.4 اقتراحات تربوية لإعداد درس إيقاعات 

7.4 الصفوف غير التقليدية

1.7.4 ميزات التدريب غير التقليدي
2.7.4 اقتراحات للتمارين
3.7.4 تنظيم تربوي لدرس التدريب غير التقليدي

8.4 التدريب الوظيفي

1.8.4 التدريب الوظيفي 
2.8.4 تنظيم تربوي لدرس التدريب الوظيفي
3.8.4 استخدام الحمل الداخلي

9.4 التمارين الهوائية

1.9.4 أنواع دروس الهوائيات
2.9.4 هيكل تربوي للدرس

10.4 ركوب الدراجات الداخلي Indoor

1.10.4 نشأة التخصص في الصالات الرياضية
2.10.4 ركوب الدراجات الداخلية والصحة
3.10.4 هيكل الدرس لركوب الدراجات الداخلية

11.4 دروس لكبار السن

1.11.4 ملامح مجموعة كبار السن
2.11.4 فوائد النشاط البدني لكبار السن
3.11.4 هيكل الصف الجماعي لكبار السن

12.4 دروس للبالغين في سن متقدمة

1.12.4 تاريخ اليوغا
2.12.4 اليوغا والصحة

الوحدة 5. السمنة والتمرين البدني

1.5 السمنة

1.1.5 تطور السمنة: الجوانب الثقافية والاجتماعية المرتبطة
2.1.5 السمنة والأمراض المصاحبة: دور التعددية التخصصية
3.1.5 السمنة في الأطفوتأثيرها على البالغين في المستقبل

2.5 أسس فيزيوباثولوجية

1.2.5 السمنة ومخاطر الصحة
5.2.2. جوانب فيزيوباثولوجية للسمنة
3.2.5 السمنة والأمراض المرتبطة

3.5 التقييم والتشخيص

1.3.5 تكوين الجسم: نموذج العناصر 2 و 5
2.3.5 التقييم: التقييمات البدنية الرئيسية
3.3.5 تفسير البيانات الأنثروبولوجية
4.3.5 وصف التمرين البدني للوقاية وتحسين السمنة

4.5 البروتوكولات والعلاجات

1.4.5 الخطة العلاجية الأولية: تعديل نمط الحياة
2.4.5 التغذية: دورها في السمنة
3.4.5 تمارين: دورها في السمنة
4.4.5 العلاج الدوائي

5.5 تخطيط التدريب للمرضى الذين يعانون من السمنة

1.5.5 تحديد مستوى العميل 
2.5.5 الأهداف 
3.5.5 عمليات التقييم
4.5.5 التشغيل فيما يتعلق بالموارد المكانية والمواد

6.5 برمجة التمرين لزيادة القوة في حالة السمنة

1.6.5 أهداف التمرين لزيادة القوة في السمنة
2.6.5 حجم وشدة واسترداد التمرين لزيادة القوة في السمنة
3.6.5 اختيار التمارين وأساليب التمرين لزيادة القوة في السمنة
4.6.5 تصميم برامج التمرين لزيادة القوة في السمنة

7.5 برمجة التمرين لزيادة المقاومة للمرضى الذين يعانون من السمنة

1.7.5 أهداف التمرين لزيادة المقاومة في السمنة
2.7.5 حجم وشدة واسترداد التمرين لزيادة المقاومة في السمنة
3.7.5 اختيار التمارين وأساليب التمرين لزيادة المقاومة في السمنة
4.7.5 تصميم برامج التمرين لزيادة المقاومة في السمنة

8.5 صحة المفاصل والتمرين المكمل للمرضى الذين يعانون من السمنة

1.8.5 التمرين المكمل في حالة السمنة
2.8.5 تمرين الحركة والمرونة في حالة السمنة
3.8.5 تحسين التحكم والاستقرار في الجنب في حالة السمنة
4.8.5 اعتبارات أخرى للتدريب في السكان الذين يعانون من السمنة 

9.5 الجوانب النفسية والاجتماعية للسمنة

1.9.5 أهمية العلاج متعدد التخصصات في السمنة
2.9.5 اضطرابات سلوك التغذية
3.9.5 السمنة في سن الطفولة
4.9.5 السمنة في الكبار

