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वैज्ञानिक अनुसंधान ने तनाव उत्पन्न करने वाले कॉर्टिसोल को कम करने या चिंता से ग्रस्त रोगी को लाभ पहुंचाने वाले एंडोर्फिन को अलग करने के लिए  उपचारात्मक योग के अभ्यास के महत्व को उजागर किया है। इसी तरह, शारीरिक मुद्रा में सुधार से उन रोगियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो विशेष रूप से लोकोमोटर सिस्टम को प्रभावित करने वाली बीमारियों से पीड़ित हैं।

योग के अभ्यास से जो प्रगति हुई है, उसके कारण अधिक से अधिक पेशेवर ऐसे हैं जो कुछ रोगियों में इसके अनुप्रयोग के लिए प्रतिबद्ध हैं, जिससे उनकी विकृति में सुधार होता है और स्वस्थ आदतें बनती हैं। इस परिदृश्य में, यह फिजियोथेरेपिस्ट ही हैं जो अपने उपचारों में इष्टतम परिणाम प्राप्त करने के लिए अपने ज्ञान को निरंतर अद्यतन करने की मांग करते हैं। यह पेशेवर स्नातकोत्तर उपाधि फिजियोथेरेपिस्ट को इस क्षेत्र में व्यापक ज्ञान प्रदान करती है, जो एक विशेष शिक्षण टीम द्वारा विकसित शिक्षाप्रद विषय-वस्तु के कारण है।

इसलिए, पेशेवर को एक ऐसे कार्यक्रम का सामना करना पड़ता है जो एक सैद्धांतिक दृष्टिकोण प्रस्तुत करता है, लेकिन अभ्यास को बहुत महत्व देता है। इस कारण से, एक पूरा मॉड्यूल लगातार विकृति वाले रोगियों में केस स्टडी के माध्यम से नैदानिक ​​दृष्टिकोण के लिए समर्पित है और इस क्षेत्र में अंतरराष्ट्रीय प्रतिष्ठा वाले शिक्षक के मास्टरक्लास को शामिल करता है, जो आपको इस अनुशासन में मुख्य प्रगति, तकनीकों, व्यायाम कार्यक्रमों और विकास को एकीकृत करने के लिए प्रेरित करेगा।

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इस कार्यक्रम को समस्या आधारित शिक्षा के आसपास तैयार किया गया है, जिससे पेशेवर को पूरे कार्यक्रम में उत्पन्न होने वाली विभिन्न पेशेवर अभ्यास स्थितियों को हल करने का प्रयास करना चाहिए। इस उद्देश्य के लिए, छात्रों को प्रसिद्ध और अनुभवी विशेषज्ञों द्वारा बनाई गई एक अभिनव इंटरैक्टिव वीडियो प्रणाली द्वारा सहायता प्रदान की जाएगी।

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इस शैक्षणिक संस्थान द्वारा अपनी सभी डिग्री में उपयोग की जाने वाली रीलर्निंग प्रणाली, छात्रों को इस कार्यक्रम के एजेंडे के माध्यम से बहुत अधिक प्राकृतिक तरीके से आगे बढ़ने में मदद करेगी। इस तरह, और अभिनव उपदेशात्मक संसाधनों के साथ, पेशेवर  उपचारात्मक योग, बायोमैकेनिक्स या व्यक्तिगत और समूह सत्रों की गतिशीलता के नए रुझानों में तल्लीन हो जाएगा। यह सब, इस पेशेवर स्नातकोत्तर उपाधि के 12 महीनों के दौरान आराम से।

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मॉड्यूल 1. लोकोमोटर सिस्टम की संरचना

1.1. शारीरिक स्थिति, अक्ष और तल

1.1.1. मानव शरीर की बुनियादी शारीरिक रचना और शरीर क्रिया विज्ञान
1.1.2. शारीरिक स्थिति
1.1.3. शरीर का अक्ष
1.1.4. शारीरिक योजनाएँ

