Esta Postgraduate diploma 100% online te permitirá compaginar tus estudios con tu labor profesional a la vez que aumentas tus conocimientos en este ámbito”

Trabajar la fuerza en deportistas es un elemento fundamental en la prevención y tratamiento de las enfermedades crónicas no transmisibles. Un entrenamiento clínico supervisado por un fisioterapeuta disminuye la debilidad muscular y el riesgo lesivo, ya que, es un método efectivo para aumentar la masa muscular y la fuerza. 

Todo proceso de entrenamiento de la fuerza debe necesariamente ser acompañado por una estrategia periodizada de evaluación neuromuscular, que permita brindarnos datos objetivos acerca de la respuesta del sujeto, como así también del método propuesto para el logro de nuestros objetivos. 

Uno de los objetivos habituales cuando se comienza una rutina de entrenamiento físico en Fisioterapia es trabajar o recuperar la fuerza muscular. Para ello, este entrenamiento debe contemplar ejercicios de resistencia progresiva, con el fin de conseguir un óptimo estado físico y prevenir lesiones. En esta Postgraduate diploma el alumno profundizará en la Prescription, Methodology and Basis for Strength Training .

El alumno de esta Postgraduate diploma contará con una capacitación diferenciadora respecto a sus colegas de profesión, pudiéndose desempeñar en todos los ámbitos del deporte como especialista en Entrenamiento de Fuerza en el ámbito fisioterapéutico. 

Cada tema cuenta con verdaderos especialistas en la materia para brindar la mejor capacitación teórica y toda su extensa experiencia práctica lo cual transforma esta Postgraduate diploma en único. 

Así, en TECH nos hemos propuesto crear contenidos de altísima calidad docente y educativa que conviertan a nuestros alumnos en profesionales de éxito, siguiendo los más altos estándares de calidad en la enseñanza a nivel internacional. Por ello, te mostramos esta Postgraduate diploma con un nutrido contenido y que te ayudará a alcanzar la élite en fisioterapia. Además, al tratarse de una Postgraduate diploma online, el alumno no está condicionado por horarios fijos ni necesidad de trasladarse a otro lugar físico, sino que puede acceder a los contenidos en cualquier momento del día, equilibrando su vida laboral o personal con la académica. 

Sumérgete en el estudio de esta Postgraduate diploma de elevado rigor científico y mejora tus habilidades en el entrenamiento de fuerza para el alto rendimiento deportivo”

Esta Postgraduate diploma en Prescription, Methodology and Basis for Strength Training contiene el programa científico más completo y actualizado del mercado. Las características más destacadas son: 

• El desarrollo de numerosos casos prácticos presentados por especialistas en entrenamientos personales
• Los contenidos gráficos, esquemáticos y eminentemente prácticos con los que están concebidos, recogen la información indispensable para el ejercicio profesional
• Los ejercicios donde realizar el proceso de autoevaluación para mejorar el aprendizaje
• El sistema interactivo de aprendizaje basado en algoritmos para la toma de decisiones
• Su especial hincapié en las metodologías innovadoras en fisioterapia
• Las lecciones teóricas, preguntas al experto, foros de discusión de temas controvertidos y trabajos de reflexión individual
• La disponibilidad de acceso a los contenidos desde cualquier dispositivo fijo o portátil con conexión a internet

Esta Postgraduate diploma es la mejor inversión que puedes hacer en la selección de un programa de actualización por dos motivos: además de poner al día tus conocimientos como entrenador personal, obtendrás un título por TECH” 

Incluye en su cuadro docente a profesionales que vierten en esta capacitación la experiencia de su trabajo, además de reconocidos especialistas de sociedades de referencia y universidades de prestigio. 

Su contenido multimedia, elaborado con la última tecnología educativa, permitirá al profesional un aprendizaje situado y contextual, es decir, un entorno simulado que proporcionará una capacitación inmersiva programada para entrenarse ante situaciones reales. 

El diseño de este programa se centra en el Aprendizaje Basado en Problemas, mediante el cual el profesional deberá tratar de resolver las distintas situaciones de práctica profesional que se le planteen a lo largo del curso académico. Para ello, el profesional contará con la ayuda de un novedoso sistema de vídeos interactivos realizados por reconocidos expertos en la materia.  