10.5 التغذية وعوامل أخرى متعلقة بالسمنة

1.10.5 العلوم الأوميك والسمنة
2.10.5 الميكروبيوتا وتأثيرها على السمنة
3.10.5 بروتوكولات التدخل التغذية في السمنة: الأدلة
4.10.5 التوصيات التغذية لممارسة النشاط البدني

الوحدة 6. ممارسة النشاط البدني في مرحلة الطفولة وكبار السن

1.6 النشاط البدني في مرحلة الطفولة

1.1.6 النمو والنضج والتطور
2.1.6 التطور والفردية: العمر الزمني مقابل العمر البيولوجي
3.1.6 المراحل الحساسة
4.1.6 التطوير على المدى الطويل (Long Term Athlete Development)

2.6 تقييم اللياقة البدنية في سن الطفولة والمراهقة

1.2.6 البطاريات الرئيسية للتقييم
2.2.6 تقييم القدرات التنسيقية
3.2.6 تقييم القدرات الجوهرية
4.2.6 التقييمات المورفولوجية

3.6 برمجة التمرين البدني في سن الطفولة والمراهقة

1.3.6 تدريب القوة العضلية
2.3.6 تدريب اللياقة الهوائية
3.3.6 تدريب السرعة
4.3.6 تدريب المرونة

4.6 علوم الأعصاب وتطوير سن الطفولة والمراهقة

1.4.6 التعلم العصبي في الطفولة
2.4.6 الحركة. أساس الذكاء
3.4.6 الانتباه والعاطفة. تعلم الأطفال
4.4.6 علم الأعصاب والنظرية البيئية في عملية التعلم

5.6 منهجية ممارسة النشاط البدني في كبار السن

1.5.6 عملية الشيخوخة
2.5.6 التغييرات الهيكلية والوظيفية في كبار السن
3.5.6 أهداف ممارسة النشاط البدني في كبار السن
4.5.6 فوائد ممارسة النشاط البدني في كبار السن

6.6 التقييم الشامل لكبار السن

1.6.6 اختبارات القدرات التنسيقية
2.6.6 مؤشر كاتز لاستقلالية الأنشطة اليومية
3.6.6 اختبارات القدرات الجوهرية
4.6.6 هشاشة العظام والضعف في كبار السن

7.6 متلازمة عدم الاستقرار

1.7.6 مدى انتشار السقوط في كبار السن
2.7.6 الكشف عن المرضى الذين يحملون خطر السقوط دون وقوع سقوط سابق
3.7.6 عوامل الخطر للسقوط في كبار السن
4.7.6 متلازمة ما بعد السقوط

8.6 التغذية في سن الطفولة وكبار السن

1.8.6 الاحتياجات الغذائية لكل مرحلة عمرية
2.8.6 زيادة انتشار السمنة في الأطفوداء السكري من النوع 2 في الأطفال
3.8.6 ارتباط الأمراض الزناية بتناول الدهون المشبعة
4.8.6 التوصيات التغذية لممارسة النشاط البدني 

9.6 علم الأعصاب وكبار السن 

1.9.6 عمليات تكوين الأعصاب والتعلم
2.9.6 احتياط القدرات الإدراكية في كبار السن
3.9.6 نحن دائما قادرون على التعلم
4.9.6 الشيخوخة ليست مرادفًا للمرض
5.9.6 الزهايمر ومرض باركنسون، قيمة ممارسة النشاط البدني

10.6 برمجة ممارسة النشاط البدني في كبار السن

1.10.6 تدريب القوة والقوة العضلية
2.10.6 تدريب اللياقة الهوائية
3.10.6 التدريب الإدراكي
4.10.6 تدريب القدرات التنسيقية
5.10.6 الختام وإغلاق الوحدة 

الوحدة 7. التمرين البدني والحمل

1.7 تعديلات الهيكل والوظيفة للمرأة أثناء فترة الحمل

1.1.7 تعديل الكتلة الجسمانية
2.1.7 تعديل مركز الجاذبية والتكيفات الوضعية الملائمة
3.1.7 تكييف الجهاز القلبي والتنفسي
4.1.7 تكييف الجهاز الهماتولوجي
5.1.7 تكييف الجهاز الحركي
6.1.7 تعديلات الجهاز الهضمي والكلوي