1.2. हड्डी

1.2.1. मानव शरीर की अस्थि शारीरिक रचना
1.2.2. हड्डी की संरचना और कार्य
1.2.3. विभिन्न प्रकार की हड्डियाँ और उनका मुद्रा और गति से संबंध
1.2.4. कंकाल तंत्र और मांसपेशीय तंत्र के बीच संबंध

1.3. जोड़

1.3.1. मानव शरीर के जोड़ों की शारीरिक रचना और शरीर क्रिया विज्ञान
1.3.2. विभिन्न प्रकार के जोड़
1.3.3. मुद्रा और गति में जोड़ों की भूमिका
1.3.4. सबसे आम संयुक्त चोटें और उन्हें कैसे रोकें

1.4. उपास्थि

1.4.1. मानव शरीर के उपास्थि की शारीरिक रचना और शरीर क्रिया विज्ञान
1.4.2. शरीर में विभिन्न प्रकार के कार्टिलेज और उनके कार्य
1.4.3. अभिव्यक्ति और गतिशीलता में उपास्थि की भूमिका
1.4.4. सबसे आम उपास्थि चोटें और उनकी रोकथाम

1.5. टेंडन और लिगामेंट्स

1.5.1. मानव शरीर के कंडराओं और स्नायुबंधन की शारीरिक रचना और शरीर क्रिया विज्ञान
1.5.2. शरीर में विभिन्न प्रकार के टेंडन और लिगामेंट्स और उनके कार्य
1.5.3. आसन और गति में टेंडन और लिगामेंट्स की भूमिका
1.5.4. सबसे आम टेंडन और लिगामेंट चोटें और उन्हें कैसे रोकें

1.6. कंकाल की मांसपेशी

1.6.1. मानव शरीर के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की शारीरिक रचना और शरीर विज्ञान
1.6.2. मुद्रा और गति में मांसपेशियों और हड्डियों के बीच संबंध
1.6.3. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में फास्किया की भूमिका और उपचारात्मक योग के अभ्यास से इसका संबंध
1.6.4. सबसे आम मांसपेशियों की चोटें और उन्हें कैसे रोकें

1.7. मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली का विकास

1.7.1. मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली का भ्रूण और भ्रूण विकास
1.7.2. बचपन और किशोरावस्था में मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की वृद्धि और विकास
1.7.3. उम्र बढ़ने से जुड़े मस्कुलोस्केलेटल परिवर्तन
1.7. 4 शारीरिक गतिविधिविधि और प्रशिक्षण के लिए मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली का विकास और अनुकूलन

1.8. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के घटक

1.8.1. कंकाल की मांसपेशियों की शारीरिक रचना और शरीर विज्ञान और उपचारात्मक योग के अभ्यास से उनका संबंध
1.8.2. मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में हड्डियों की भूमिका और मुद्रा और गति से उनका संबंध
1.8.3. मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में जोड़ों का कार्य और उपचारात्मक योग के अभ्यास के दौरान उनकी देखभाल कैसे करें
1.8.4. मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में प्रावरणी और अन्य संयोजी ऊतकों की भूमिका और उपचारात्मक योग के अभ्यास से इसका संबंध

1.9. कंकाल की मांसपेशियों का तंत्रिका नियंत्रण

1.9.1. तंत्रिका तंत्र की शारीरिक रचना और शरीर क्रिया विज्ञान और उपचारात्मक योग के अभ्यास से उनका संबंध
1.9.2. मांसपेशियों के संकुचन और गति नियंत्रण में तंत्रिका तंत्र की भूमिका
1.9.3. उपचारात्मक योग के अभ्यास के दौरान मुद्रा और गति में तंत्रिका तंत्र और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के बीच संबंध
1.9.4. उपचारात्मक योग अभ्यास में चोट की रोकथाम और प्रदर्शन में वृद्धि के लिए न्यूरोमस्कुलर नियंत्रण का महत्व