Especialízate y destaca en un sector con alta demanda de profesionales"

Aumenta tus conocimientos en Prescripción, Metodología y Bases para el Entrenamiento de Fuerza con esta capacitación de alto nivel"

The structure of the contents has been designed by a team of professionals knowledgeable about the implications of training in daily practice, aware of the relevance of quality education in the field of physiotherapy; and committed to quality teaching through new educational technologies. 

We have the most complete and up-to-date scientific program on the market. We want to provide you with the best program" 

Module 1. Strength Training Prescription and Planning

1.1. Introduction and Definition of Concepts 

1.1.1. General Concepts 

1.1.1.1. Planning, Periodization, Prescription 
1.1.1.2. Qualities, Methods, Objectives 
1.1.1.3. Complexity, Risk and Uncertainty 
1.1.1.4. Complementary Pairs 

1.2. Exercises 

1.2.1. General vs. Specific 
1.2.2. Simple vs. Complex 
1.2.3. Thrust vs. Ballistic 
1.2.4. Kinetics and Kinematics 
1.2.5. Basic Patterns 
1.2.6. Order, Emphasis and Importance 

1.3. Variables in the Programming 

1.3.1. Intensity 
1.3.2. Effort 
1.3.3. Intension 
1.3.4. Volume 
1.3.5. Density 
1.3.6. Weight 
1.3.7. Dose 

1.4. Periodization Structure 

1.4.1. Microcycle 
1.4.2. Mesocycle 
1.4.3. Macrocycle 
1.4.4. Olympic Cycles 

1.5. Structure of the Sessions 

1.5.1. Hemispheres 
1.5.2. Entries 
1.5.3. Weider 
1.5.4. Patterns 
1.5.5. Muscle 

1.6. Prescription 

1.6.1. Load-Effort Tables 
1.6.2. Based on % 
1.6.3. Based on Subjective Variables 
1.6.4. Based on Speed (VBT) 
1.6.5. Others 

1.7. Prediction and Monitoring 

1.7.1. Speed-Based Training 
1.7.2. Areas of Repetition 
1.7.3. Load Areas 
1.7.4. Time and Reps 

1.8. Plan 

1.8.1. Series– Repetition Schemes 

1.8.1.1. Plateau 
1.8.1.2. Step 
1.8.1.3. Waves 
1.8.1.4. Steps 
1.8.1.5. Pyramids 
1.8.1.6. Light-Heavy 
1.8.1.7. Cluster 
1.8.1.8. Rest-Pause 

1.8.2. Vertical Planning 
1.8.3. Horizontal Planning 
1.8.4. Classifications and Models 

1.8.4.1. Constant 
1.8.4.2. Lineal 
1.8.4.3. Reverse Linear 
1.8.4.4. Blocks 
1.8.4.5. Accumulation 
1.8.4.6. Undulating 
1.8.4.7. Reverse Undulating 
1.8.4.8. Volume-Intensity 

1.9. Adaptation 

1.9.1. Dose-Response Model 
1.9.2. Robust-Optimal 
1.9.3. Fitness-Fatigue 
1.9.4. Micro Doses 

1.10. Assessments and Adjustments 

1.10.1. Self-Regulated Load 
1.10.2. Adjustments Based on VBT 
1.10.3. Based on RIR and RPE 
1.10.4. Based on Percentages 
1.10.5. Negative Pathway 

Module 2. Strength Training Methodology 

2.1. Methods of Training From Powerlifting 

2.1.2. Functional Isometrics 
2.1.3. Forced Repetitions 
2.1.4. Eccentrics in Competition Exercises 
2.1.5. Main Characteristics of the Most Commonly Used Methods in Powerlifting 

2.2. Methods of Training from Weightlifting 

2.2.1. Bulgarian Method 
2.2.2. Russian Method 
2.2.3. Origin of the Popular Methodologies in the School of Olympic Lifting 
2.2.4. Differences Between the Bulgarian and Russian Concepts 

