Le régime alimentaire et l'exercice physique ont de grands bénéfices dans la prévention du vieillissement. C'est pourquoi il est important d'avoir un style de vie sain”

L'objectif de ce Certificat avancé en Nutrition et Activité Physique Appliquées à la Médecine Anti-âge est d'offrir à nos étudiants une formation supérieure et multidisciplinaire dans ces domaines, qui leur permettra d'offrir à leurs patients des soins complets et efficaces pour améliorer leur apparence physique.

Par ailleurs, l'exercice physique génère une série de bénéfices pour certaines pathologies (maladies coronariennes, hypertension artérielle, cancer, diabète, bénéfices psychologiques, mobilisation musculo-squelettique...), il maintient également notre organisme actif, oxygéné, favorisant un échange métabolique continu qui nous fait éliminer de nombreuses toxines de notre corps. Il agit également sur les radicaux libres à l'origine du stress oxydatif dans l'organisme, qui peut à son tour accélérer le vieillissement normal du corps et l'apparition de la sénescence qui peut entraîner une baisse de la qualité de vie. Cette précipitation peut également être favorisée par la sédentarité et l'obésité.

Aussi, ils existent des nutriments qui ont un effet antioxydant et qui aident à prévenir le vieillissement prématuré. Il est donc important de connaître les propriétés et les avantages des différents types d'aliments.

D'autre part, il faut tenir compte du fait que la Médecine Anti-âge, comme tant d'autres disciplines médicales, est une spécialité qui s'exerce principalement en consultation et, pour cette raison même, il est nécessaire de faire une analyse exhaustive de tous ces éléments de base et fondamentaux nécessaires au développement d'une activité adéquate: tout en prenant en compte tous les aspects, depuis la façon d'aborder la consultation avec le patient, jusqu'à l'aspect juridique qui se présente en cas de problèmes légaux.

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Module 1. Activité physique Sédentarité Obésité

1.1. Physiologie de l’activité physique

1.1.1. Contrôle nerveux et musculaire du mouvement
1.1.2. Métabolisme à l'effort
1.1.3. Réponses adaptatives à l'exercice physique

1.1.3.1. Hématologie 
1.1.3.2. Cardiovasculaire 
1.1.3.3. Pulmonaire 
1.1.3.4. Musculaire 

1.2. Évaluation physiologique et interprétation I

1.2.1. Anthropométrie
1.2.2. Capacité fonctionnelle aérobie et anaérobie
1.2.3. Tests de laboratoire
1.2.4. Essais sur le terrain 

1.3. Évaluation physiologique et interprétation II 

1.3.1. Test d’effort
1.3.2. Interprétation du test d'effort
1.3.3. Cas cliniques

1.4. Prescription personnalisée d'activité physique chez les jeunes adultes

1.4.1. Principes fondamentaux de la musculation
1.4.2. Principes fondamentaux de l'entraînement d'endurance
1.4.3. Prévention des lésions

1.4.3.1. Formation sensorimotrice 
1.4.3.2. Entraînement à la flexibilité

1.5. Prescription personnalisée d'activité physique chez les adultes 

1.5.1. Principes fondamentaux de l'entraînement cardiovasculaire et ses différences avec le jeune adulte 
1.5.2. Principes fondamentaux de l'entraînement de la force et de l'endurance 
1.5.3. Prévention des chutes 

1.6. Activité physique, longévité et qualité de vie 

1.6.1. Maladies cardiovasculaires 
1.6.2. Maladies pulmonaires 
1.6.3. Maladies neuromusculaires 
1.6.4. Maladies musculo-squelettiques 
1.6.5. Populations particulières 

1.6.5.1. Grossesse 
1.6.5.2. Âge avancé 

1.7. Stratégies de réadaptation et de récupération après un effort 

1.7.1. Techniques de récupération 
1.7.1.1. Mesures physiques 
1.7.1.2. Nutrition (hydratation, régime alimentaire) 
1.7.2. Préconditionnement hypoxique 

1.8. Sédentarité et obésité 

1.8.1. Situation actuelle de l'obésité dans le monde et en Espagne 
1.8.2. L'obésité en tant que maladie métabolique 
1.8.3. Stratégies de prévention de l'obésité et de la sédentarité 

1.9. Traitement pharmacologique de l'obésité GLP1-Liraglutide

1.9.1. Mécanisme d'action pharmacologique 
1.9.2. Indications et contre-indications 
1.9.3. Utilité dans la pratique clinique et applications 

1.10. Compléments alimentaires 

1.10.1. Vitamines 
1.10.2. Antioxydants 
1.10.3. Coenzyme Q10 
1.10.4. Calcium 
1.10.5. Chondroprotecteurs 
1.10.6. Nutricosmétiques

Module 2. Nutrition 

2.1. Micronutrition 

2.1.1. Concept de micronutriments 
2.1.2. Vitamines 
2.1.3. Minéraux 
2.1.4. Oligoéléments 
2.1.5. Autres micronutriments 