2.7 الأمراض الوظيفية المرتبطة بالحمل

1.2.7 داء السكري الحملي
2.2.7 متلازمة انخفاض ضغط الدم عند الاستلقاء للخلف
3.2.7 فقر الدم
4.2.7 آلام الظهر 
5.2.7 تشقق عضلة البطن
6.2.7 الدوالي
7.2.7 اضطرابات الأرضية الحوضية
8.2.7 متلازمة الضغط العصبي

3.7 التدريب البدني المهيء وفوائد ممارسة النشاط البدني للنساء الحوامل

1.3.7 الاعتناءات التي يجب مراعاتها أثناء أنشطة الحياة اليومية
2.3.7 أعمال وقائية في الممارسة 
3.3.7 الفوائد النفسية والاجتماعية والبيولوجية لممارسة النشاط البدني

4.7 المخاطر والتضادات في ممارسة النشاط البدني للنساء الحوامل

1.4.7 التضادات المطلقة لممارسة النشاط البدني
2.4.7 التضادات النسبية لممارسة النشاط البدني
3.4.7 احتياطات يجب مراعاتها أثناء فترة الحمل

5.7 التغذية للنساء الحوامل

1.5.7 زيادة الوزن الجسماني مع الحمل
2.5.7 احتياجات الطاقة خلفترة الحمل
3.5.7 التوصيات التغذية لممارسة النشاط البدني

6.7 تخطيط التمرين للنساء الحوامل

1.6.7 تخطيط الثلث الأول من الحمل
2.6.7 تخطيط الثلث الثاني من الحمل
3.6.7 تخطيط الثلث والثالث من الحمل

7.7. برمجة التمرين للجهاز العضلي الهيكلي

1.7.7 التحكم الحركي
2.7.7 تمارين الاستطالة واسترخاء العضلات
3.7.7 العمل على القوة العضلية

8.7 برمجة التمرين للتحمل

1.8.7 نوعية العمل البدني ذي التأثير المنخفض
2.8.7 جرعة العمل الأسبوعية

9.7 العمل الوضعي والتحضير للولادة

1.9.7 تمارين عضلة الحوض الحوضية
2.9.7 تمارين وضع الجسم

10.7 العودة إلى ممارسة النشاط البدني بعد الولادة

1.10.7 الموافقة الطبية وفترة الاستشفاء
2.10.7 العناية ببداية ممارسة النشاط البدني
3.10.7 استنتاجات وإغلاق الوحدة 

الوحدة 8. تقييم الأداء الرياضي

1.8 التقييم

1.1.8 الاختبار والتقييم والقياس
2.1.8 الصحة والموثوقية
3.1.8 أهداف التقييم

2.8 أنواع الاختبار

1.2.8 اختبار المختبر

1.1.2.8 مزايا وقيود الاختبارات التي تجرى في المختبر

2.2.8 اختبار الحقل

1.2.2.8 مزايا وقيود اختبارات الميدان

3.2.8 اختبارات مباشرة 

1.3.2.8 التطبيقات والتحول إلى التدريب

4.2.8 اختبارات غير مباشرة

1.4.2.8 اعتبارات عملية والتحول إلى التدريب

3.8 تقييم التكوين الجسمي

1.3.8 المقاومة البيولوجية

1.1.3.8 اعتبارات في تطبيقها في الميدان
2.1.3.8 قيود على صحة البيانات

2.3.8 الأنثروبومتريا

1.2.3.8 أدوات لتنفيذها
2.2.3.8 نماذج تحليل التكوين الجسمي

3.3.8 مؤشر كتلة الجسم (BMI)

1.3.3.8 قيود البيان المستخدم لتفسير التكوين الجسمي

4.8 تقييم اللياقة الهوائية

1.4.8 اختبار VO2Max على الجهاز الرياضي

1.1.4.8 اختبار Astrand
2.1.4.8 اختبار Balke
3.1.4.8 اختبار ACSM
4.1.4.8 اختبار Bruce
5.1.4.8 اختبار Foster
6.1.4.8 اختبار Pollack

2.4.8 اختبار VO2Max على دراجة ثابتة

1.2.4.8 اختبار Astrand Ryhming
2.2.4.8 اختبار Fox

3.4.8 اختبار القوة على دراجة ثابتة

1.3.4.8 اختبار Wingate 

4.4.8 اختبار VO2Max في الميدان

1.4.4.8 اختبار Leger
2.4.4.8 اختبار جامعة مونتري
3.4.4.8 اختبار 1. Milla
4.4.4.8 اختبار 12 دقيقة
5.4.4.8 اختبار 2.4 كم