1.10. मांसपेशी में संकुचन

1.10.1. मांसपेशियों के संकुचन की शारीरिक रचना और शरीर विज्ञान और उपचारात्मक योग के अभ्यास से इसका संबंध
1.10.2. मांसपेशियों के संकुचन के विभिन्न प्रकार और उपचारात्मक योग के अभ्यास में इसका अनुप्रयोग
1.10.3. मांसपेशियों के संकुचन में न्यूरोमस्कुलर सक्रियण की भूमिका और उपचारात्मक योग के अभ्यास से इसका संबंध
1.10.4. उपचारात्मक योग अभ्यास में चोट की रोकथाम और प्रदर्शन वृद्धि में स्ट्रेचिंग और मांसपेशियों को मजबूत करने का महत्व

मॉड्यूल 2. रीढ़ और अंग

2.1. मांसपेशीय तंत्र

2.1.1. मांसपेशी: कार्यात्मक इकाई
2.1.2. मांसपेशियों के प्रकार
2.1.3. टॉनिक और फासिक मांसपेशियाँ
2.1.4. आइसोमेट्रिक और आइसोटोनिक संकुचन और योग शैलियों के लिए इसकी प्रासंगिकता

2.2. तंत्रिका तंत्र

2.2.1. न्यूरॉन्स: कार्यात्मक इकाई
2.2.2. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र: मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी
2.2.3. दैहिक परिधीय तंत्रिका तंत्र: तंत्रिकाओं
2.2.4. स्वायत्त परिधीय तंत्रिका तंत्र: सहानुभूतिपूर्ण और परानुकंपी

2.3. कंकाल प्रणाली

2.3.1. ऑस्टियोसाइट्स: कार्यात्मक इकाई
2.3.2. अक्षीय और परिशिष्ट कंकाल
2.3.3. टेंडन
2.3.4. स्नायुबंधन

2.4. रीढ की हड्डी

2.4.1. रीढ़ की हड्डी और कार्यों का विकास
2.4.2. संरचना
2.4.3. कशेरुका प्रकार
2.4.4. स्तम्भ संचलन

2.5. सरवाइकल और पृष्ठीय क्षेत्र

2.5.1. ग्रीवा कशेरुक: विशिष्ट और असामान्य
2.5.2. पृष्ठीय कशेरुका
2.5.3. ग्रीवा क्षेत्र की मुख्य मांसपेशियाँ
2.5.4. पृष्ठीय क्षेत्र की मुख्य मांसपेशियाँ

2.6. लंबल क्षेत्र

2.6.1. लंबल वर्टेब्रे
2.6.2. सैक्रो
2.6.3. कोक्सीक्स
2.6.4. मुख्य मांसपेशियाँ

2.7. श्रोणि

2.7.1. शरीर रचना विज्ञान: पुरुष और महिला श्रोणि के बीच अंतर
2.7.2. दो प्रमुख अवधारणाएँ: पूर्ववर्ती और प्रत्यावर्तन
2.7.3. मुख्य मांसपेशियाँ
2.7.4. पेल्विक फ़्लोर

2.8. ऊपरी छोर

2.8.1. कंधे का जोड़
2.8.2. रोटेटर कफ मांसपेशियाँ
2.8.3. भुजा, कोहनी और अग्रबाहु
2.8.4. मुख्य मांसपेशियाँ

2.9. निचले अंग

2.9.1. कॉक्सोफेमोरल जोड़
2.9.2. घुटना: टिबियोफेमोरल और पटेलोफेमोरल जोड़
2.9.3. घुटने के स्नायुबंधन और मेनिस्कस
2.9.4. पैर की मुख्य मांसपेशियाँ

2.10. डायाफ्राम और कोर

2.10.1. डायाफ्राम की शारीरिक रचना
2.10.2. डायाफ्राम और श्वास
2.10.3. कोर मांसपेशियाँ
2.10.4. कोर और योग में इसका महत्व

