Gracias a esta maestría estarás al tanto de las novedades en Yoga Terapéutico y su aplicación en deportistas de alta competición”

Deportistas de élite como Novak Djokovic, Lebron James o Robert Lewandowski practican yoga dado sus beneficios físicos como la protección de las articulaciones, la mejora de la flexibilidad o el aumento de la capacidad pulmonar. No obstante, la disminución del dolor o el control de la respiración repercuten positivamente  en personas que padecen enfermedades degenerativas, escoliosis, desalineación  de rodillas, lumbago o ciática.

Las investigaciones científicas han respaldado los ejercicios del Yoga Terapéutico para conseguir no sólo que la persona se mantenga en forma, sino también para abordar determinadas patologías físicas y psicológicas. Ante esta realidad, el profesional del mundo del deporte no puede quedar ajeno a las novedades que se están produciendo en este campo. Es por eso, por lo que esta maestría impartido por especialistas con una dilatada trayectoria le mostrarán las nuevas tendencias de este método, los principales conceptos de biomecánica y su aplicación clínica.  

Para ello, el alumnado contará con recursos didácticos multimedia que le llevarán a profundizar en la aplicación de técnicas asanas y su integración, la planificación y prescripción de ejercicios atendiendo a las características de la persona y sus dolencias. Asimismo, los casos de estudios aportados por los expertos de esta titulación serán de gran utilidad para su integración en su desempeño habitual. 

Además, el egresado tendrá su disposición Masterclasses exclusivas de este programa, impartidas por una docente internacional con una dilatada experiencia en la instrucción específica a profesores de yoga. Unas lecciones donde efectuará un repaso por los principales avances, técnicas, programas de ejercicios y desarrollos en torno a esta disciplina. Todo ello con un enfoque práctico y de gran utilidad para su inclusión en el trabajo diario.

Asimismo, esta maestría en Yoga Terapéutico cuenta con la participación de una renombrada docente internacional especializada en Yoga Terapéutico. A través de exclusivas Masterclasses, los estudiantes tendrán la oportunidad de conocer las últimas novedades y desarrollos en temas como las bases neurofisiológicas de las técnicas meditativas, la aplicación de técnicas asanas y su integración, y las patologías más comunes tratadas en Yoga Terapéutico. Todo esto será impartido por una de las figuras más destacadas en este campo, lo que garantiza una experiencia de aprendizaje enriquecedora y de calidad para todos los profesionales del ámbito deportivo.

El profesional de la Actividad Física y del Deporte está, por tanto, ante una excelente oportunidad de ahondar en el Yoga Terapéutico a través de una enseñanza universitaria a la que podrá acceder donde y cuando desee. Únicamente requerirá de un dispositivo electrónico para poder visualizar el temario, distribuyendo, además, la carga lectiva acorde a sus necesidades. Un programa sin presencialidad ni clases con horarios fijos, que permitirá que el alumnado pueda compatibilizar sus responsabilidades con una titulación de calidad.

Cuentas con vídeos en detalle y casos clínicos para que no pierdas detalle de las últimas técnicas de Yoga Terapéutico aplicadas en pacientes con problemas lumbares”

Esta maestría en Yoga Terapéutico contiene el programa científico más completo y actualizado del mercado. Sus características más destacadas son:

• El desarrollo de casos prácticos presentados por expertos en Yoga 
• Los contenidos gráficos, esquemáticos y eminentemente prácticos con los que está concebido recogen una información científica y práctica sobre aquellas disciplinas indispensables para el ejercicio profesional 
• Los ejercicios prácticos donde realizar el proceso de autoevaluación para mejorar el aprendizaje 
• Su especial hincapié en metodologías innovadoras  
• Las lecciones teóricas, preguntas al experto, foros de discusión de temas controvertidos y trabajos de reflexión individual
• La disponibilidad de acceso a los contenidos desde cualquier dispositivo fijo o portátil con conexión a internet

Una titulación universitaria con la que podrás profundizar cuando lo desees en la biomecánica de asanas de pie”

El programa incluye en su cuadro docente a profesionales del sector que vierten en esta capacitación la experiencia de su trabajo, además de reconocidos especialistas de sociedades de referencia y universidades de prestigio.

Su contenido multimedia, elaborado con la última tecnología educativa, permitirá al profesional un aprendizaje situado y contextual, es decir, un entorno simulado que proporcionará una capacitación inmersiva programada para entrenarse ante situaciones reales.

El diseño de este programa se centra en el Aprendizaje Basado en Problemas, mediante el cual el profesional deberá tratar de resolver las distintas situaciones de práctica profesional que se le planteen a lo largo del programa académico. Para ello, contará con la ayuda de un novedoso sistema de vídeo interactivo realizado por reconocidos expertos.