5.4.8 اختبار الميدان لتحديد مناطق التدريب

1.5.4.8 اختبار 30-15. IFT

6.4.8 اختبار UNC
7.4.8 اختبار Yo-Yo

1.7.4.8 Yo-Yo مقاومة YYET المستوى 1. و 2
2.7.4.8 Yo-Yo مقاومة المتقطع YYEIT المستوى 1. و 2
3.7.4.8 Yo-Yo الانتعاش المتقطع YYERT المستوى 1. و 2

5.8 تقييم اللياقة العصبية العضلية

1.5.8 اختبار العيوب الجزئية

1.1.5.8 التطبيقات العملية لتقييمها
2.1.5.8 صيغ التقدير المعترف بها في التمارين المختلفة للتدريب

2.5.8 اختبار RM.1

1.2.5.8 بروتوكول لإجرائها
2.2.5.8 قيود تقييم 1. RM

3.5.8 اختبار القفز الأفقي

1.3.5.8 بروتوكولات التقييم 

4.5.8 اختبار السرعة (5م، 10م، 15م، إلخ)

1.4.5.8 اعتبارات حول البيانات المستخرجة من تقييم الزمن/المسافة

5.5.8 اختبارات تدريجية متزايدة كحد أقصى/دنيا

1.5.5.8 بروتوكولات معتمدة
2.5.5.8 تطبيقات عملية

6.5.8 اختبار القفز الرأسي 

1.6.5.8 قفز SJ
2.6.5.8 قفز CMJ
3.6.5.8 قفز ABK
4.6.5.8 اختبار DJ
5.6.5.8 اختبار القفز المتواصل

7.5.8 ملفات السرعة/القوة الرأسية/الأفقية

1.7.5.8 بروتوكولات تقييم Morin وSamozino
2.7.5.8 تطبيقات عملية من منظور القوة/السرعة

8.5.8 اختبارات الانقباض بوحدة القياس

1.8.5.8 اختبار الانقباض العضلي الأقصى التطوعي (FMI)
2.8.5.8 اختبار الانقباض الثنائي الجانبي (DBL%)
3.8.5.8 اختبار العجز الجانبي (DL%)
4.8.5.8 اختبار معدل عضلات الساق/الفخذ

6.8 أدوات التقييم والمراقبة

1.6.8 مقياس معدل ضربات القلب

1.1.6.8 خصائص الأجهزة
2.1.6.8 مناطق التدريب حسب معدل ضربات القلب

2.6.8 محللات حمض اللبن 

1.2.6.8 أنواع الأجهزة وميزاتها وخصائصها
2.2.6.8 مناطق التدريب وفقًا لتحديد أعتاب حمض اللبن (UL)

3.6.8 أجهزة تحليل الغازات

1.3.6.8 أجهزة مختبر مقابل الأجهزة المحمولة

4.6.8 نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)

1.4.6.8 أنواع أنظمة تحديد المواقع العالمي وخصائصها ومزاياها وقيودها
2.4.6.8 مقاييس تم تحديدها لتفسير الحمل الخارجي

5.6.8 مستشعرات السرعة

1.5.6.8 أنواع مستشعرات السرعة وخصائصها
2.5.6.8 تطبيقات عملية من خلال الحصول على بيانات من مستشعر السرعة

6.6.8 محولات المواقع

1.6.6.8 أنواع محولات المواقع للحركات العمودية والأفقية
2.6.6.8 المتغيرات المقاسة والمقدرة باستخدام محول الموقع
3.6.6.8 البيانات المستخرجة من محول الموقع وتطبيقاتها في برمجة التدريب

7.6.8 منصات القوة

1.7.6.8 أنواع المنصات وخصائصها
2.7.6.8 المتغيرات المقاسة والمقدرة باستخدام منصة القوة
3.7.6.8 مقاربة عملية لبرمجة التدريب

8.6.8 وحدات القياس

1.8.6.8 أنواع وحدات القياس وخصائصها وأداؤها
2.8.6.8 الاستخدامات والتطبيقات للأداء الرياضي والصحة

