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Temario

La estructura de los contenidos ha sido diseñada por un equipo de profesionales conocedor de las implicaciones de la formación en la praxis diaria, conscientes de la relevancia de la actualidad de la formación de calidad en el ámbito del entrenamiento personal; y comprometidos con la enseñanza de calidad mediante las nuevas tecnologías educativas. 

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Módulo 1. El entrenamiento personal

1.1.  Entrenamiento personal
1.2.  Entrenamiento de flexibilidad
1.3.  Entrenamiento de resistencia y cardiorrespiratorio
1.4.  Entrenamiento del core

1.4.1. Musculatura del core
1.4.2. Entrenamiento de los sistemas de estabilización
1.4.3. Ciencia y entrenamiento del core
1.4.4. Directrices para el entrenamiento del core
1.4.5. Diseño de programas de entrenamiento de core

1.5.  Entrenamiento de equilibrio
1.6.  Entrenamiento pliométrico

1.6.1. Principios del entrenamiento pliométrico
1.6.2. Diseño de un programa de entrenamiento pliométrico

1.7.  Entrenamiento de velocidad y agilidad
1.8.  Entrenamiento de fuerza
1.9.  Diseño de programas integrados para un óptimo rendimiento
1.10.  Modalidades de ejercicio

Módulo 2. Trabajo preventivo para la práctica deportiva

2.1.  Factores de riesgo en el deporte
2.2.  Trabajo con ejercicios en Mat
2.3.  Reformer y Cadillac
2.4.  Silla Wunda
2.5.  Stretching Global Activo y Reeducación Postural Global
2.6.  FITBALL
2.7.  TRX
2.8.  Body Pump
2.9.  Medicine Ball y Kettlebells
2.10.  Thera Band

2.10.1. Ventajas y propiedades 
2.10.2. Ejercicios individuales
2.10.3. Ejercicios por parejas
2.10.4. Programas de entrenamiento

Módulo 3. Coaching y business del entrenador personal 
3.1.  El comienzo del Entrenador Personal
3.2.  Coaching para el Entrenador Personal
3.3.  El entrenador personal como promotor el ejercicio y los efectos sobre la salud y el rendimiento

3.3.1. Fundamentos básicos del ejercicio físico
3.3.2. Respuestas agudas del ejercicio
3.3.3. Efectos del ejercicio sobre el rendimiento

3.3.3.1. Resistencia 
3.3.3.2. Fuerza y potencia
3.3.3.3. Equilibrio 

3.3.4. Efectos del ejercicio sobre la salud

3.3.4.1. Salud física
3.3.4.2. Salud mental

3.4.  Necesidad de cambios conductuales
3.5.  El entrenador personal y la relación con el cliente
3.6.  Herramientas de motivación

3.6.1. Exploración apreciativa
3.6.2. Entrevista motivacional
3.6.3. Construcción de experiencias positivas

3.7.  Psicología para el entrenador personal
3.8.  Carrera profesional del entrenador personal
3.9.  Diseño y mantenimiento de instalaciones y materiales
3.10. Aspectos legales del entrenamiento personal

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