2.3. Zatiorsky's Methods 

2.3.1. Maximum Effort Method (ME) 
2.3.2. Repeated Effort Method (RE) 
2.3.3. Dynamic Effort Method (DE) 
2.3.4. Load Components and Main Features of the Zatsiorsky Methods 
2.3.5. Interpretation and Differences of Mechanical Variables (Force, Power and Speed) Revealed Between ME, RE and DE and Their Internal Response (PSE) 

2.4. Pyramidal Methods 

2.4.1. Classic Ascending 
2.4.2. Classic Descending 
2.4.3. Double 
2.4.4. Skewed Pyramid 
2.4.5. Truncated Pyramid 
2.4.6. Flat or Stable Pyramid 
2.4.7. Load Components (Volume and Intensity) of the Different Proposals of the Pyramidal Method

2.5. Training Methods From Bodybuilding 

2.5.1. Superseries 
2.5.2. Triseries 
2.5.3. Compound Series 
2.5.4. Giant Series 
2.5.5. Congestive Series 
2.5.6. Wave-Like Loading  
2.5.7. ACT (Anti-Catabolic Training) 
2.5.8. Bulk 
2.5.9. Cluster 
2.5.10. 10x10 Satziorsky 
2.5.11. Heavy Duty 
2.5.12. Ladder 
2.5.13. Characteristics and Load Components of the Different Methodological Proposals of Training Systems Coming From Bodybuilding

2.6. Methods from Sports Training 

2.6.1. Plyometry 
2.6.2. Circuit Training 
2.6.3. Cluster Training 
2.6.4. Contrast 
2.6.5. Main Characteristics of Strength Training Methods Derived from Sports Training

2.7. Methods from Unconventional Training and CrossFit 

2.7.1. EMOM (Every Minute on the Minute) 
2.7.2. Tabata 
2.7.3. AMRAP (As Many Reps as Possible) 
2.7.4. For Time 
2.7.5. Main Characteristics of Strength Training Methods Derived from CrossFit Training 

2.8. Speed-Based Training (VBT) 

2.8.1. Theoretical Foundation 
2.8.2. Practical Considerations 
2.8.3. Own Data 

2.9. The Isometric Method 

2.9.1. Concepts and Physiological Fundamentals of Isometric Stresses 
2.9.2. Yuri Verkhoshanski Proposal 

2.10. Methodology of Repeat Power Ability (RPA) From Alex Natera 

2.10.1. Theoretical Basis 
2.10.2. Practical Applications 
2.10.3. Published Data vs. Own Data 

2.11. Training Methodology Proposed by Fran Bosch 

2.11.1. Theoretical Basis 
2.11.2. Practical Applications 
2.11.3. Published Data vs. Own Data 

2.12. Cal Dietz and Matt Van Dyke's Three-Phase Methodology 

2.12.1. Theoretical Basis 
2.13.2. Practical Applications 

2.13. New Trends in Quasi-Isometric Eccentric Training 

2.13.1. Neurophysiological Rationale and Analysis of Mechanical Responses Using Position Transducers and Force Platforms for Each Strength Training Approach

Module 3. Theory of Strength Training and Basis for Structural Training

3.1. Strength, its Conceptualization and Terminology 

3.1.1. Strength from Mechanics 
3.1.2. Strength from Physiology 
3.1.3. Concept of Strength Deficit 
3.1.4. Concept of Applied Strength 
3.1.5. Concept of Useful Strength 
3.1.6. Terminology of Strength Training 

3.1.6.1. Maximum Strength Training 
3.1.6.2. Explosive Strength 
3.1.6.3. Elastic Explosive Strength 
3.1.6.4. Reflective Elastic Explosive Strength 
3.1.6.5. Ballistic Strength 
3.1.6.6. Rapid Force 
3.1.6.7. Explosive Power 
3.1.6.8. Speed Strength 
3.1.6.9. Resistance Training 

3.2. Concepts Connected to Power I 

3.2.1. Definition of Power 

3.2.1.1. Conceptual Aspects of Power 
3.2.1.2. Importance of Power in the Context of Sports Performance 
3.2.1.3. Clarification of Power-Related Terminology 