9.6.8 الخلايا الضوئية

1.9.6.8 خصائص وقيود الأجهزة
2.9.6.8 الاستخدامات والتطبيقات في الممارسة

10.6.8 تطبيقات الهواتف المحمولة

1.10.6.8 وصف للتطبيقات Appsالأكثر استخدامًا في السوق: My Jump، PowerLift، Runmatic، Nordic

7.8 الحمل الداخلي والحمل الخارجي

1.7.8 وسائل التقييم الهدفة

1.1.7.8 سرعة التنفيذ
2.1.7.8 القوة الميكانيكية المتوسطة
3.1.7.8 مقاييس أجهزة تحديد المواقع العالمي

2.7.8 وسائل التقييم الذاتية

1.2.7.8 معدل إدراك الجهد المبذول(PSE)
2.2.7.8 المعدل الذاتي لإدراك الجهد المبذول(sPSE)
3.2.7.8 نسبة الحمل الزمني/الحاد

8.8 الإجهاد

1.8.8 الجهد والتعافي 
2.8.8 التقييمات

1.2.8.8 أهداف المختبر: CK، اليوريا، الكورتيزول، وما إلى ذلك
2.2.8.8 أهداف الميدان: CMJ، اختبار متساوي القياس، إلخ
3.2.8.8 الموضوعية:مقاييس Wellnes، TQR، إلخ

3.8.8 استراتيجيات التعافي: الغمر في المياه الباردة، استراتيجيات التغذية، العلاج الذاتي بالمساج، النوم

9.8 اعتبارات للتطبيق العملي

1.9.8 اختبار القفز العمودي. تطبيقات عملية 
2.9.8 اختبارات تدريجية متزايدة كحد أقصى/دنيا. تطبيقات عملية
3.9.8 ملف القوة/السرعة العمودية. تطبيقات عملية

الوحدة 9. تدريب القوة

1.9 القوة

1.1.9 القوة من منظور الميكانيكا
2.1.9 القوة من منظور الفسيولوجيا
3.1.9 تطبيق القوة
4.1.9 منحنى القوة-زمن

1.4.1.9 التفسير

5.1.9 القوة القصوى
6.1.9 سرعة الزيادة في القوة (RFD)
7.1.9 القوة المفيدة
8.1.9 منحنى القوة-سرعة-قوة 

1.8.1.9 التفسير 

9.1.9 عجز القوة

2.9 حمل التدريب

1.2.9 حمل التدريب للقوة
2.2.9 الحمل
3.2.9الحمل: الحجم
4.2.9الحمل: الشدة
5.2.9الحمل: الكثافة
6.2.9 طبيعة الجهد

3.9 تدريب القوة في الوقاية وإعادة التأهيل من الإصابات

1.3.9 الوقاية وإعادة التأهيل من الإصابات

1.1.3.9 مصطلح
2.1.3.9 المفاهيم

2.3.9 تدريب القوة والوقاية من الإصابات وإعادة التأهيل تحت الأدلة العلمية
3.3.9 العملية المنهجية لتدريب القوة في الوقاية من الإصابات واستعادة الوظائف

1.3.3.9 الأسلوب
2.3.3.9 تطبيق الأسلوب في الممارسة العملية

4.3.9 وظيفة الاستقرار المركزي (CORE) في الوقاية من الإصابة

1.4.3.9 CORE
2.4.3.9 تدريب CORE

4.9 الأسلوب الفعّال

1.4.9 الآليات الفسيولوجية
2.4.9 أعمالعضلات في التمارين الفعالة
3.4.9 دورة الاستطالة - التقلص (CEA)

1.3.4.9 استخدام الطاقة أو القدرة المرنة
2.3.4.9 مشاركة الردود. تراكم الطاقة المرنة في التسلسل والتوازي

4.4.9 تصنيف CEA

1.4.4.9 CEA قصير
2.4.4.9 CEA طويل 

5.4.9 خصائص العضلات والأوتار
6.4.9 الجهاز العصبي المركزي

1.6.4.9 التوظيف
2.6.4.9 التردد
3.6.4.9 التزامن

5.9 التدريب على الطاقة

1.5.9 قوة 

1.1.5.9 القوة
2.1.5.9 أهمية القوة في سياق الأداء الرياضي
3.1.5.9 توضيح المصطلحات المتعلقة بالقوة

2.5.9 العوامل التي تساهم في تطوير أقصى القوة
3.5.9 الجوانب البنيوية التي تؤثر على إنتاج القوة