Estás ante un programa 100% online pensado para profesionales que buscan una titulación universitaria compatible con sus responsabilidades laborales"

Garbiñe Muguruza, Pau Gasol o David Beckham incluyen el yoga dentro de su práctica diaria. Incorpora los últimos ejercicios a tus programas para recuperar a deportistas"

Una vez concluya los 12 meses de duración de esta maestría en Yoga Terapéutico, el profesional habrá actualizado sus conocimientos sobre este método y los importantes beneficios que aporta tanto a niños como a personas de edad avanzada. Así, podrá adaptar adecuadamente cada sesión a las diferentes patologías que pueda presentar el deportista o las personas para las cuales diseña la actividad. Durante este proceso contará con un equipo docente especializado que lo guiará hasta la consecución de dichos objetivos.

En 12 meses lograrás adaptar tus sesiones de Yoga Terapéutico a pacientes con diversidad funcional y cognitiva”

Objetivos generales

• Incorporar los conocimientos y destrezas necesarios para el correcto desarrollo y aplicación de las técnicas de Yoga Terapéutico desde un punto de vista clínico 
• Crear un programa de Yoga diseñado y basado en la evidencia científica 
• Profundizar en los asanas más adecuados atendiendo a las características de la persona y las lesiones que presente 
• Ahondar en los estudios sobre biomecánica y su aplicación a los asanas de Yoga Terapéutico 
• Describir la adaptación de las asanas de Yoga a las patologías de cada persona 
• Profundizar en las bases Neurofisiológicas de las técnicas meditativas y de Relajación existentes

Objetivos específicos

Módulo 1. Estructura del Aparato Locomotor 

• Ahondar en la anatomía y fisiología del sistema óseo, muscular y articular del cuerpo humano
• Identificar las diferentes estructuras y funciones del Aparato Locomotor y cómo se interrelacionan entre sí
• Explorar las diferentes posturas y movimientos del cuerpo humano, y comprender cómo afectan a la estructura del Aparato Locomotor
• Profundizar en las lesiones comunes del sistema musculoesquelético y cómo prevenirlas 

Módulo 2. Columna vertebral, inestabilidad y lesiones

• Describir el sistema muscular, nervioso y óseo 
• Ahondar en la anatomía y funciones de la columna vertebral 
• Profundizar en la fisiología de la cadera 
• Describir la morfología de extremidad superior e inferior 
• Ahondar en el Diafragma y Core  

Módulo 3. Aplicación de técnicas asanas y su integración  

• Ahondar en el aporte filosófico y fisiológico de los diferentes asanas 
• Identificar los principios de acción mínima: Sthira, Sukham y Asanam 
• Ahondar en el concepto de asanas de pie 
• Describir los beneficios y contraindicaciones de asanas en extensión 
• Señalar los beneficios y contraindicaciones asanas en rotación e inclinación lateral 
• Describir las contraposturas y cuando emplearlas  
• Profundizar en los Bandhas y su aplicación en el Yoga Terapéutico 

Modulo 4. Biomecánica de asanas de pie

• Ahondar en los fundamentos biomecánicos de Tadasana  y su importancia como postura base para otros asanas de pie 
• Identificar las diferentes variantes de saludos al sol y sus modificaciones, y cómo afectan a la biomecánica de los asanas de pie 
• Señalar los principales asanas de pie, sus variaciones y cómo aplicar correctamente la biomecánica para maximizar sus beneficios 
• Actualizar conocimientos sobre los fundamentos biomecánicos de los principales asanas de flexión de columna y flexión lateral, y cómo realizarlas de manera segura y efectiva
• Señalar los principales asanas de equilibrio y cómo utilizar la biomecánica para mantener la estabilidad y el equilibrio durante estas posturas 
• Identificar las principales extensiones en decúbito prono y cómo aplicar correctamente la biomecánica para maximizar sus beneficios 
• Profundizar en las principales torsiones y posturas para caderas, y cómo utilizar la biomecánica para realizarlas de manera segura y efectiva 

Modulo 5. Biomecánica de asanas de suelo y adaptaciones con soportes

• Identificar los principales asanas de suelo, sus variaciones y cómo aplicar correctamente la biomecánica para maximizar sus beneficios
• Ahondar en los fundamentos biomecánicos de los asanas de cierre y cómo realizarlos de manera segura y efectiva
• Actualizar conocimientos sobre los asanas restaurativos y cómo aplicar la biomecánica para relajar y restaurar el cuerpo
• Identificar las principales invertidas y cómo utilizar la biomecánica para realizarlas de manera segura y efectiva
• Ahondar en los diferentes tipos de soportes (bloques, cinturón y silla) y cómo emplearlos para mejorar la biomecánica de los asanas de suelo
• Indagar en el uso de los soportes para adaptar los asanas a diferentes necesidades y capacidades físicas
• Ahondar en los primeros pasos en el Yoga Restaurativo y cómo aplicar la biomecánica para relajar el cuerpo y la mente