मॉड्यूल 3. आसन तकनीकों का अनुप्रयोग और उनका एकीकरण

3.1. आसन

3.1.1. आसन परिभाषा
3.1.2 योग सूत्र में आसन
3.1.3 आसन का गहरा उद्देश्य
3.1.4. आसन और संरेखण

3.2. न्यूनतम कार्रवाई का सिद्धांत

3.2.1. स्थिर सुखम आसन
3.2.2. इस अवधारणा को व्यवहार में कैसे लागू करें?
3.2.3. गुणों का सिद्धांत
3.2.4. व्यवहार में गुणों का प्रभाव

3.3. खड़े होकर किए जाने वाले आसन

3.3.1. खड़े हो कर किए जाने वाले आसन का महत्व
3.3.2. उन पर कैसे काम करें?
3.3.3. फ़ायदे
3.3.4. मतभेद और विचार

3.4. बैठे और सुपाइन आसन

3.4.1 बैठ कर किये जाने वाले आसन का महत्व
3.4.2 ध्यान के लिए बैठने योग्य आसन
3.4.3. सुपाइन आसन: परिभाषा
3.4.4. अधोमुख आसन के लाभ

3.5. आसन विस्तार

3.5.1 एक्सटेंशन क्यों महत्वपूर्ण हैं?
3.5.2. उन्हें सुरक्षित तरीके से कैसे करें
3.5.3. फ़ायदे
3.5.4. मतभेद

3.6. आसन लचीलेपन

3.6.1. रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन का महत्व
3.6.2. कार्यान्वयन
3.6.3. फ़ायदे
3.6.4 सबसे अधिक बार होने वाली गलतियाँ और उनसे कैसे बचें

3.7. आसन चक्र: घुमाना

3.7.1. मरोड़ यांत्रिकी
3.7.2 उन्हें सही तरीके से कैसे निष्पादित करें
3.7.3. शारीरिक फ़ायदे
3.7.4. मतभेद

3.8. पार्श्व झुकाव में आसन

3.8.1. महत्व
3.8.2. फ़ायदे
3.8.3. सबसे आम गलतियाँ
3.8.4. मतभेद

3.9. प्रतिपदों का महत्व

3.9.1. वे क्या हैं?
3.9.2. उन्हें कब किया जाना चाहिए?
3.9.3 अभ्यास के दौरान लाभ
3.9.4 सर्वाधिक सामान्य रूप से प्रयुक्त काउंटरपोस्ट

3.10. बंध

3.10.1. परिभाषा
3.10.2. मुख्य बंध
3.10.3. उनका उपयोग कब करें
3.10.4 बंध और उपचारात्मक योग

मॉड्यूल 4. मुख्य खड़े हो कर किए जाने वाले आसनों का विश्लेषण

4.1. ताड़ासन

4.1.1. महत्व
4.1.2. फ़ायदे
4.1.3. कार्यान्वयन
4.1.4. समस्थिति से अंतर

4.2. सूर्य नमस्कार

4.2.1. क्लासिक
4.2.2. प्रकार ए:
4.2.3. प्रकार बी:
4.2.4. अनुकूलन

4.3. खड़े होकर किए जाने वाले आसन

4.3.1. उत्कटासन: कुर्सी आसन
4.3.2. आंजनेयासन: लो लंज
4.3.3. वीरभद्रासन I: योद्धा I
4.3.4. उत्कट कोणासन: देवी की मुद्रा

4.4. खड़े होकर रीढ़ की हड्डी को मोड़ने वाले आसन

4.4.1. अधो मुख
4.4.2. पार्श्वोतानासन
4.4.3. प्रसार पादोत्तानासन
4.4.4. उत्थानासन

4.5. आसन पार्श्व लचीलापन

4.5.1. उत्थिता त्रिकोणासन
4.5.2. वीरभद्रासन II: योद्धा I
4.5.3. परिघासन
4.5.4. उत्थित्ता पार्श्वकोणासन