1.3.5.9 زيادة حجم العضلات
2.3.5.9 تكوين العضلات
3.3.5.9 نسبة الألياف السريعة والبطيئة في العضلات
4.3.5.9 طول العضلة وتأثيره على التقلص العضلي
5.3.5.9 الكمية وخصائص المكونات المرنة

4.5.9 الجوانب العصبية التي تؤثر على إنتاج القوة

1.4.5.9 إمكانات الفعل
2.4.5.9 سرعة توظيف الوحدات الحركية
3.4.5.9 التنسيق العضلي
4.4.5.9 التنسيق بين الأجهزة
5.4.5.9 حالة العضلات السابقة (PAP)
6.4.5.9 آليات الانعكاس العصبي العضلي وحدوثها

5.5.9 الجوانب النظرية لفهم منحنى وقت القوة

1.5.5.9 اندفاع القوة
2.5.5.9 مراحل منحنى القوة-الزمن
3.5.5.9 مرحلة التسارع في منحنى القوة-الزمن
4.5.5.9 منطقة التسارع القصوى في منحنى القوة-الزمن
5.5.5.9 مرحلة التباطؤ في منحنى القوة-الزمن

6.5.9 الجوانب النظرية لفهم منحنى القوة 

1.6.5.9 منحنى القدرة-الزمن
2.6.5.9 منحنى القدرة- الانتقال
3.6.5.9 عبء العمل الأمثل لتطوير الطاقة القصوى 

6.9 تدريب القوة بواسطة ناقلات

1.6.9 ناقل القوة

1.1.6.9 متجه محوري
2.1.6.9 متجه أفقي
3.1.6.9 متجه الدوران

2.6.9 فوائد استخدام هذه المصطلحات
3.6.9 الناقلات الأساسية في التدريب

1.3.6.9 الإيماءات الرياضية الرئيسية
2.3.6.9 التمارين الرئيسية للحمل الزائد
3.3.6.9 التمارين التدريبية الرئيسية

7.9 الطرق الرئيسية لتدريب القوة

1.7.9 وزن الجسم الذاتي
2.7.9 تمارين حرة
3.7.9 PAP

1.3.7.9 التعريف 
2.3.7.9 تطبيق PAP قبل التدريبات الرياضية المتعلقة بالقوة

4.7.9 تمارين على آلات
5.7.9 التدريب المعقد
6.7.9 التمارين ونقلها
7.7.9 التباينات
8.7.9 التدريب بالتجمعات

8.9 VBT

1.8.9 تطبيق VBT

1.1.8.9 درجة استقرار سرعة التنفيذ مع كل نسبة من RM1

2.8.9 التحميل المبرمج والتحميل الفعلي

1.2.8.9 العوامل التي تؤثر في الفرق بين التحميل المبرمج والتحميل الفعلي للتدريب

3.8.9 VBT كحلاً لمشكلة استخدام RM1 و nRM لبرمجة التحميل
4.8.9 VBT ودرجة الاجهاد

1.4.8.9 العلاقة مع حمض اللاكتيك
2.4.8.9 العلاقة مع الأمونيوم

5.8.9 VBT بالنسبة لفقد السرعة ونسبة العدد المنجز

1.5.8.9 تحديد درجات الجهد المختلفة في نفس السلسلة
2.5.8.9 تكييفات مختلفة وفقًا لدرجة فقدان السرعة في السلسلة

6.8.9 اقتراحات منهجية وفقًا لمؤلفين مختلفين

9.9 القوة فيما يتعلق بالتضخم

1.9.9 الآلية الدافعة للتضخم: التوتر الميكانيكي
2.9.9 الآلية الدافعة للتضخم: الإجهاد الأيضي
3.9.9 الآلية الدافعة للتضخم: ضرر العضلات
4.9.9 متغيرات برمجة التضخم

1.4.9.9 التردد
2.4.9.9 الحجم
3.4.9.9 الشدة
4.4.9.9 الإيقاع
5.4.9.9 الجولات والتكرارات
6.4.9.9 الكثافة
7.4.9.9 ترتيب تنفيذ التمارين

5.9.9 متغيرات التدريب وتأثيراتها الهيكلية المختلفة

1.5.9.9 التأثير على أنواع الألياف المختلفة
2.5.9.9 التأثيرات على الوتر
3.5.9.9 طول الليفة 
4.5.9.9 زاوية الاختراق