2.2. Nutrition orthomoléculaire 

2.2.1. Concept de la nutrition orthomoléculaire 
2.2.2. Nutripharmaceutiques 
2.2.3. Utilités de la nutrition orthomoléculaire 

2.3. Supplémentation 

2.3.1. Concept des compléments alimentaires 
2.3.2. Types de compléments alimentaires 
2.3.3. Types de compléments alimentaires 

2.4. Nutrigénétique Nutrigénomique 

2.4.1. Concept nutrigénétique 
2.4.2. Concept nutrigénomique 
2.4.3. Applications de la nutrigénétique et de la nutrigénomique 

2.5. Vitamines et prévention des maladies 

2.5.1. Types de vitamines 
2.5.2. Hypovitaminose et hypervitaminose 
2.5.3. Traitement et prévention de l'hypovitaminose 

2.6. Additifs alimentaires 

2.6.1. Concept de l’additif alimentaire 
2.6.2. Fonctions des additifs alimentaires 
2.6.3. Classification et identification des aliments 

2.7. Nutrition et nutrition intégrative 

2.7.1. Concept et fondamentaux de la nutrition intégrative 
2.7.2. Nutrition anti-inflammatoire 
2.7.3. La nutrition intégrative et avenir

2.8. Nutraceutiques 

2.8.1. Nutraceutiques 
2.8.2. Différences entre les nutraceutiques et les compléments alimentaires 
2.8.3. Nutraceutiques les plus représentatifs 

2.9. Prébiotiques et probiotiques 

2.9.1. Concept des prébiotiques Avantages des prébiotiques 
2.9.2. Concept des probiotiques Avantages des probiotiques 
2.9.3. Concept des symbiotiques Avantages des symbiotiques

2.10. Radicaux libres et antioxydants 

2.10.1. Concept de radicaux libres et leur rôle dans le vieillissement cellulaire 
2.10.2. Fonction et types d'antioxydants
2.10.3. Rôle des antioxydants dans la prévention du vieillissement

Module 3. Le cabinet de Médecine Anti-âge Aspects pratiques Approche Globale du Patient 

3.1. Aspects juridiques essentiels Nécessités d'une consultation Anti-âge

3.1.1. Introduction au droit de la santé 
3.1.2. Responsabilité civile 
3.1.3. La Lex Artis ad hoc 
3.1.4. Négligence médicale 

3.2. Marketing Réseaux sociaux Aspects éthiques Médecine et publicité

3.2.1. Plan de Marketing

3.2.1.1. Analyse de la situation (PESTLE, SWOT) 
3.2.1.2. Objectifs du plan
3.2.1.3. Plan d’action 

3.2.2. Communication digitale 

3.2.2.1. Plan médias sociaux 
3.2.2.2. Réseaux sociaux 

3.2.3. Nouvelles technologies

3.3. Dossiers médicaux et consentement éclairé

3.3.1. Types de dossiers médicaux 
3.3.2. Contenu des dossiers médicaux 

3.3.2.1. Consentement éclairé 

3.3.3. Aspects juridiques du dossier médical

3.4. Approche globale du patient dans la consultation en  Médecine Anti-âge

3.4.1. Psychologie de l'approche du patient
3.4.2. Coaching adapté à la pratique
3.4.3. Identification des problèmes et des demandes du patient

3.5. Évaluation de l'âge biologique

3.5.1. Définition des concepts
3.5.2. Méthodes d'évaluation 
3.5.3. Autres calculatrices

3.6. Analyse de base de laboratoire

3.6.1. Numération sanguine et biochimie de base 
3.6.2. Vitamines 
3.6.3. Dépistage du diabète sucré et des dyslipidémies
3.6.4. Profil thyroïdien

3.7. Tests spécifiques de laboratoire

3.7.1. Étude des radicaux libres 
3.7.2. Test de la longueur télomérique 
3.7.3. Dépistage de la pathologie 

3.7.3.1. Cancer colorectal 
3.7.3.2. Cancer du sein 
3.7.3.3. Maladies neurodégénératives 

3.8. Évaluation des résultats et prescription intégrée

3.8.1. Étude détaillée des résultats
3.8.2. Définition des objectifs
3.8.3. Traitement complet

3.9. Le suivi

3.9.1. Planification des consultations
3.9.2. Nécessité de tests complémentaires
3.9.3. Réajustement des objectifs et consultation motivationnelle

3.10. Spécialités complémentaires et besoin de référence

3.10.1. Besoin de collaboration
3.10.2. Diagnostic d'une maladie fortuite
3.10.3. Spécialités associées 

3.10.3.1. Médecine familiale et communautaire 
3.10.3.2. Endocrinologie et nutrition
3.10.3.3. Chirurgie plastique et reconstructive 
3.10.3.4. Psychiatrie/Psychologie

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