4.6. संतुलन आसन

4.6.1. वक्रासन
4.6.2. उत्थिता से पदंगुस्तासन
4.6.3. नटराजासन
4.6.4. गरुड़ासन

4.7. प्रवण विस्तार

4.7.1. भुजंगासन
4.7. 2 उर्ध्व मुख संवासन
4.7.3. सरल भुजंगासन: गूढ़ व्यक्ति
4.7.4. शलभासन

4.8. एक्सटेंशन

4.8.1. उष्ट्रासन
4.8.2. धनुरासन
4.8.3. उर्ध्व धनुरासन
4.8. 4 सेतु बंध सर्वांगासन

4.9. मरोड़

4.9.1. परावृत्त पार्श्वकोणासन
4.9.2. परावृत्त त्रिकोणासन
4.9.3. परावृत्त पार्सवोतनासन
4.9.4. परावृत्त उत्कटासन

4.10. कूल्हों

4.10.1. मलासन
4.10.2. बद्ध कोणासन
4.10.3. उपविस्ता कोणासन
4.10.4. गोमुखासन

मॉड्यूल 5.  मुख्य फर्श आसनों का विभाजन और सहायता के साथ अनुकूलन

5.1. फर्श पर मुख्य आसन

5.1.1. मार्जरीआसन- बिटिलासन
5.1.2. फ़ायदे
5.1.3. वेरिएंट
5.1.4. दंडासन

5.2. सुपाइन फ्लेक्सन

5.2.1. पश्चिमोत्तानासन
5.2.2. जानु शीर्षासन
5.2. 3 त्रिअंग मुखैकपाद पश्चिमोत्तानासन
5.2.4. कुर्मासन

5.3. लेटरल ट्विस्टिंग और टिल्टिंग

5.3.1. अर्ध मत्स्येन्द्रासन
5.3.2. वक्रासन
5.3.3. भारद्वाजासन
5.3.4. परिवृत जानु शीर्षासन

5.4. आसन समापन

5.4.1. बालासन
5.4.2. बद्ध कोणासन
5.4.3. बालासन
5.4.4. जथारा परिवर्तनासन ए और बी

5.5. फ़्लिप

5.5.1. फ़ायदे
5.5.2. मतभेद
5.5.3. विपरीत करणी
5.5.4. सर्वांगासन

5.6. ब्लोक्क्स

5.6.1. वे क्या हैं और उनका उपयोग कैसे करें?
5.6.2. पाद आसन का महत्व
5.6.3. बैठे और सुपाइन आसन के प्रकार
5.6.4. समापन और पुनर्स्थापनात्मक आसन विविधताएँ

5.7. बेल्ट

5.7.1. वे क्या हैं और उनका उपयोग कैसे करें?
5.7.2. पाद आसन का महत्व
5.7.3. बैठे और सुपाइन आसन के प्रकार
5.7.4. समापन और पुनर्स्थापनात्मक आसन विविधताएँ

5.8. कुर्सी आसन

5.8.1. यह क्या है?
5.8.2. फ़ायदे
5.8.3. कुर्सी पर बैठकर सूर्य नमस्कार
5.8.4. कुर्सी ताड़ासन

5.9. कुर्सी योग

5.9.1. लचीलेपन
5.9.2. एक्सटेंशन
5.9.3. मोड़ और झुकाव
3.9.4. फ़्लिप्ड क्लासरूम

5.10. पुनर्स्थापनात्मक आसन

5.10.1. इसका उपयोग कब करें
5.10.2. बैठकर और आगे की ओर पुश-अप्स
5.10.3. बैक पुश-अप्स
5.10.4. उलटा और सुपाइन

मॉड्यूल 6. सबसे आम रोगविज्ञान

6.1. स्पाइनल पैथोलॉजीज

6.1.1. उभार
6.1.2.  हर्नियास
6.1.3. हाइपरलॉर्डोसिस
6.1.4. रेक्टीफायर्स

6.2. अपकर्षक बीमारी

6.2.1. आर्थ्रोसिस
6.2.2. मस्कुलर डिस्ट्रॉफी
6.2.3. ऑस्टियोपोरोसिस
6.2.4. स्पोंडिलोसिस