10.9 تدريب القوة الزائدة

1.10.9 التدريب الزائد

1.1.10.9 التدريب الزائد
2.1.10.9 أنواع مختلفة من التدريب الزائد

2.10.9 التدريب الزائد والأداء
3.10.9 التدريب الزائد والوقاية والعلاج من الإصابات
4.10.9 التكنولوجيا المطبقة على التدريب الزائد

1.4.10.9 البكرات المخروطية
2.4.10.9 أجهزة Isoinertial

الوحدة 10. التدريب الشخصي في الصالة

1.10 متلازمة التمثيل الغذائي

1.1.10 متلازمة التمثيل الغذائي
2.1.10 علم الأوبئة لمتلازمة التمثيل الغذائي
3.1.10 المريض المصاب بالمتلازمة اعتبارات للتدخل

2.10 أسس فيزيوباثولوجية

1.2.10 متلازمة التمثيل الغذائي والمخاطر الصحية
2.2.10 الجوانب الفيزيولوجية المرضية للمرض

3.10 التقييم والتشخيص

1.3.10 متلازمة التمثيل الغذائي وتقييمها السريري
2.3.10 المؤشرات الحيوية والمؤشرات السريرية ومتلازمة التمثيل الغذائي
3.3.10 متلازمة التمثيل الغذائي وتقييمها ومتابعتها من قبل أخصائي التمارين البدنية
4.3.10 تشخيص وبروتوكول التدخل في متلازمة التمثيل الغذائي

4.10 البروتوكولات والعلاج

1.4.10 نمط الحياة وعلاقته بمتلازمة التمثيل الغذائي
2.4.10 التغذية وأهميتها في متلازمة التمثيل الغذائي 
3.4.10 التمرين: دور في متلازمة التمثيل الغذائي
4.4.10 المريض المصاب بمتلازمة التمثيل الغذائي والعلاج الدوائي: اعتبارات لمحترف التمرين 

5.10 تخطيط التدريب داخل الغرفة للمرضى الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي

1.5.10 تحديد مستوى العميل 
2.5.10 الأهداف 
3.5.10 عمليات التقييم
4.5.10 التشغيل فيما يتعلق بالموارد المكانية والمواد

6.10 برمجة تدريب القوة في الصالة

1.6.10 أهداف تدريب القوة في متلازمة التمثيل الغذائي
2.6.10 حجم وشدة والتعافي لتدريب القوة في متلازمة التمثيل الغذائي
3.6.10 اختيار التمارين وطرق تدريب القوة في متلازمة التمثيل الغذائي
4.6.10 تصميم برامج تدريب القوة في متلازمة التمثيل الغذائي

7.10 برمجة تدريب المقاومة في الصالة

1.7.10 أهداف تدريب المقاومة في متلازمة التمثيل الغذائي
2.7.10 حجم وكثافة واستعادة تدريب المقاومة في متلازمة التمثيل الغذائي
3.7.10 اختيار التمارين وطرق التدريب على المقاومة في متلازمة التمثيل الغذائي
4.7.10 تصميم برامج تدريب المقاومة في متلازمة التمثيل الغذائي

8.10 الاحتياطات والموانع في التدريب في الصالة

1.8.10 تقييمات للتمارين البدنية في السكان المصابين بمتلازمة التمثيل الغذائي
2.8.10 موانع في تطور النشاط لدى المريض المصاب بمتلازمة التمثيل الغذائي

9.10 التغذية ونمط الحياة لدى المرضى الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي

1.9.10 الجوانب الغذائية في متلازمة التمثيل الغذائي
2.9.10 أمثلة على التدخل الغذائي في متلازمة التمثيل الغذائي

10.10 تصميم برامج تدريبية داخل الصالة للمرضى الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي

1.10.10 تصميم برامج تدريبية في مجمرض السكري
2.10.10 تصميم دورات تدريبية بشأن مرض السكري
3.10.10 تصاميم برامج التدخل العالمية (متعددة التخصصات والتخصصات) في مرض السكري

إذا كنت ترغب في أن تصبح أحد أفضل مدربي اللياقة في صالة الألعاب الإلكترونية الرياضية، فهذا البرنامج مخصص لك"