3.2.2. Factors Contributing to Peak Power Development 
3.2.3. Structural Aspects Conditioning Power Production 

3.2.3.1. Muscle Hypertrophy 
3.2.3.2. Muscle Structure 
3.2.3.3. Ratio of Fast and Slow Fibers in a Cross Section 
3.2.3.4. Muscle Length and its Effect on Muscle Contraction 
3.2.3.5. Quantity and Characteristics of Elastic Components 

3.2.4. Neural Aspects Conditioning Power Production 

3.2.4.1. Action Potential 
3.2.4.2. Speed of Motor Unit Recruitment 
3.2.4.3. Muscle Coordination 
3.2.4.4. Intermuscular Coordination 
3.2.4.5. Previous Muscle Status (PAP) 
3.2.4.6. Neuromuscular Reflex Mechanisms and Their Incidence 

3.3. Concepts Connected to Power II 

3.3.1. Theoretical Aspects for Understanding the Strength–Time Curve 

3.3.1.1. Strength Impulse 
3.3.1.2. Phases of the Strength–Time Curve 
3.3.1.3. Phases of Acceleration in the Strength–Time Curve 
3.3.1.4. Maximum Acceleration Area of the Strength–Time Curve 
3.3.1.5. Deceleration Phase of the Strength–Time Curve 

3.3.2. Theoretical Aspects for Understanding Power Curves 

3.3.2.1. Power–Time Curve 
3.3.2.2. Power–Displacement Curve 
3.3.2.3. Optimal Workload for Maximum Energy Development 

3.4. Relating Concepts of Strength and their Connection to Sports Performance 

3.4.1. Objective of Strength Training 
3.4.2. Relationship of Power to the Training Cycle or Phase
3.4.3. Connection of Maximum Force and Power 
3.4.4. Connection Between Power and the Improvement of Athletic Performance 
3.4.5. Connection Between Strength and Sports Performance 
3.4.6. Relationship between Strength and Speed 
3.4.7. Relationship between Strength and Jumps 
3.4.8. Relationship between Strength and Changes in Direction 
3.4.9. Relationship between Strength and Other Aspects of Sports Performance 

3.4.9.1. Maximum Strength and Its Effects on Training 

3.5. Neuromuscular System (Hypertrophic Training) 

3.5.1. Structure and Function 
3.5.2. Motor Unit 
3.5.3. Sliding Theory 
3.5.4. Types of Fiber 
3.5.5. Types of Contraction 

3.6. Neuromuscular System Responses and Adaptations (Hypertrophic Training) 

3.6.1. Nerve Impulse Adaptations 
3.6.2. Muscle Activation Adaptations 
3.6.3. Motor unit Synchronization Adaptations 
3.6.4. Adaptations in Antagonist Coactivation 
3.6.5. Adaptations in Doublets 
3.6.6. Muscle Preactivation 
3.6.7. Muscle Stiffness  
3.6.8. Reflexes 
3.6.9. Internal Models of Motor Engrams 
3.6.10. Muscle Tone 
3.6.11. Action Potential Speed 

3.7. Hypertrophy 

3.7.1. Introduction 

3.7.1.1. Parallel and Serial Hypertrophy 
3.7.1.2. Sarcoplasmic Hypertrophy 

3.7.2. Satellite Cells 
3.7.3. Hyperplasia 

3.8. Mechanisms that Induce Hypertrophy 

3.8.1. Hypertrophy-Inducing Mechanism: Mechanical Stress 
3.8.2. Hypertrophy-Inducing Mechanism: Metabolic Stress 
3.8.3. Hypertrophy-Inducing Mechanism: Muscle Damage 

3.9. Variables for Hypertrophy Training Programming 

3.9.1. Volume 
3.9.2. Intensity 
3.9.3. Frequency (F) 
3.9.4. Weight 
3.9.5. Density 
3.9.6. Selecting Exercises 
3.9.7. Order in the Execution of Exercises 
3.9.8. Type of Muscle Action 
3.9.9. Duration of Rest Intervals 
3.9.10. Duration of Repetitions 
3.9.11. Range of Movement 

3.10. Main Factors Affecting Hypertrophic Development at the Highest Level 

3.10.1. Genetics 
3.10.2. Age 
3.10.3. Sex 
3.10.4. Training Status 

A unique, key, and decisive program to boost your professional development”