6.3. लूम्बेगो और सायटिका

6.3.1. पीठ के निचले हिस्से में दर्द
6.3.2. सायटिका
6.3.3. पिरामिडल सिंड्रोम
6.3.4. ट्रोकेनटेराइटिस

6.4. स्कोलियोसिस

6.4.1. स्कोलियोसिस को समझना
6.4.2. प्रकार
6.4.3. हमें क्या करना चाहिए
6.4.4. बचने योग्य बातें

6.5. घुटने का गलत संरेखण

6.5.1. जेनु वाल्गम
6.5.2. जेनु वरुम
6.5.3. जेनु फ्लेक्सो
6.5.4. जेनु रिकर्वटम

6.6. कंधा और कोहनी

6.6.1. बर्साइटिस
6.6.2. सबक्रोमियल सिंड्रोम
6.6.3. एपिकॉन्डिलिट्स
6.6.4. एपिट्रोक्लाइटिस

6.7. घुटनों

6.7.1. पटेलोफेमोरल दर्द
6.7.2. चॉन्ड्रोपैथी
6.7.3. मेनिस्कस चोटें
6.7.4. गूसफुट टेंडिनाइटिस

6.8. कलाई और टखने

6.8.1. कार्पल टनल
6.8.2. मोच
6.8.3. गोखरू
6.8.4. फ्लैट और कैवस फीट

6.9. आसन संबंधी आधार

6.9.1. विभिन्न योजनाएँ
6.9.2. साहुल तकनीक
6.9.3. सुपीरियर क्रूसियेट सिंड्रोम
6.9.4. लोअर क्रूसियेट सिंड्रोम

6.10. स्व - प्रतिरक्षित रोग

6.10.1. परिभाषा
6.10.2. ल्यूपस
6.10.3. क्रोहन रोग
6.10.4. गठिया

मॉड्यूल 7. फेशियल सिस्टम

7.1. पट्टी
7.1.1. इतिहास
7.1.2. प्रावरणी बनाम एपोन्यूरोसिस
7.1.3. प्रकार
7.1.4. कार्य

7.2. मैकेनोरसेप्टर्स के प्रकार और विभिन्न योग शैलियों में उनका महत्व

7.2.1. महत्व
7.2.2. गोल्गी
7.2.3. पैक्सिनी
7.2.4. रफ़िनी

7.3. मायोफेशियल चेन

7.3.1. परिभाषा
7.3.2. योग में महत्व
7.3.3. टेन्सग्रिटी अवधारणा
7.3.4. तीन डायाफ्राम

7.4. एसबीएल: सतही पिछली रेखा

7.4.1. परिभाषा
7.4.2. शारीरिक मार्ग
7.4.3. निष्क्रिय मुद्राएँ
7.4.4. सक्रिय मुद्राएँ

7.5. एसएएल: सतही पूर्वकाल रेखा

7.5.1. परिभाषा
7.5.2. शारीरिक मार्ग
7.5.3. निष्क्रिय मुद्राएँ
7.5.4. सक्रिय मुद्राएँ

7.6. एलएल: पार्श्व रेखा

7.6.1. परिभाषा
7.6.2. शारीरिक मार्ग
7.6.3. निष्क्रिय मुद्राएँ
7.6.4. सक्रिय मुद्राएँ

7.7. एसएल: घुमावदार रेखा

7.7.1. परिभाषा
7.7.2. शारीरिक मार्ग
7.7.3. निष्क्रिय मुद्राएँ
7.7.4. सक्रिय मुद्राएँ

7.8. कार्यात्मक रेखाएँ

7.8.1. परिभाषा
7.8.2. शारीरिक मार्ग
7.8.3. निष्क्रिय मुद्राएँ
7.8.4. सक्रिय मुद्राएँ