Módulo 6. Aplicación de Técnicas Asanas y su Integración  

• Identificar las patologías más habituales de columna y cómo adaptar la práctica de yoga para evitar lesiones
• Ahondar en las enfermedades degenerativas y cómo la práctica de yoga puede ayudar en su gestión y reducción de síntomas
• Profundizar sobre el lumbago y la ciática y cómo aplicar el Yoga Terapéutico para aliviar el dolor y mejorar la movilidad
• Identificar la escoliosis y cómo adaptar la práctica de yoga para mejorar la postura y reducir la incomodidad
• Reconocer las desalineaciones y lesiones de rodilla y cómo adaptar la práctica de yoga para prevenirlas y mejorar la recuperación
• Identificar las lesiones de hombro y cómo adaptar la práctica de yoga para reducir el dolor y mejorar la movilidad
• Ahondar en las patologías de muñecas y hombros y cómo adaptar la práctica de yoga para evitar lesiones y reducir la incomodidad
• Profundizar en las bases posturales y cómo aplicar la biomecánica para mejorar la postura y prevenir lesiones
• Identificar las enfermedades autoinmunes y cómo la práctica de yoga puede ayudar en su gestión y reducción de síntomas 

Módulo 7. Bases Neurofisiológicas de la relajación y la meditación  

• Profundizar en la historia y concepto de la fascia, y su importancia en la práctica de yoga 
• Ahondar en los diferentes tipos de mecanorreceptores en la fascia y cómo aplicarlos en los diferentes estilos de yoga 
• Señalar la necesidad de aplicar el término fascia en las clases de yoga para una práctica más efectiva y consciente
• Explorar el origen y desarrollo del término tensegridad, y su aplicación en la práctica de yoga 
• Identificar las diferentes vías miofasciales y las posturas específicas para cada una de las cadenas 
• Aplicar la biomecánica de la fascia en la práctica de yoga para mejorar la movilidad, fuerza y flexibilidad 
• Identificar los principales desequilibrios posturales y cómo corregirlos a través de la práctica de yoga y la biomecánica de la fascia 

Módulo 8. Fisiología de las técnicas Respiratorias  

• Ahondar en las diferentes necesidades del cuerpo y de la práctica de yoga en distintos momentos de la vida, como la infancia, la edad adulta y la tercera edad 
• Indagar en cómo la práctica de yoga puede ayudar a las mujeres durante el ciclo menstrual y la menopausia, y cómo adaptar la práctica para satisfacer sus necesidades 
• Ahondar en los cuidados y la práctica de yoga durante el embarazo y el posparto, y cómo adaptar la práctica para satisfacer las necesidades de las mujeres en estos momentos 
• Identificar la adecuación de la práctica de yoga para personas con necesidades especiales físicas y/o sensoriales, y cómo adaptar la práctica para satisfacer sus necesidades 
• Aprender a crear secuencias de yoga específicas para cada momento evolutivo y necesidad individual 
• Identificar y aplicar las mejores prácticas para garantizar la seguridad y el bienestar durante la práctica de yoga en diferentes momentos evolutivos y situaciones especiales 

Módulo 9. Técnicas Respiratorias   

• Describir la fisiología del sistema respiratorio y cómo se relaciona con la práctica de pranayama 
• Ahondar en los diferentes tipos de respiración y cómo afectan el sistema respiratorio y el cuerpo en general 
• Identificar los diferentes componentes de la respiración, como la inspiración, la espiración y las retenciones, y cómo cada uno de ellos afecta la fisiología del cuerpo 
• Profundizar en los conceptos de los canales energéticos o nadis, y cómo se relacionan con la fisiología de la respiración y la práctica de pranayama 
• Describir los diferentes tipos de pranayamas y cómo afectan la fisiología del cuerpo y la mente 
• Identificar los conceptos básicos de mudras y cómo se relacionan con la fisiología de la respiración y la práctica de pranayama 
• Ahondar en los efectos de la práctica de pranayama en la fisiología del cuerpo y cómo estos efectos pueden ayudar a mejorar la salud y el bienestar 

Módulo 10. Técnicas meditativas y de relajación 

• Describir las bases neurofisiológicas de las técnicas meditativas y de relajación en la práctica de yoga 
• Ahondar en la definición de mantra, su aplicación y beneficios en la práctica de meditación 
• Identificar los aspectos internos de la filosofía del yoga, incluyendo Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi, y cómo se relacionan con la meditación 
• Indagar sobre los diferentes tipos de ondas cerebrales y cómo ocurren en el cerebro durante la meditación 
• Identificar los diferentes tipos de meditación y las técnicas de meditación guiada y cómo se aplican en la práctica de yoga 
• Profundizar en el concepto de Mindfulness, sus métodos y diferencias con la meditación 
• Ahondar sobre Savasana, cómo guiar una relajación, los diferentes tipos y adaptaciones 
• Identificar los primeros pasos en Yoga Nidra y su aplicación en la práctica de yoga

Los beneficios del Yoga Terapéutico lo hacen adecuado para mujeres embarazadas. Prepara tus mejores sesiones gracias a esta titulación”