7.9. हाथ की रेखाएँ

7.9.1. परिभाषा
7.9.2. शारीरिक मार्ग
7.9.3. निष्क्रिय मुद्राएँ
7.9.4. सक्रिय मुद्राएँ

7.10. मुख्य असंतुलन

7.10.1. आदर्श पैटर्न
7.10.2. लचीलापन और विस्तार समूह
7.10.3. समूह का उद्घाटन एवं समापन
7.10.4. श्वसन एवं निःश्वसन पैटर्न

मॉड्यूल 8. मानव जीवन चक्र में योग

8.1. बचपन

8.1.1. यह महत्वपूर्ण क्यों है?
8.1.2. फ़ायदे
8.1.3. एक क्लास कैसी होती है?
8.1.4. अनुकूलित सूर्य नमस्कार का उदाहरण

8.2. महिला और मासिक धर्म चक्र

8.2.1. मासिक धर्म चरण
8.2.2. कूपिक चरण
8.2.3. डिम्बग्रंथि चरण
8.2.4. ल्यूटियल चरण

8.3. योग और मासिक धर्म चक्र

8.3.1. कूपिक चरण अनुक्रम
8.3.2. ओव्यूलेटरी चरण अनुक्रम
8.3.3. ल्यूटियल चरण अनुक्रम
8.3.4. मासिक धर्म के दौरान अनुक्रम

8.4. रजोनिवृत्ति

8.4.1. सामान्य विचार
8.4.2. शारीरिक और हार्मोनल परिवर्तन
8.4.3. अभ्यास से लाभ
8.4.4. सिफारिश की गई आसन

8.5. गर्भावस्था

8.5.1. इसका अभ्यास क्यों करें
8.5.2. आसन पहली तिमाही
8.5.3. आसन दूसरी तिमाही
8.5.4. आसन तीसरी तिमाही

8.6. प्रसवोत्तर

8.6.1. भौतिक लाभ
8.6.2. मानसिक लाभ
8.6.3. सामान्य सिफ़ारिशें
8.6.4. बच्चे के साथ अभ्यास करें

8.7. पृौढ अबस्था।

8.7.1. मुख्य विकृतियाँ जिनका हमें सामना करना पड़ेगा
8.7.2. फ़ायदे
8.7.3. सामान्य विचार
8.7.4. मतभेद

8.8. शारीरिक अपंगता

8.8.1. मस्तिष्क की क्षति
8.8.2. रीढ़ की हड्डी की क्षति
8.8.3. मांसपेशियों की क्षति
8.8.4. एक क्लास कैसे डिज़ाइन करें

8.9. संवेदी विकलांगता

8.9.1. श्रवण
8.9.2. दृश्य
8.9.3. संवेदी
8.9.4. एक अनुक्रम कैसे डिज़ाइन करें

8.10. सबसे आम विकलांगताओं पर सामान्य विचार जिनका हमें सामना करना पड़ेगा

8.10.1. डाउन सिंड्रोम
8.10.2. ऑटिज्म
8.10.3. सेरेब्रल पाल्सी
8.10.4. बौद्धिक विकास विकार

मॉड्यूल 9. शरीर क्रिया विज्ञान

9.1. प्राणायाम

9.1.1. परिभाषा
9.1.2. उत्पत्ति
9.1.3. फ़ायदे
9.1.4. प्राण अवधारणा

9.2. श्वास के प्रकार

9.2.1. अल्ट्रासाउंड
9.2.2. थोरैसिक
9.2.3. क्लैविक्युलर
9.2.4. पूर्ण योगिक श्वास

9.3. प्राणिक ऊर्जा नलिकाओं या नाड़ियों का शुद्धिकरण

9.3.1. नाड़ियाँ क्या हैं?
9.3.2. सुषुमा
9.3.3. आईडीए
9.3.4. पिंडला

9.4. प्रेरणा: पुरका

9.4.1. पेट से साँस लेना
9.4.2. डायाफ्रामिक/कॉस्टल प्रेरणा
9.4.3. सामान्य विचार और अंतर्विरोध
9.4.4. बंधों से संबंध

9.5. साँस छोड़ना: रेचाका

9.5.1. पेट से साँस छोड़ना
9.5.2. डायाफ्रामिक साँस छोड़ना/कोस्टल
9.5.3. सामान्य विचार और अंतर्विरोध
9.5.4. बंधों से संबंध

9.6. प्रतिधारण: कुम्भक

9.6.1. अंतर कुम्भक
9.6.2. बाह्य कुम्भक
9.6.3. सामान्य विचार और अंतर्विरोध
9.6.4. बंधों से संबंध

9.7. शुद्धिकरण प्राणायाम

9.7.1. डौटी

9.7.2. अनुनासिका
9.7.3. नाड़ी शोधन
9.7.4. भ्रामरी

9.8. उत्तेजक और ताज़ा प्राणायाम

9.8.1. कपालभाति
9.8.2. बस्त्रिका
9.8.3. उज्जयी
9.8.4. शीतली

9.9. पुनर्योजी प्राणायाम

9.9.1. सूर्य भेद
9.9.2. कुम्भक
9.9.3. समवृत्ति
9.9.4. मृदंग

9.10. मुद्राएँ

9.10.1. वे क्या हैं?
9.10.2. लाभ और उन्हें कब शामिल करें
9.10.3. प्रत्येक उंगली का अर्थ
9.10.4. मुख्य मुद्राएँ जो अभ्यास में उपयोग की जाती हैं

मॉड्यूल 10. ध्यान और विश्राम तकनीक

10.1. मंत्र

10.1.1. वे क्या हैं?
10.1.2. फ़ायदे
10.1.3. प्रारंभिक मंत्र
10.1.4. समापन मंत्र

10.2. योग के आंतरिक पहलू

10.2.1. प्रत्याहार
10.2.2. धारणा
10.2.3. ध्यान
10.2.4. समाधि

10.3. ध्यान

10.3.1. परिभाषा
10.3.2. आसन
10.3.3. फ़ायदे
10.3.4. मतभेद

10.4. मस्तिष्क तरंगे

10.4.1. परिभाषा
10.4.2. वर्गीकरण
10.4.3. नींद से जागने तक
10.4.4. ध्यान के दौरान

10.5. ध्यान के प्रकार

10.5.1. आध्यात्मिक
10.5.2. विज़ुअलाइज़ेशन
10.5.3. बौद्ध
10.5.4. गतिविधि

10.6. ध्यान तकनीक 1

10.6.1. अपनी इच्छा प्राप्त करने के लिए ध्यान
10.6.2. हृदय ध्यान
10.6.3. कोक्यूहू ध्यान
10.6.4. आंतरिक मुस्कान ध्यान

10.7. ध्यान तकनीक 2

10.7.1. चक्र शुद्धि ध्यान
10.7.2. प्रेमपूर्ण दयालुता ध्यान
10.7.3. वर्तमान के ध्यान उपहार
10.7.4. मौन ध्यान

10.8. दिमागीपन

10.8.1. परिभाषा
10.8.2. इसमें क्या शामिल है?
10.8.3. इसे कैसे लागू करें
10.8.4. तकनीकें

10.9. विश्राम/ शवासन

10.9.1. क्लासेज की समापन स्थिति
10.9.2. इसे कैसे करें और समायोजन करें
10.9.3. फ़ायदे
10.9.4. विश्राम का मार्गदर्शन कैसे करें

10.10. निद्रा योग

10.10.1. निद्रा योग क्या है?
10.10.2. एक सत्र कैसा होता है?
10.10.3. चरण
10.10.4. सत्र उदाहरण

एक ऐसा कार्यक्रम जो आपको सबसे प्रभावी ध्यान तकनीकों, माइंडफुलनेस से लेकर योग निद्रा तक का अनुभव करने की अनुमति देगा”